SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Whey C 6

  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8266706257_686e5a51db_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/914/42417430134_b4e11c7a1f_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1764/42417428234_b64585b0cb_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i przed cardio FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey BCAA - 15g rozpuszczo

    Odpowiedzi: 7892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-01 21:58:41 Liczba szacunów: 5
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    łem lepsze. Jako, że to niby urodziny, to poprawiłem deserem. Miałem ochotę na lody. Niepotrzebnie... Ale postanowiłem niczym nie poprawiać. Prócz piwek %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu F

    Odpowiedzi: 7892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-04 19:47:02 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    453211721_fde4fdf2f9_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1872/44453211611_d9b3f2ba01_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1853/30583820618_19868a4b2d_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po

    Odpowiedzi: 7892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-03 20:42:56 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.01.2017 redukcja tydzi 1/12 Dziś miałam ten trening którego się bałam w pewien sposób połączenie martwego ciągu ciężko plus przysiadów martwy ciąg serio poszedł na maxa , ale w przysiadach asekuracyjnie wziełam 60kg (x12-15p) i w sumie miałam zapas sił mogłam więcej z 65kg załozyć, ale spoko, będzie z czego dokładać na kolejnym treningi Z biał

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 09:03:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13.02.2017 Redukcja tydz 6/12 Znów mierzyłam maxa w przysiadzie, niestety ostatnie 90kg mnie nie usatysfakcjonowało , 95kg znów mnie pokonało ale 92kg zrobiłam do kata prostego :) Na siłce był nowy koleś, młodziak chciał robic przysiady i prosił żeby mu pokazać jak, to ja inny facet mu pokazalismy i szłu mu całkiem okej z samą sztangą potem go za

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-14 08:50:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6. 11.2017 masa 3 - tydz 5 z klaty jestem zadowolona poszło 75kg x 8p było już ciężko i czuje że to moj max ale wynik spoko jak na laskę :) Trening Klata Wyciskanie na płaskiej Rampa 8p: 40, 50, 60, 65, 70, 72kg - luz Rampa 8p: 40, 50, 60, 65, 70, 75kg - PLECY A. Podciaganie nachwytem: 5p: 1/4ruchu wolnego 5sek w góre i w dół +5p: 1/4 ruchu szyb

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 10:48:40 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13. 11.2017 masa 3 - tydz 6 naczelny Kulson tego działu zrobił wyciskanie na klatę a potem przetyrał plecy poniedziałek 13ego to był bardzo udany :) Trening Klata Wyciskanie na płaskiej Rampa 8p: 40, 50, 60, 65, 70, 72kg - luz Rampa 8p: 40, 50, 60, 65, 70, 75kg - Rampa 8p: 40, 50, 60, 65, 70x8p 77kg x7p - niestety nie dałam rady 8p nawet te 7p był

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 13:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wyślij szybką odpowiedź... jaką odpowiedz ???? ja mam cos wysłać czy pomyłka:)?? OK. Kolejny dzień zaliczony , dzisiaj też luzik w pracy , raptem 4 godzinki więc moglem koło południa zrobić trening , no i wreszcie udało mi się umiksować moje masło orzechowe :D ( blender chodzil w sumie około 40 min nie liczac przerw żeby nie uległ spaleniu ) Tak

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 13428 Data: 2015-10-28 20:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sobota sobota i po sobocie :) Wstałem o 6 bo do pracy musiałem iść ale dziś luzik bo tylko do 13stej .:). Po pracy jeszcze większy luzik bo żona zabrala małego do teściowej i miałem w domu cisze , cisze i jeszcze raz cisze ( pełen relaks) TRENING -NOGI 1.Prostowanie nóg siedząc 3x25 po 10 kg ( tylko rozgrzewka) 2.Przysiady z o

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 13428 Data: 2015-11-07 20:37:30 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Czas nadrobić wszystkie zaległości… nazbierało się tego, a zatem: 29.05 DT Dzień wolny, popołudniu podróż do Opola. Rano udało się zrobić trening, a reszta dnia w biegu, pakowaniu, szykowaniu. DIETA: B 120, W 190, T 60 czysta ale lekko niedojedzona. Przez podróż i integrację pominęłam dwa ostatnie posiłki, zamiast nich skubnęłam mlecznej kanapki od

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 12:06:28 Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    om/11k88ie.gif Do każdego posiłku – 1k Wit. C Na czczo: 5g jabłczanu do śniadania: 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 przed treningiem: 15g S.A.W. 25mg DMAA Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec + 300ml mleka 3,2% 5g jabłczanu Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium 2g Gaba http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Legs 1. Przysiady rampa 6x57 6x73 6x89

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 16:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Z racji bolących przyczepów piersiowego większego postanowiłem dzisiaj zrobić nogi zamiast pleców. przyczepy już prawie wyleczone jutro koleżanka oklei mnie "tejpami" i lecimy dalej :) NOGI TRENING 1.Przysiady ze sztangą 6/6/6/4/2(2x230kg) (dzisiaj nie miałem porządnej asekruacji więc wyrównałem do zeszłotygodniowego rekordu ) 2.Wyprosty podudzi

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 12:16:33 Liczba szacunów: 0
  • XXL NUTRITION 'BIGGER IS BETTER' by ŁUKASZ PIŁAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wtorek - 20 listopada. Trening plecy + kaptury. Śniadanie - omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -odrobina dżemu niskosłodzonego, masło orzechowe -garść suszonych owoców, kilka orzechów Po śniadaniu: -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 22:41:28 Liczba szacunów: 0
  • XXL NUTRITION 'BIGGER IS BETTER' by ŁUKASZ PIŁAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czwartek - 6 grudnia. Trening nóg. Śniadanie - papka -100g płatków owsianych -50g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -starte jabłko -cynamon Po śniadaniu: -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C Posiłek 2-3-4(4ty + łyżka masła orzechowego) -100g makaronu pełnoziar

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 23:41:51 Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    na słodkie? Mam silną wolę, obecnie całkiem dobrze sobię radzę z pokusą do słodyczy, chyba odzwyczaiłem się już. Jednak dla osób, którę mają problemy ze słodyczami 100% Pure Whey może być ciekawym rozwiązaniem. Łyknąć shake, zamiast zjeść słodycze. 7. Czy mieliście wsparcie jakiejś bliskiej osoby? Oczywiście. Najwięcej zaangażowali się rodzice, kt

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 11:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    8474a91a18613.jpg Za krotko je stosuje, tydzien przed zakonczeniem testu zakupilem, wiec o efektach i dzialaniu nie moge nic napisac. Mrowienia po alaninie nie czuje Ultimate Whey Protein firmy Optimum Health smak czekolada /SFD/Images/2015/12/31/2738f79ed91f4ec58baba31d9bd866b6.jpg Plus: - cena - jakosc - smak - rozpuszczalnosc Minus: - brak Mela

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 18:39:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dej 17.06.2016r tydzień 22 DT - piątek ***Trening **** godz: 17:10 - 18:20 Trening fajnie wszedł. Na siłowni luźniutko. Cała sala nóg tylko dla mnie. Bułgary robiłam na innym stojaku i mój podest pod nogę tylnią był niżej. Wygodniej mi tak było :) Dzień bez buraków choć fotka tylko jedna, reszta jedzenia była zbyt mało reprezentacyjna ;-] Nogi -

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-18 17:32:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trening przed meczem, a potem szybko do domu i kibicować. Nogi robiłam, dziwna siła byla. Wprost mnie nosilo i czułam niedosyt ciężaru. Tydzień temu ten trening robiłam na mniejszym ciężarze(np fronty 50kg) a było ciężej. Dziśs dołożyłam po 2kg w ćwiczeniach, a jeszcez był zapas. Nie dokładałam więcej żeby nie przeginać. Dziwna sprawa tym bardzi

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 09:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    DZIEŃ TRENINGOWY 6:00 -Kawa z mlekiem 7:00 -3g kreatyna -1.6g beta alanina -5g BCAA 8:00 -jajka sadzone na smalcu z pomidorem - wit C -1g - Trec Multipack DAY - kawa z mlekiem 11:00 - ser żółty tłusty - zwykle do sera marchew lub dwie 14:00 - watróbka z kurczaka na smalcu ( zamiennie makrela, karkówka bez smalcu) - surówka z modrej kapusty z octem

    Odpowiedzi: 3890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 22:16:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24.05.2017 masa tydz 6/10 wreszcie trening - nie mogłam się doczekać góra na wyższym zakresie powtórzeń jadłam rożka kaktusa smaczny, cytrynowy, ale za 3zł to ja już wole kupić 3 rożki zwykłe z biedry :P Trening 10min bieżnia A. Drążek neutralny podciąganie – rampa 6-8 Ccx6 , cc+2x6, cc+4x6, cc+6x6, cc+7x5, cc+8x4, B. Wyciskanie sztangi na ławce s

    Odpowiedzi: 7908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 10:30:45 Liczba szacunów: 3