[...] z serem i szynką. 5. Udka z warzywami i oliwkami. 6. Twaróg z awokado i czekoladą 90% https://farm5.staticflickr.com/4450/37240346850_8af033400f_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i 1,5 tabs przed cardio FitWhey Tri Creatine Malate - 7g na czczo i 7g po treningu FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem [...]
[...] Pizza i makaron przemistrz. Donut Snickers bez szału. Za to Dumle coś niesamowitego. W sumie wieczór jeszcze młody.. :-D Suplementacja: FitWhey Tri Creatine Malate - porcja na czczo i porcja po treningu FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine [...]
[...] 45 min cardio. W zasadzie o treningu i ciężarach nie ma co za dużo się rozpisywać. Siadło bardzo fajnie, pompa mimo że na wypłukaniu naprawdę spora. AAKG i Beta z FitWhey robią robotę. Po treningu czasu na cardio nie było, więc zapodałem wieczorem. Generalnie miałem w poniedziałki nie robić, ale chcę maksymalnie wykorzystać ostatnie [...]
[...] W Biedronce pojawił się Natural Mix z ryżem Basmat, fasolką itd. I naprawdę polecam, bo jest mega dobry! Do tego ugotowany z kostką rosołową już w ogóle. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu [...]
[...] po WPC i carbo 5. Gofry z Choco Plum i jabłkiem. 6. Serek wiejski z masłem orzechowym i śmietanką kokosową. https://zapodaj.net/images/6c461cb83d772.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs [...]