SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Whey C 6

  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    w dwóch ostatnich seria, tak potem do końca leciało na ryj :-P Tak więc wiadomo, że trzeba dodać energii hehe. Dieta - WESELE: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskwiniami. 2. Mintaj z ryżem i warzywami. 3. Mintaj z ryżem i warzywami. 4-X. ??? https://farm2.staticflickr.com/1762/28080732697_a62

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-22 12:00:35 Liczba szacunów: 4
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tyłka trochę. Chociaż nie wiem skąd tam się wziął taki cyc?! https://farm2.staticflickr.com/1805/28177619637_3930e3cbbc_c.jpg Dieta - ŁADOWANIE: TRENING 1. Kliek ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskwiniami i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. I

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-27 19:06:35 Liczba szacunów: 1
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    obciążać tylnej taśmy po nogach. Tutaj zwracam dużą uwagę na technikę, gdzie przy ciężkich plecach większy nacisk idzie na ciężar. Dieta - „HC": TRENING 1. Mąka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 2. Indyk z komosą ryżową, olejem lnianym i warzywami. 3. Pieczywo chrupkie z mrożonymi malinami, twarogiem, jogurtem, kazeiną

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 21:39:09 Liczba szacunów: 5
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ował! Jako, że wczoraj było zwykłe cardio i jutro rano mam zamiar zrobić rower, to dzisiaj poleciałem z interwałem. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet owsiano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z gruszką. 2. Indyk z kaszą jaglaną z olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, jogurtem greckim, mrożonymi malinami, kazein

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 21:18:58 Liczba szacunów: 3
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tyk raczej. Pompa mistrz, siła nieźle, czucie rewelacja. Dla mnie bomba. Dieta - ŁADOWANIE: TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 1. Omlet jaglano-ryżowo-owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , brzoskwinią i płatkami śniadaniowymi. 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Bułki z pas

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 20:01:00 Liczba szacunów: 1
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    :-D https://farm2.staticflickr.com/1877/42520279030_546b3d577b_z.jpg Dieta - HC+: TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 1. Mączka ryżowa, gruszka, banan, płatki kukurydziane, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Gofry z brzoskwiniami. 3. Indyk z kaszą jaglaną, olejem lnianym, ananasem i warzywami. 4. Tortille z indykiem, warzywami i oliwkami. TRE

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-28 20:43:00 Liczba szacunów: 5
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    też będę chciał dorzucić. Dzisiaj regeneracyjnie tylko 20 min powoli na bieżni. Dieta - HC: TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 1. Omlet jaglano-ryżowo-owisany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z bananem i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianymi i warzywami. 4. Tosty z sere

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-30 19:08:07 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ealnie pod lody i browary. https://farm2.staticflickr.com/1898/30520496078_319cdd74fc_z.jpg Dieta - HC+: TRENING - w czasie treningu 70g carbo, 15g wpi 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , brzoskwinią i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Indyk z olejem lnianym, oliwkami, makaronem i warzywami. 4. Tortill

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-31 19:20:09 Liczba szacunów: 5
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Pita z mielonym wieprzowym. Wafle ryżowe z Nutwhey’em. TRENING KOLARSKI 5. Gofry z dżemem, ananasem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Mielone wieprzowe z ryżem i warzywami. https://farm2.staticflickr.com/1885/44446034202_c2e4e8c7b0_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 19:28:19 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jadę na Śląsk z klientami. Potem kolejny tydzień weekend w Pradze, ale jakoś to ogarnę raczej. Dieta - HC+: TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 1. Omlet owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i bananem. 2. Indyk i wieprzowina z ryżem i warzywami. 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. TRENING

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 19:44:38 Liczba szacunów: 3
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    superserii. Dziś bez roweru, bo nogi słabe, jutro też, więc w piątek będzie ogień. Dieta - HC: TRENING - w czasie treningu 70g carbo, 15g wpi 1. Omlet owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i bananem. 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi t

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-19 19:21:59 Liczba szacunów: 3
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ówce. Mega wiatr, pierwsza połowa interwału pod i prędkość 25-35 km/h, druga połowa zawrotka i już z wiatrem. Prędkości 40-47 km/h. Dieta - HC+: TRENING 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwinią. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tortille z indykiem i warzywa

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-02 21:00:05 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    więc jestem zadowolony. Dziś dzień bez roweru, bo po treningu mam rozpiździel z nogami. Jutro w planie dłuższy rozjazd. Dieta - HC+: TRENING 1. Omlet owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. 5. Krem

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 18:39:00 Liczba szacunów: 1
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    i przy wyciskaniu francuskim na triceps minimalnie obciążenie w górę. Dziś już odpuściłem kolarzówkę i poszło tylko 25 min cardio. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z truskawkami, twarogiem, kazeiną i śmietanką kokosową. 4. Pieczywo

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 19:01:52 Liczba szacunów: 1
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    iaj mało siły, dlatego wrzuciłem trochę więcej węgli (o całe 40g heh). Trening kolarski lajtowy i ćwiczenie kręcenia jedną nogą :-D Dieta - HC+: TRENING 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Tatar wołowy z olejem lnianym. 4. Tortille z indykiem i warzywami. TRENING KOLAR

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 20:49:30 Liczba szacunów: 6
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tkach i hammerze również do góry. Moc nawet była. Tak jak mówiłem, cardio przestaję robić wcale. I rower dopiero będzie w czwartek. Dieta - HC: TRENING 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , ryżem, płatkami kukurydzianymi i daktylami. 2. Mintaj z ryżem i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem migdałowym i indykiem. 4. Mintaj z wa

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 17:17:50 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    górę. Nie wiem skok taki nagły skok siły, ale podoba mi się :-D Popołudniu rower z lekkimi interwałami. Dieta - HC + CHEAT: TRENING 1. Makaron, banan, płatki śniadaniowe, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z warzywami, oliwkami i nerkowcami. 3. Twaróg z masłem orzechowym. 4. Tosty z serem i szynką. TRENING KOLARSKI - izotonik + carbo

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-16 22:45:40 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    T i odstawiłem całkiem AI. Jutro pojadę chyba zbadać jak to tam sprawy wyglądają. Albo po prostu żarcie się mnie jeszcze trzyma %-) Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i bananem. 2. Indyk z makaronem i warzywami. 3. Indyk z warzywami, oliwkami i nerkowcami. 4. Tosty z serem i szynką. Wafle ryżowe. 5. Indyk

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-22 17:02:01 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8x40kg, więc całkiem zacnie. Tak samo luz w dipsach, więc za tydzień 22,5kg. W pozostałych ćwiczeniach stabilnie. Dieta - HC: TRENING 1. Ryż, płatki śniadaniowe, banan, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Tortille z indykiem i warzywami. 4. Krem z brokuła z masłem orzechowym i inykiem. 5. Twaróg z masłem orz

    Odpowiedzi: 7884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-26 18:28:59 Liczba szacunów: 1
  • TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie podudzi na + (jest dzisiaj niedziela i dalej czuje dwójki). /SFD/Images/2015/12/31/1ed00af69fb14488be900148253099f3.png Przed treningiem: BurnShape 3x Po treningu: Supreme Whey 60g, MG Plus 50ml Wit C 2g Na noc: Wit C 1g Muszę przyznać, że genialny jest Supreme Whey.. Wcześniej miałem caffe latte a teraz kokos- oba świetne zarówno na wodzie jak

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 18:38:43 Liczba szacunów: 0