Masła

Cześć, ja mam pytanie odnośnie posiłku przedtreningowego. Trening wypada mi o godzinie 10 rano, więc dwie godziny wcześniej po wstaniu zjadam śniadanie. Tutaj moje pytanie - co jeść w tym czasie, żeby pogodzić to pod względem makro i posiłku w miarę "lekkiego" jak na śniadanie. Lubię na przykład wszamać płatki owsiane zalane wodą z dodatkiem [...]

No właśnie różnie to bywa. Chyba zależy od dodatków. Tłuszcze z masła orzechowego albo świeżych orzechów są ok? Czytam, czytam, ale im więcej wiem, tym szybciej zapominam o wielu istotnych informacjach. Pamiętałem, że tłuszcze około treningowo na coś wpływają negatywnie, ale już zapomniałem na co xD

Smażę na pamie, smalcu chcę dać trochę dla urozmaicenia zamiast masła. Samemu robić nie będę, kupne są standaryzowane do określonej zawartośći tłuszczu a to mnie głównie interesuje.

Lady, Ty tam masz na @ całe foldery zdjęć na pewno więc Ty nam tutaj oczu nie mydlinami nie zalewaj, hehehe Pochwal się co w piątek robisz Ja będę hm... rano na siłowni, po południu w pracy a wieczorem w domu - ciekawie, prawda? Avic, a siostry nie masz przypadkiem jakiej?(joke) Nie ma problemu W takim razie po prosze jeszcze raz o cennik, [...]

słaby 56 ja ostatnio Hi Teca Whey Fusion czesto kupuje. Ale mam w troche lepszej cenie niz forumowa i wychodzi mnie fajnie. Vita fity forumowe tez sa spoko, truskawka troch emocno pieni, truskawka banan i ciastko karmel sa ok jak za te pieniadze. Treca Ultimate Protein tanio jest bo w cenie 2,2kg daja chyba 3,2kg ale za to tutaj piana niesamowita, [...]

Przepis na tortillę. 2 szkl maki kukurydzianej 1 szkl mąki pszennej 1 łyżka masła 2-3 szczypty soli woda-ok 300 ml,żeby ciasto miało odpowiednią konsystencję przy wałkowaniu Wszystkie składniki zagnieść,żeby ciasto miało konsystencję dość luźną(uważać z wodą).Dzielimy ciasto na małe kule i je zostawiamy na kilka minut,następnie rozwałkowujemy na [...]

bo nikt biednemu Wojtkowi nie odpisał Heh;) az smutno mi sie zrobilo, ale nie ma jak kumpel z maty jak moze to pomoze... Słaby sog za filmik i za przepis, jedna łyżka masła nikomu nie zaszkodzi A co do filmiku to z tym biegiem po wodzie bedzie real czy fake???

Jak znajdę inny filmik,to zobaczysz,że biegają po wodzie,oczywiście woda ich wciąga po kilkunastu krokach,choć na wcześniejszym tego nie pokazali. Mam http://www.youtube.com/watch?v=Xk_DigoxzTM Co do tortilli,to można dać oliwę z oliwek(ja daję),lub inny zdrowy tłuszcz zamiast masła.Chodzi o to,żeby placki miały w sobie trochę tłuszczu,aby nie [...]

hej Rafale, hej Rafale byłam wczoraj na derbach i generalnie mam gardło zdarte jedna łyżka masła nikomu nie zaszkodzi no tak, w końcu nie jesteśmy zawodowcami

to jeszcze ze uwag jakościowych mleko UHT zamien na świeże, a najlepiej na jogurt lub kefir jak sie tylko da, chyba ze to do kawy to spoko margaryne na maslo , olej słonecznikowy na oliwe z oliwek, jak to do smażenia to używaj smalcu lub masła klarowanego

poj**alo? kurczak, ryż, 12g masła 30g mozarelli i styka!

yosis wątróbki mają tłuszcz w ilości podobnej do masła orzechowego Wszystkie dane dla mięs są +/- podawane. Ja od serc tłuszczu nie oddzielam. Za to rosół jest sztywny

Cortunia ja ostatnio odbierałam wyniki badań: tarczyca, cholesterol i takie tam inne. Znajoma mi spojrzała w te wyniki i z taką zawiścią w głosie stwierdziła: "To nie sprawiedliwe, że ty wiecznie jakieś masła, jajka, boczki i inne takie żresz a takie wyniki dobre masz. Ja się prawidłowo odżywiam (czytaj: płatki fitness i jogurciki light) i [...]

Anubis, smażyłem pierś na maśle klarowanym i dodałem orzechy. Czy masło klarowane również jest złe? Czy jest okej? Co do samego masła czytałem trochę artykułów i opinie są podzielone. Co według was jest złego w maśle? Nie trzymam się opinii że jest dobre, chciałbym jednak pozyskać jak najwięcej informacji :) Anubis, Dodo - dzięki za informację co [...]

1. Wiem, że masła należy jadać mało... ale nie znam się na dietetyce i nie umiem wyjaśnić, co jest złego np. w roślinnym. A koleżanki i babcia mnie o to męczą. Smażę/duszę na klarowanym lub sprayu, rzadko zresztą. Ale taki kurczak/łosoś pieczony musi mieć jakiś tłuszcz, więc zwykle smaruję właśnie masłem roślinnym. 2. A masło klarowane, może iść [...]

Czasami nie mam masła, co zrobić z dwojga złego, posmarować margaryną (najczęściej Delma z masłem), czy w ogóle odpuścić sobie w ten dzień smarowanie?

Masła mniej specjalnie nie brałem, chcialemsie ogarnąć, z sobą tez zacząłem coś rozbić, sp******ilem k tyle, dobrego wieczoru panowie..

zaraz wpadnie szejk z kaszy jaglanej, wpc i masła orzechowego :-)

Masa 2 banany 30g masla orzechowego 40g bialka mieeeelimy

Ciężka taka praca... %-) Ja z trenem i 3h snu bym umarł. Do tego jeszcze robota i siemasz. Najgorszym okresem życia pod kątem regeneracji, było dla mnie łączenie rannego treningu (7-8) a później na 9:00 do roboty do 22:00. Z powrotem w domu przed 23:00 i padałem na pysk. A spałem wtedy po 6h i tak. Miał być detox, ale wrzucam w siebie 3 miskę [...]