MR

Panowie-spokojnie-Piotrkowicz już swoje osiagnął....bez super genetyki nie występuje sie w zawodach Mr Olympia-chyba,że jako obsługa sceny i sprzetu...:) Niestety diety mają to do siebie,że w przypadku ich zaniechania zmiany,odreagowania są bardzo gwałtowne. Myślę,że na Brazylie bedzie w dobrej już formie... [...]

No właśnie! W końcu to zawodowcy,zarabiąja na swoich występach a teraz jest okres "żniw" -jest kilka zawodów dobrze płatnych a utrzymanie formy z Mr Olympia jest łatwiejsze niz robienie tego od nowa na zawody w przyszłym roku.... Można na tych zawodach niezłą fortune zarobić-szczególnie bedac Wolfem. Dla mnie jest to niezrozumiałe,chyba,że są inne [...]

Bardzo ciekawe, rewolucja w diecie myślę, że wpłynie kożystnie na brzuch. Ciekawe plany startowe. Czekamy na kolejne odcinki i sukces na MR OLYMPIA 2015

jestem tego samego zdania, no i lockett aka mr natural tez ma znacznie przyjemniejsza sylwetke, przynajmniej dla mnie.

Jesteśmy obecnie w Sacramento, meeting dla zawodników jest dzisiaj między 18.00 i 19.00 czyli w Polsce to będzie sobota między 3.00 i 4.00 rano. Na liście zgłoszonych jest 11 zawodników, a spośród zgłoszonych największe szanse na zwycięstwo ma w mojej ocenie Cedrick McMillan. Dość wysoko powinien być też Stefan Havlik, bo zaprezentował w Tampie [...]

Generalnie uważam,pomijając midsection robsona bo nie.oszukujmy sie.ze.wiekszosc.prosow ma.z.tym.problem(coleman 8 razy mr.o)np,gdyby ogarnął peak of the condition,mógłby byc w top 10 na olympii.w tym roku wzrósł iego.freak factor.zobaczcie te bary i łapska!nogi takze poprawione masowo.gdyby uzyskał taki conditioning jak kai czy heath przy tej [...]

1,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/10/e59a61bf12434143a2881a5552bdb6ec.jpg /SFD/Images/2015/9/10/4b740fbda2a64525904368d889aaf2fa.jpg

3 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/16/eaba5131462842a087ca5362e1db8832.jpg /SFD/Images/2015/9/16/de00d827f8224133b690d84d3fd07554.jpg

prejudging Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/19/09ee0d85312a4eeb97ea8d650d815e68.jpg /SFD/Images/2015/9/19/a69f3e780e15450c9cc8c6bbba95a015.jpg /SFD/Images/2015/9/19/1eed28993a1a41cba6b1a055a400b771.jpg /SFD/Images/2015/9/19/9c4679db24ed437c872070517916aa1e.jpg /SFD/Images/2015/9/19/720ff4bdeaaa463aa2587271d5d869a3.jpg

Dla mnie Robert stacił wszystko za co go cenilem. Ciezka praca mimo brakow genetycznych.... Dorian , ktoremu zawsze brakowalo bicow, nigdy tego gowna nie użył... Wolf w łydki tez tego nigdy nie zaj**ał. Choc mógłby wygrać Mr O dzieki temu.... Dla mnie decyzja Roberta to totalna porażka.

Dla mnie Robert stacił wszystko za co go cenilem. Ciezka praca mimo brakow genetycznych.... Dorian , ktoremu zawsze brakowalo bicow, nigdy tego gowna nie użył... Wolf w łydki tez tego nigdy nie zaj**ał. Choc mógłby wygrać Mr O dzieki temu.... Dla mnie decyzja Roberta to totalna porażka. kolego musisz sie obudzic swiat to nie kolorowa bajka:) to [...]

[...] własny scenariusz. W komentarzach kilka zdjęć pokazujących jaką formę udało mi się wypracować w tym sezonie zaledwie kilka tygodni temu. Waga pokazała 116kg, więc na scenie po odwodnieniu i ładowaniu tłuszczami powinno być 115-114,5kg, tak jak na ostatnich zawodach MR OLYMPIA 2015 w Vegas." Zmieniony przez - Possible w dniu 15.08.2018 19:52:13

ASNF - wówczas Robert Piotrkowicz był chyba jedynym polskim Pro, który mógł pod względem masy i jakości umięśnienia konkurować na Mr. Olympia z najlepszymi na świecie niemal jak równy z równym. Mam tu na myśli te zdjęcia na dole 298 strony tego tematu, które wrzuciłeś. lordknaga - dziwne by było gdyby nie przeglądał tego tematu jak to jest chyba [...]

Dziś zmiana planu, pobudka rano, potem trening, potem praca a potem posiłki Czyli NJ od godzin popoludniowych ;) Generalnie lajtowo, silka + bieganie rano dalo mi sporo sily, w pracy lajt a dzis do 20:30 ;) A - fajna fura dzis przyjechala jak dojechalem do pracy hehe ;) Braklo mi lososia, więc dorzucilem mozarelli bo mialem ;) Dzis posilki o [...]

mr-s - mam pytanie - tak prozdrowotnie, to jaką ilość coli pochłaniasz w ciągu dnia? Ciągniesz całą buteleczkę czy może dawkujesz jakoś? :D

nie probowalem freeway, ale koniu chwali sobie ta z tesco za 64gr wstalem strasznie zamulony, zdawalo mi sie ze trening bedzie tragedia, a tu patrze po wrzuceniu na neta ze nie bylo tak zle ;) ide do pracy ;) Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-17 08:30:37

@qrak same warzywka, chyba ze musze podbic kcal to wtedy albo oliwa do salatki, albo z kielicha @koksmox tested burner bedzie od jutra ;) wypiska tez bd pozno. masakra jak se dalem w czajnik na imprezie :S ale jechalem na wodzie i coli-zero i bez zarcia, takze przynajmniej zywieniowo jest git ;D dzis wolne, sobote zamieniamy z niedziela :p [...]

MEGA kac Zapomnialem o o3 w posilkach, ktore byly o nieregularnych porach gdyz jedzone na chama moglyby ujrzec swiatlo dzienne Suszy, suszy.... Ale byla biba dobra Dzis posilki o godzinach: 9-19 Posiłek I: Jajecznica z 7 jaj z 50g. boczku Posiłek II: Skrzydełka z kurczaka pieczone 400g + sałatka warzywna Posiłek III: 2 porcje WPC Econo 80 z [...]

bullet77 mi olimpowe nie wiedziec czemu bardziej smakuje :P moze dlatego ze duzo generalnie z rana plynow spozyje i mi sie tak odbija :P btw. sklep z sfd sie cos opiernicza, zamowienie zlozone w czw myslalem ze w pt poleci i dzis dojdzie a tu lipa, nie bd batonikow i therm lina :( Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-28 23:33:48

mr-s sory że dopiero teraz ale wczoraj się natknąłem na Twój dziennik mam kilka pytań. 1. Z tym masłem orzechowym jak często je jesz i do jakiego posiłku i czy tylko 1 łyżkę? 2. Jak się uaktualnia te kilometry na internecie by podsumowało i pokazywało trasę? 3. Nie znalazłem tego przepisu na sernik :/