MR

burneika od zawsze był cienki i taki pozostanie lepiej mu wychodzi pajacowanie w tv i na yt Cienias nie dostaje karty PRO, nie przesadzaj. Sam fakt bycia na Mr Olympii jest wielkim wyróżnieniem. Co do pajacowania to i tak nikt nie pobije ubóstwianego Greena. Nie żebym bronił Burneiki.

Cienias nie dostaje karty PRO, nie przesadzaj. Sam fakt bycia na Mr Olympii jest wielkim wyróżnieniem. Co do pajacowania to i tak nikt nie pobije ubóstwianego Greena. Nie żebym bronił Burneiki. nie pusz się tak, tylko spróbuj zrozumieć sens wypowiedzi jak wypowiadam się w temacie o zawodnikach PRO , to nie muszę pisać ,ze chodzi mi o 'cieniasa' w [...]

Cienias nie dostaje karty PRO, nie przesadzaj. Sam fakt bycia na Mr Olympii jest wielkim wyróżnieniem. Co do pajacowania to i tak nikt nie pobije ubóstwianego Greena. Nie żebym bronił Burneiki. nie pusz się tak, tylko spróbuj zrozumieć sens wypowiedzi jak wypowiadam się w temacie o zawodnikach PRO , to nie muszę pisać ,ze chodzi mi o 'cieniasa' w [...]

mnie niestety ten fakt bardzo drazni ... albo ktos wyjdzie raz na zawody lub zrobi redukcjie na plaze a zdjec wrzuca jak bylby przynajmniej mr olympia

mr blue zaczne komentowac z Toba czym jest kulturytyka itd jak postartujesz

no no 87 lat żył, pewnie dlatego ze wtedy kiedy startowal jeszcze koksów nie bylo. Ciekawe jak dlogo pozyje wspolczesna czolowka Mr.O Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-12-21 15:49:20

TRENING: Plecy + bic lekko B MC *10x100kg *8x120kg *6x140kg *6x160kg: http://www.youtube.com/watch?v=GvMHhNm4kPA Sciąganie linki do klaty *20x20kg *15x30kg *12x40kg: http://www.youtube.com/watch?v=YrqQVke9eRw *10x50kg Ciężary śmieszne bo gówniana linka jest i do dupy przy wiekszych sie robi. Wiosło hantlem *10x25kg *10x30kg *8x35kg *8x40kg 6 [...]

[...] obwodówka http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu 1 MR - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png http://www.iv.pl/images/15682038367945495664.jpg

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Flexit - rano na czczo Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu 1MR - przed treningiem nawet daje rade tem 1 MR http://www.iv.pl/images/99841864553478482306.jpg http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g [...]

[...] Ashwagandha - na noc Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Whey - po treningu Creatine - przed treningiem 1 MR - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 20g [...]

Na Mr. Oświęcim jedziesz?

Dzisiaj w robocie do nas przyszedł, Mr.Pompka :) widać że coś ćwiczył bo posture i jakiś zarys mięśni miał, ale masa go przerosła, w bicku ok50cm, w brzuch 140cm xD Ale siła była nosił po 3 lub 4 worki na raz do auta, Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-06-18 20:18:33

A teraz dorzuce cos na temat treningu, bo wczoraj czasu nie mialem zbytnio. A wiec wydaje mi sie ze XP daje o sobie znac coraz lepiej. Pompa okrutna i nie pamietam kiedy mi tak klata spuchla na splicie jak wczoraj po 2 seriach Mysle, ze powoli i do przodu Nie moge juz sie doczekac nastepnych treningow, kiedy to dojda biceps i triceps P.S. [...]

****a nie wiem czemu taka jakość*****owa aha wiem że szału ni ma ale na usprawiedliwienie mam, że dopiero 1 cykl, i jeszcze nie skończony P.S. dobra, można gnoić Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 19:10:59

Hmm. Wg mnie w zależności od tego czy masz kasę czy nie. Potrzeba Ci tyle węgli jeszcze? Chłopaki w atlecie mają fajny low carb. http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-5000ml.html Pozdro!

Pogratulujesz, jak wygram Mr O. %-) Sobota: Nogi. Trenowano: nogi - uda, nogi - łydki Przysiady ze sztangą na karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 16, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 70kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: [...]

Cala olympia ma gino? Mozesz udowodnic? Coleman mial gino owszem, ale na Mr. O w 1998. Tom Prince jest trenerem Johnniego? Od kiedy ;)? Co do Brancha Warrena to mysle, ze obaj z Johnnim swietnie sie uzupelniaja. Ich treningi wygladaja niezwykle efektownie, a przy okazji sa efektywne. Mysle, ze najwieksza zasluge w budowaniu sylwetki ma on sam [...]

ronnie kilka tyg. przed mr.o wiecej podnosil.tak wiec szalu nie ma.

Jonnie to nie równy zawodnik, czasem wyjdzie w formie na top 10 Mr O, a często wychodzi na scenę w "wakacyjnej" formie mając problemy z wejściem do top 10 zawodów raczej "średniej" rangi... ;-/

ciągi Jacksona jeszcze nie są takie kiepskie, jestem ciekaw ile ważył bo jak pon 125kg a bliżej 110 to naprawdę konkret, ale pozostałe boje nie najlepsze biorąc pod uwagę, że panowie szykowali się na ten konkurs zamiast na Mr O . Swoją drogą Ben White wychwala się, ze jest taki mistrz ale na arenie pro cienko mu idzie, ostatnio chyba Robert go [...]