MR

Nie rozumiem tych wszystkich przerw "żeby skupić się na mr.O", etc. Za każdym razem okazuje się, że zero większych zmian u takich zawodników. Przerwa dla podreperowania zdrowia pod przykrywką "stawiania wszystkiego na jedną kartę" ?

6 tygodni przed Mr. Olympia 2018, trening klatki https://www.youtube.com/watch?time_continue=8&v=X3jPBHxnY7M

5 tygodni przed Mr. Olympia 2018, trening barków https://www.youtube.com/watch?v=pgHr7HVABfc&feature=em-uploademail

12,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/6/22/f8af382ea81c43b0a3cfda240a1caeb2.jpg

Zawsze mi mówili: najpierw duże partie a potem małe> Nogi duże a bicepsy małe(zawsze za małe :-) ) Po nogach to muszę mieć odpoczynek. Teraz, bo 50 lat temu to robiłem nogi na koniec wg Mr.Universe :-)

Zawsze mi mówili: najpierw duże partie a potem małe> Nogi duże a bicepsy małe(zawsze za małe :-) ) Po nogach to muszę mieć odpoczynek. Teraz, bo 50 lat temu to robiłem nogi na koniec wg Mr.Universe :-) Mnie również tak mówiono od dziecka choć teraz istnieje również zasada priorytetu mięśniowego ale można pogodzić obydwie odpowiednio układając [...]

Za bardzo nie rozumiem o co Tobie chodzi... Czekamy na zgłoszenia,kilka osób na piv się deklaryuje ale na razie nie wstawili swoich kandydatur-trudno kogos wybrać. Jest to pierwszy tego typu program i tu oczekujemy zgłoszeń od zaawansowanych trenujących-kryterium oceny nie będzie tylko świetna sylwetka na zdjęciu (to nie wybory Mr SFD) ale [...]

Mariusz Raczycki, lat 25, 194cm wzrostu, aktualna waga 113-114kg na czczo Wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc: serie ciężarami rzędu 140-150kg, hantle 50-60kg Staż treningowy: około 10 lat z czego ostatnie 2 lata pod kątem kulturystycznym. Trening: Aktualnie dwutygodniowy okres roztrenowania po ciężkiej masówce, więc trening 3x w tygodniu z [...]

jw przesadny abs lekki zarys ok ale nie cegły kvrwa jakieś jak u koksa z mr olimpia nie sądzę, żeby tam JJ 260kg ciagnał. Patrz kondi na chwyt, na opuszkach 4 palców, widziałeś, żeby ktoś kiedyś tyle targał w MC takim chwytem? musiałby mieć chwyt jak c*** :D

Obciążenie może i tak, jeśli by odj**alo jakiemuś 60kg szczurkowi z ambicjami na Mr.O naturalnie się porywac z taką ilością białka. Przypominam używamy insuliny żeby właśnie całe to białko jak najlepiej zagospodarować, do tego od ch**a saa, 50mcg T3, i po 1 kaps enzymów trawiennych z trec przed każdym posiłkiem.

Mr blue czemu po treningu siłowym carbo a po cardio białko? :-)

>Bez sterydów też można być wielkim (Arnold Schwarzenegger kiedy wygrywał >swoje pierwsze zawody Mr Olimpia). :))) To ciekawe co napisales, moglbys rozwinac, ewentualnie masz jakies linki do wiarygodnych wypowiedzi Arniego, ktory powiedzial ze nie bral az do pierwszych startow w MO ?

Chyba zacznę brać koks. No może chociaż jakieś przedtrenigówki. Np. amfetaminę z kokainą :-D Wiem ze zartujesz, ale pamietaj ze jestes tu jedna z niewielu osob opiniotworczych, co powiesz, dla wielu osob jest truizmem. Masz rację Marcinie. I piszę to bez cienia ironii. Pomimo inflacji wartości słowa pisanego trzeba odpowiadać za to co się pisze. [...]

"Who Was The Greatest Mr. Olympia? " o to chodzi ? qrde jeszcze arni mnie kusi i sergio oliva XD yh xD

Może ktoś więcej napisać o tym że niby Levrone ma Startować w Mr.Olympia 2007 ??

http://calrkkrall.juplo.com/wp-content/upload/2013/08/muscle/mr-olympia-bodybuilding.jpg

Mr.O 1998 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ed2713e69d949ebbb7590f9fcad0ee6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1537eafa62dc4e33bcff0bf617d37943.jpg

Mr. Olympia 2000 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10b885a6c5bd42a8a6e8e97418f0dfdf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cc0c6465b574016995cb89070f1547d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ed292919369460ea8a11a3e3955b847.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c380a37acbc4d72863f3247e229741f.jpg [...]

Grand Prix Russia 1997, pierwsze zawody ktore levrone w ogole przegral z colemanem, no i jak sam powiedzial poczatek konca, bo od tego momentu juz nigdy nie pokonal bigrona :-) [...]

Frank Zane z zona Christine podczas treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7b876f9620c4f2eac8dba187f91c9e0.jpg Frank, jego zona Christine i Arnold - zwyciezcy Mr.Universe 1970 NABBA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8dc39b2888443f19f552a09f0eb0981.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72178e7a01384c0b8ff0f1fab689a233.png ... [...]