MR

doobson w ktoryms wywiadzie, mowil, ze roni wystartowal w swoim zyciu, pierwszy raz na zawodach mr.Texas??

Mr. Olympia 1997 i ostatnia wygrana Anglika - Yatesa, który doznaje kolejnej kontuzji (tym razem triceps), jednak startuje i zgarnia 6 tytuł jednocześnie ogłaszając koniec kariery scenicznej. Ronnie wychodzi świetnie przygotowany - jeszcze szersze plecy niż dotychczas, jeszcze bardziej pękate uda zagwarantowały mu 9 miejsce. [...]

świeżo upieczony Mr. Olympia nie spoczywa na laurach i startuje w dwóch konkursach z cyklu Grand Prix, gdzie triumfuje w Niemczech i Finlandii (mix fotek) /SFD/2019/5/24/fb8bc976d7384c8abd485b8300bc6310.jpg /SFD/2019/5/24/ca616d852bf440c7b0dca2cbfc906e83.jpg /SFD/2019/5/24/bc0e7db90fba4d6e94d0f961e50ed9cd.jpg [...]

Mr. Olympia 2000 Ronnie jako pretendent do trzeciego tytułu jest jeszcze bardziej pewny siebie i jeszcze lepiej przygotowany. Układ dowolny przy podkładzie Dr Dre i Snoop Doga pt. 'Next Episode' Ronnie związany niewyobrażalną więzią z publiką, pewny siebie, uśmiechnięty pręży mięśnie i praktycznie już jest pewno ma hattricka ;-D warto obejrzeć [...]

Mamy rok 2002 i Ronnie od początku roku zaplanował zmniejszenie wagi i poprawę sprawności. Na weryfikacji Coleman waży 112 kg i na końcu układu dowolnego robi szpagat, więc cel został osiągnięty. https://www.youtube.com/watch?v=uIgFvGGdq4Q /SFD/2019/5/25/15819f9a2da94f888a719d71caffa33e.jpg /SFD/2019/5/25/d026fdfe44e54e7699995ef28f379ae5.jpg [...]

w finale zostaje na scenie z Jayem Cutlerem /SFD/2019/5/31/102ab4ab971c4446a6e8324745074cd1.jpg /SFD/2019/5/31/859d56d1021944bf842e3d2cd2738e91.jpg /SFD/2019/5/31/f468043486cd44c5abc5e10307add227.jpg /SFD/2019/5/31/5ce82e4906474a098628c4c98338701e.jpg /SFD/2019/5/31/db335654b1f74a95a9be568a12219cbb.jpg [...]

Tydzień po kolejnym triumfie na Olympii Ronnie wybiera się do mateczki Rosji na zawody z cyklu Grand Prix. /SFD/2019/5/31/4f915e6efc344bd5ab46affc6afaef77.jpg /SFD/2019/5/31/df761638f9b849b8b8c9e35988c41ae8.jpg Rosjanie są pełni nadziei, że świeżo upieczony zawodowiec Alexander Federov zaliczy udany debiut pro w swoim kraju i być może utrze nosa [...]

Mr. Olympia 2003 /SFD/2020/8/22/9a304398847a4cb486cefba97ef4c286.jpg /SFD/2020/8/22/631a2f7976cc4bf98d91d6404a526e54.jpg /SFD/2020/8/22/1fd13e66d3654b9e9db9442bbb766961.jpg

niepublikowane wcześniej nagranie - przemyślenia przed Mr. Olympia 2002 https://www.youtube.com/watch?v=NzVuoqnfclk

Mr. Olympia 2005 /SFD/2021/4/18/25d1206a6ff544eaa31b172899573712.jpg

on mial problemy ale juz pod koniec np. zerwany najszerszy i ten straszny bemben, przez ktory przegral i przez to sam przegral heath... co do colemana, nie tylko jego sylwetka ale i medialnosc byla swietna, jak sie prezentowal wszedzie, jego treningi, glos czy jakimi haslami rzucal i kazdego wprawial w usmiech 'yeah buddy, nothing but a peanut' i [...]

Z tego co pamiętam to nie zerwał tylko miał problem neurologiczny z tym najszerszym. Gość jest pozytywny a odzywkami typu 'Jay cutler pali crack' czy ' patrzcie idzie dexter Jackson- on zawsze chciał być tak wielki jak ja' zaskarbił sobie rzesze fanów.do tego trafił w złota erę kulturystyki gdzie była jakaś aura tajemniczości, poziom wzrastał [...]

A tutaj jak wygrywał AC w 2001. Miał już za sobą trzy wygrane w Mr.O /SFD/2023/3/12/dced605080e74c83b3aec21d5f3df978.jpg /SFD/2023/3/12/cda93bd8a0994537907c97c9df9d91c8.jpg /SFD/2023/3/12/a1f55c6c00634195a53ea1a958435dd0.jpg /SFD/2023/3/12/ca97c4941d3149cc88801f240fdabb58.jpg /SFD/2023/3/12/cf99a80b019d429c8db30e83bc79195e.jpg [...]

On już jest wielki. Po redukcji szlifuje formę na Mr.Olympia

21.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 1. Ściągnie gum do siebie stojąc jednorącz z napieciem motyla: 2x15 2. Wiosłowanie sztanga stojac [...]

24.01.2019r. Klatka, bok Barków. Tricepsy i Przedramiona: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 4x140kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w chwycie neutralnym dociśniętych do siebie: 12x15kg, 10x22kg, 8x26kg 4. Wyciskanie [...]

Na wstępie przepraszam bo przykładam rękę do dalszej dyskusji w temacie, choć potrzeba spokoju. Ale nie mogę nie zareagować i jestem pewien, że gdyby Jaca miał możliwość pisania to podpisałaby się w 100% pod tym co napiszę.... Lepiej żyć kilka chwil stojąc niż całe życie na kolanach . Mesja1905, nie znam Cię osobiście i nie bierz tego proszę co [...]

../Content/img/noimage.png Tak jak obiecałem napisze co nie co o tym co dostałem :-) Muscle Protein Smak: Stracciatella ../Content/img/noimage.png Będę standardowo dorzucał do pierwszego posiłku oraz pił po treningu oraz czasami uzupełniał braki w diecie. Shaker Pumpfood ../Content/img/noimage.png Pure Creatin ../Content/img/noimage.png [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj zaczynam nocki więc trochę zmieniony plan dnia. Miałem mieć dzień wolny ale jednak zrobiłem klate oraz barki. Jutro wolne a w piątek lekko nogi, w sobotę trening na siłowni publicznej :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka ../Content/img/noimage.png Po treningu: 30g Muscle [...]

http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg Dzisiaj ciężki dzień :/ Pobudka 4.30 po 3h snu ale na treningu była moc !!! To pewnie dzięki ,,Niebieskiej Eksplozji" czyli nowej przedtreningówce Mr.Big . Więcej info o niej już jutro :-) http://www.iv.pl/images/56658906622534676047.jpg 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g [...]