SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • Olimp Pro Long Protein- brał ktoś?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazda odzywka bialkowa dziala mniej wiecej tak samo - uzupelnia braki bialka jej dzialanie jest tozsame z dzialaniem twarogu, miesa itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2010-11-15 22:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety - dalsze plany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro podstawą białka jest u ciebie odżywka białkowa, tłuszcze lecą z słonecznika, a jeden z posiłków to jabłko i rodzynki to nie ma się co dziwić.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2016-04-03 00:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złe samopoczucie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jaja są w diecie tylko nie zawsze je jem ;) Jak są dni, w których mam mniej intensywne treningi np: ramiona to rano jem jajecznice z 4-5 jajek+ masło a węgle dopiero po treningu z jakieś 100g ryżu z odż białkową.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2015-08-06 20:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złe samopoczucie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wafle ryżowe wywal, jak chcesz węgli na noc to jedz zwykły ryż, ugotowany, ostudzony, nawet z odżywką białkową, chociaż najlepiej by było z kazeiną. Ja bym tutaj Ci polecał zjeść ryż z twarogiem mało tłustym, polany np jogurtem greckim 0% i zrobić z tego pyszne danie. Zmieniony przez - Lecthor w dniu 2015-08-06 20:46:39

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2015-08-06 20:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złe samopoczucie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta powyżej jest to przykład. Zwykle odż białkową stosuje raz dziennie, czasem w ogóle. Zwykle rano wymieszam z kaszą jaglaną. Co do wafli ryżowych to czasem je jem a czasem nie. Zwykle 1h przed snem zjem 50-100g ryżu albo posiłek nr1 idzie na posiłek nr 4 jak napisałem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2015-08-06 20:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare krotkich pytan odnosnie diety

    Post
    Dietetyka sportowa

    Sensowniej będzie rozłożyć te brakujące 125g węglowodanów na 5 posiłków niżeli wrzucać tak dużą ilość cukru bezpośrednio po treningu. Proponuje zamiast odżywki węglowodanowej wrzucić bezpośrednio po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową która zrekompensuje brak powstałe w wyniku wysiłku.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2011-04-13 12:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jecie?

    Post
    Trening w domu

    Ja jem intuicyjnie i dobrze mi to zawsze wychodziło jak narazie - nie wiecej jak 5 posiłków dziennie a właściwie to 4 główne plus przekąska bądz zamiast niej raz dziennie odzywkka bialkowa. Przerabialem juz duzo wieksze ilosci jedzenia az do 6 razy dziennie i to w duzych porcjach jak i dietki redukcyjne i powiem szczerze z własnego doswiadzcenia [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 2010-06-11 09:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - mięśnie a tłuszcz

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie musisz zmieniać diety na wysoko białkową , wszystko jest zależne od twojego celu :) kreatyna ma wiele zastosowań , nie jest to typowo stricte suplement na masę :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2014-09-12 17:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SciTec VOLUMASS 35

    Post
    Odżywki i suplementy

    info o suplemencie (troche dokladniejsze niż u nas podają :/) dla Ciebie: 1 porcja: 2 miarki (100 g) W jednej porcji: % dzienne zapotrebowanie* Ilość kalorii 350 Kalorie z tłuszczu 30 Tłuszcz 3 g 4% Cholesterol 10 mg 3% Węglowodany 45 g 15% w tym - cukry 4 g - błonnik 0 g Białko 35 g Potas 80 mg 2% Sód 100 mg 4% [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 2004-07-20 15:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch czyli tzw. "oponka"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta wysoko białkowa, zawsze pomaga. Od tego trzeba zacząć, że może ona zmienić układ hormonów. I oczywiście trening na tą partię mięśniową - katowanie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2010-02-03 12:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer z małą ilością cukrów prostych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Up Your Mass - to odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacona o zdrowe tłuszcze. Skład Up Your Mass stanowią: trzy frakcje białek, mieszanka węglowodanów złożonych oraz kompleks zdrowych tłuszczy. SKŁADNIKI AKTYWNE: Porcja: 3 miarki - tylko - cukry 2g Ilość porcji w opakowaniu: 23 Opakowanie: 2270g Kalorie 510 k/cal cena koło 98,00 zł

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 2008-10-22 14:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie chcialo mi sie rozpisywac heheheh bo ja wiem co to za cwiczenie uda wypychanie na maszynie i przysiady ze sztangą, łydki wspiecia na palcach ze sztangą to tyle. to teraz nie wiem jak mam cwiczyc podpowiedzcie coś 1 Wiek-18lat Waga-56kg (na klate biore 70kg) Wzrost-177cm 2 6 miechow w tym miesieczna przerwa bo chorowalem 3 nie 4 jw 5 Trening [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2004-04-06 17:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od wypelnienia profilu bo malo o Tobie wiemy. Skoro wiesz w czym problem to warto zmienic troche tryb zycia. Wiem, ze to ciezko ale warte sprobowania. I za Biniem: co to dla Ciebie dieta bialkowa? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2003-06-27 09:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pogodzic mala ilosc posilkow z silownia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok kozakovsky =] ale moze troszke cos dokladniej, caly czas teraz siedzena forum i czytam i probuje to wszystko jakos zebrac do kupy, jakby mi ktos np napisal wedlug schematu co tu podal kolega : 5 posilko, jesli chodzi o 3 - gainer, nie ma problemu... a wiec czytalem ze sniadanie moze byc nawet 30% zapotrzebowania dziennego jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2011-04-25 02:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy właściwą drogą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na podstawie tego co napisałeś trudno powiedzieć jak wysoko Twoja dieta jest białkowa. Brak węglowodanów w diecie przez długi okres czasu może doprowadzić do zakwaszenie organizmu a w konsekwencji do wielu chorób. Za bezpieczną ilość węglowodanów można przyjąć od 50g do 100g dziennie (mogą być dostarczane w dowolnej postaci np owoców). Jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2009-01-27 11:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP "D-Ribose"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie ma drugiego takiego suplementu jak kreatyna, który da tak zauważalne efekty. Białko nie tuczy, białko może nawet odchudzać. Jeśli masz problemy z tkanką tłuszczową to odżywka 50:50 lub odżywka białkowa. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7487 Data: 2003-08-20 23:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adramel. Nic mi się tutaj nie zgadza... Przede wszystkim - Clenbuterol nie jest antagonistą, tylko agonistą (stymulatorem) receptora adrenergicznego beta 2. Faktycznie - jak każdy agonista - prowadzi po pewnym czasie stosowania do osłabienia odpowiedzi receptorowej. Ale właściwą aktywność receptorów beta adrenergicznych w obecności ich agonistów [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7129 Data: 2009-10-15 20:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT: Śniadanie: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2010-09-16 19:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oliwa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zauwazył Domer i Mera oliwy sa różne gatunki a co za tym idzie jedne mają smak bardziej wyrazisty inne delikatny. Ja osobiście piję z kieliszka i przegryzam owsianką rano, a odzywką białkowa popijam wieczorem więc kieruje się raczej cena niż smakiem pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2008-10-03 15:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba i gólnie.

    Post
    Trening w domu

    www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html poczytaj. Dieta bialkowa to niestety slaby wynalazek. Zbilansowana dieta redukcyjna to klucz do sukcesu, a eliminacja tluszczow i wegli moze zrujnowac organizm. Pocztaj o treningu Mawashiego dla poczatkujacego. Jest w tematach podwieszonych. Trening 5x w tyg to tez za duzo. Miesnie nie maja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2012-03-08 16:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)