Białkowa

Potrzebuje kreatyne, odzywke bialkowa i aminokwasy... Co byscie mi polecili, ale tak, zeby dzialania byly widoczne, ale przy okazji, zebym nie wydal na to za duzo kasy.

Po owsiance (płatki owsiane, banan, odżywka białkowa, masło migdałowe) mam wzdęty brzuch jak balon. Co możliwe że bardziej szkodzi: płatki owsiane czy odżywka? Mam wydęty brzuch ale brzuch mnie nie boli. Używam tej odżywki: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Siema !!! Zakupilem bialko 1kg serwatkowe(z kretka). Diete mam OK. I tak: po treningu spozywam cala puszke tunczyka w sosoie wlasnym i kasze gryczana lub ryz, lub piers z kurczaka i ryz(lub kasza gryczana). Wiec bialka dostarczam wystarczajaco PO TRENINGU. Czy jest sens do tego jeszcze brac odzywke bialkowa????

witam wszystkich, przecialem dwa mięśnie uda, krawiecki i prostujacy. czy dieta bialkowa będzie miała wpływ na szybszą regeneracje? jaki jest orientacyjny czas zrosniecia mięśnia? domyślam się ze do treningow szybko nie wrócę. pytam tutaj ponieważ lekarz nie miał czasu na takie pytania. pozdro

Witam mam pytanie odnosnie kolacji. Bo szukalem ale niewiem czy to jest dobra propozycja i jaka kompozycja bedzie najlepsza na koalcje? Chodzi o omleta slodkiego Z odzywka bialkowa jak go najlepiej zrobic zeby zjesc na kolacje?

witam, chce zrobic cykl na mono i dolozyc do tego spalacz, troszke fatu na brzuszku chciallbym go wyciac do minimum+ oczywiscie dieta, odzywka bialkowa, i witaminy. Jaki spalacz moglbym dolozyc ? staz 13 miesiecy, 20 lat / 69kg/175cm Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-11-06 11:56:50

mam pytanie czy serwatka białkowa powoduje jakies ubytki na zdrowiu? nie mam zamiaru jej kupowac bo wiem ze to gófno ale z kolega sie sprzeczalismy.

MAm 14 lat 170 cm 55kg. Czy witaminy A-Z są przeznaczone dla osób takich jak ja?Czy mogę w tym wieku brać jakieś suplementy albo chociaż serwatkę białkową.

Kreatyna monohydrat Universal Creatine Węglowodany Olimp Carbo Odżywka typu "gainer" PVL Mutant Mass Odżywka białkowa UNS Protein 80 Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus Jest to jeden z przykładowych cykli z KDF. Co myślicie o nim dla mnie ?? Prosze o pomoc :)

Witam, mam zamiar zrobić gainera w domu, i mam pytanie czy suszone banany będą dobrym dodatkiem ? Mój przepis: -płatki kukurydziane -płatki owsiane -otręby owsiane -suszone banany ?? - odżywka białkowa

Mam problemy z nabraniem masy mięśniowej.Interesuje mnie dieta wysoko białkowa i może jakaś odżywka. Trenuje typowo na masę a i tak mi****a przybywa Pozdrawiam!!!

Witam. Domyślam się że takich pytań było już sporo, ale na każdego najlepiej działa coś innego. Brałem już gainera + kreatyne + dextroze i nie dało mi to nic specjalnego. Może ktoś mi doradzić jakiś efektywny zestaw powiedzmy tak do 200zł. Może jakąś odżywkę białkową + kreatyne lub nitrobolon? z góry dziękuję

Mam takie pytanie odnośnie posiłku potreningowego, czy jeżeli ćwiczę dość późno i całą dietę jaką mam to mam zaplanowaną przed treningiem (przed treningiem jem miesko+ ryż + warzywka) to czy po treningu mogę spożywać tylko 2 banany + odżywka białkowa, no i na noc serek oczywiście ;)

Zauważyłam, że boli mnie brzuch jak zjem posiłek z odżywką białkową, najprawdopodobniej nie toleruję laktozy. Jak myślicie, czy w takim przypadku powinnam zażywać tabletki zawierające enzym laktazę? Co sądzicie o takich tabletkach? Wiem, że są odżywki białkowe z laktazą, ale niestety są dużo droższe :(

Witam. Chcialem sie dowiedziec jaka jest wedlug Was najlepsza odzywka wysoko-bialkowa. Bierzcie rowniez pod uwage stosunek ceny do jakosci. Dzieki Pozdrawiam.

Wlasnie zakupilem T1 NoX3 Kreatyne i odzywke bialkowa Met-Rx czy muglby mi ktos pomoc czy osiagne cos na tym dodam ze wrocielm do trningow nie dawno i kupilem to tylko do pomocy nie oczekuje jakis wielkich rezultatow. Czy moglby mi ktos powiedziec czy brac to tak jak pisze na opkowaniu czy inaczej z gury dziekuje.

Potrzebuje nastepujących informacji: - najskutecnziejsza odżywka węglowodanowo-białkowa - naskuteczniejszy antykatabolik - i skuteczny suplement do rozwoju siły, rzeźby i szybkości Z góry dzięki :)

Witam!! Mam do Was pytanie:) jestem w trakcie cyklu Horse power, staram się trzymać diety ,celem jest masa:P i tak jeśli chodzi o zapotrzebowanie węgli nie stanowi to żadnego problemu , wychodzi mi natomiast za mało białka i chciałbym je uzupełnić jakaś odzywka białkowa:) co polecacie? jakies propozycje?

Na dzień dzisiejszy stosuję taką formułę: 1. 30 minut przed - BCAA 2. W trakcie - woda 3. Po - BCAA + Carbo = Kreatyna 4. 45 minut po - posiłek Posiadam jeszcze odzywke białkową. Czy stosować ją po treningu, czy zostawić jak jest i uzupełniac nia posiłki?

Witam zastanawiam się nad cyklem Cido ( 14 shotów ) strzał co 4 dni i do Tego zapodac Clena na spalenie zbędnego sadła . Trening oczywiscie redukcyjny do tego dzienie po 30 min aerobow Dieta wysoko białkowa plus suple białko na uzupełnienie w diecie . Czy połączenie tych 2 srodków ma sens ? proszę odpowiedź