Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie.Wiem zeby stosowac odzywke bialkowa po silowni. Oprocz silowni 3x w tygodniu mam dwa treningi pilkarskie i moje pytanie dotyczy tego czy (oprocz izotonikow w trakcie) po treningu pilkarskim rowniez powinienem stosowac bialko. Jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej i nie chcialbym oprocz tluszczu tracic nic wiecej. Dzieki z [...]
Witam ! Mam pytanie , odnośnie tematu . Co dobrać do zestawu Nitrobolon 2 kimited edition i Anabolic BCAA System z TREC'a . Co będzie lepszym uzupełnieniem kreatyna czy odżywka białkowa, a może białkowo-węglowod. ? Trenuje sporty walki , także jakie było by najlepsze uzupełnienie do mojego zestawu ;) Oczywiście proszę o polecenie czegoś Trec'a [...]
Witam, jutro mam w planach trening z samego rana przed sniadanie na czczo przed ktorym zamierzam wypić bcaa, zazwyczaj robilem go po sniadaniu po nim jakies wegle odżywka białkowa wypijałem i obiad, tym razem trening na czczo czy wypic po treningu wegle i bialko czy odpuścić poniewaz beda one w śniadaniu(omlet z platkami i odżywka-źródło bialka i [...]
Witam, Mam do sprzedania odżywke białkową Gaspari MyoFusion. W opakowaniu znajduje się ponad 4kg z 4536g. Sprzedaje bo mi nie smakuje. Krótka data ważności 01.2014 Cena to 180 zł z wliczonym KW Możliwa zamiana na inne białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa5600e010d541cc85d76eb2160beea4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d2b6daeded6407887c344b805545110.JPG
Witam! Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam jedno pytanie. Czy już na start mogę uzupełnić swoją dietę jakąś odżywką białkową? Chciałem zażywać białko po ćwiczeniu, około 70 gram. Poniżej moje dane, a w załączniku dieta. Waga: 70,5 kg Wzrost: 183 cm Wiek: 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b195719a732459ba207847bcdf066c7.jpg
Witam ;) Jestem chory na bielactwo, cwicze na sucho calkowicie ale chcialbym dodac bialko :) Przy mojej chorobie musze unikać: fluoru,chloru,glinu,nabiału,glutenu. Chciałbym was poprosić o radę, która odżywka białkowa bedzie dla mnei najlepsza ? Cos czytalem o jajach kurzych lub przepiórczych,ale wolalbym doradzić sie osób z większa wiedzą. [...]
to bedzie moj drugi cykl.1 to bylo winko z enanem.zalezy mi na w miare ładnym miesniu,nie chce za bardzo sie nalac woda,moja waga 117 kg wzrost 196 cm ,bic 46 klatka 132,barki 150,cwic ze 3 latka,a mam 22,moj pomysl jest taki:ganabol 200mg e3d +prolo 200mg e5d +bialkowa dietka!!co wziac po tym na odblokowanie??mam novaldex i clomid,ocencie [...]
Witam, na silownie chodze o godz 9:00 wstaje ok. 8:00 przed silownia jeszcze cos wcisne ale po silowni ok. 10:20 nie mam w ogole apetytu i jem dopiero ok. 14:00 w pracy czy dobrym wyjsciem bedzie gdy kupie sobie jakas odzywke bialkowa ktora bede mogl wypic po trenungu ?
Witam wszystkim . Chciałbym prosić o poradę.A mianowice chcem zakupić sobie albo kreatynę cm3 albo odzywke mas xxl.I mam dylemat co wybrąć,bo moi koledzy stosowali oba preparaty i obaj mowią ze oba są dobre. Moim celem jest wzrost masy miesniowej, mam diete białkową lecz tak dobrze jej nie przestrzegam. CO polecicie co jest lepsze?
Witam , jestem kobieta , mam 53 lata, Zeszłego roku schudłąm 22 kg. Obecnie przy wzroście 158 ,waże 72 kg. Chciałbym schudnąć jeszcze z 7kg. Staram sie odzywiać zdrowo . obecnie ćwicże na biezni . Moje pytanie , czy mogłabym sie wspomóc koktajlem białkowym , przyspieszającym odchudzanie , jezeli , tak ,, to jaką zakupić odżwywkę białkową .
Witam ! mam zamiar kupić troche odżywek a mianowiscie Vapoor z muscletecha , arginine tą AAKG z olimpa, Bcaa z treca, odżywke białkową night protein, oraz dwa gainery z megabola 2 * 3KG. Głownie zalezy mi na masie, co myslicie o takim cyklu albo jaki byscie mogli mi zaproponować za okolo 500 zł . Staż 2 lata, waga okolo 90 kg, tłuszczu malo, dieta [...]
witam, od 3 miesięcy robię trening na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy. W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na [...]
mam pytanie dobra wysoko białkowa odrzywka w cenie ok 100 zł i jeszcze jedno lepiej troche białka+ 100 hmb czy lepiej więcej białka ?? czyli 100 hmb+750 g Protein 80 z Hi-Tec albo 1,5 k Whey Protein Concentrate 80% z Trec Nutrition co o tym myslicie czy nie zamało hmb mam mało kasy w granicach 100 zł ?? JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE [...]
siema zacząłem cykl 60 dniowy biore metetanabol 10mg 1/2 tab.ramo 1/2 wieczorem,do tego stosuje do każdego treningu 9bcaa+5kreatyny po treningu hmb+5kreatyny,dokladam jeszcze witamine b6,b12 mam też diete bialkowa. kupiłem aminokwasy i niewiem jak je stosowac czy do posilkow czy do treningow,i wogole to cvzy do tago cyklu jest sens je btac jak [...]
czy wymieszana glukoza krystaliczna z odżywką białkową , bedzie taka jak dobrej jakosci gainer? nie licząc tylko brak witamin? Czy gainer czasem nie ma mieszanych weglowodanów prostych i złozonych ? Glukoza krystaliczna to w sumie same węgle proste Potrzebuej podbic kalorie w cyklu Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-11-23 23:58:59
Witam, mam do sprzedania odżywkę białkową Olimp Pure Whey Isolate 95 2,2kg. Odżywka jest nowa fabrycznie zapakowana. waga opakowania 2200g smak: Wanilia data przydatności :2013r. Nie wysyłam z pobraniem tylko wpłata na konto. WYSYŁKA PRIORYTETOWA GRATIS. POLECAM, Link do aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=1523320731 Pozdrawiam Pablo575
heja powiedzcie jak mozna w domu zrobic sobie wlasna odzywke? Bialkowa i Gainera ;] majac do dyspozycji to co zwykle jest w spizarce i lodowce. dzieki!! * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *
Witam zakupiłem dietę z PoTreningu i mam jeden problem , mianowicie przyjmuje sie podczas redukcji ilość białka 2-2,2 na kg mc . W planie , który dostałem dni różnia się od siebie w ilosci białka, raz mam 180 , raz 200 itd , jak jest mniej białka to jest więcej węgli nie zależnie czy to DT czy też DNT. Podbijać może w te dni co nie ma tego białka [...]