Białkowa

Za parę dni jak odstawię probiostick i nie przejdzie będę patrzył. Póki co mam 1.8g białka na kg, jak będzie odżywka białkowa to może dobiję do 2g. Skalar tak apropo co myślisz o sposobach na to aby robić suchą masę przy małej ilości tłuszczu ? (np. low carb na masę). Zastanawiam się czy to może być skuteczne... Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

a wyszlo tak platki 40g - B5, mleko 05% 200g - B7, twarog 100g - B20. Pumpernikiel myslalam ze jest super bo jak przczytalam skald to same ziarna sama maka zytnia zero pszennej a w razowcach czesto jest. To do jakiej ilosci proponowalabys zmieniszyc weglowodany? do ilu gram? Odzywke bialkowa juz mam ale nie wiem kgdzie ja najlepiej wrzucic. [...]

pewnie niewiele:) zamiast zamieniać odżywkę białkową na mleko zamieniłbym tą panią dietetyk na nowszy model:D

normalnie kino oko mi sie zdaje ze kobieta ktora to pisala ma skaze białkową i sypli jej troszke białka dla żartu, a ta sie odegrala artykułem ^^

ejj pomóżcie mi wybrać mam mono universala + gainera vitalmaxa i wpadło mi 90 zł wolnej floty co dokupić? myślałem nad odzywka białkową jakąś

Eiszeit - kto pyta nie błądzi ;-) można kupić dobrej jakości masło orzechowe - mnie na początku przytłaczała konieczność robienia wszystkiego samej, trudno się na 1 2 3 przerzucić nagle na kompletnie inne żywienie. Trzeba wybierać jak najlepiej, ale po nawet kilkukrotnym przeczytaniu "Co jedzą Ladies" niekoniecznie nagle zdobywasz wiedzę, jaką ma [...]

Dobitka kaloryczna na wieczór. Ciasteczka owsiane z odżywką białkową(smak Cookie Cream), olejem rzepakowym, białkami jaj, rodzynkami, żurawiną i domowym masełkiem z orzeszków ziemnych. http://fotoo.pl//out.php?i=690732_img-3626.jpg

Mozna by pokombinowac, gdzies w naszym dziale jest przepis na babke bialkowa, mozna zrobic taka mase,podzielic na pol,dodac kakao i wymieszac

jaka dobra odzywka bialkowa do batonikow?? Jaka cena i ile?

Wiener Schnitzel w Austrii %-) http://i60.tinypic.com/2i1m3no.png Placuszki owsiano-bananowo-kakaowe z daktylami: http://i61.tinypic.com/14awjuq.png Biszkopt z odżywką białkową: http://i61.tinypic.com/suzm9x.png Kurczak z serem cheddar, ryżem brązowym i brokułami: http://i60.tinypic.com/2vt5l6q.png

Omlet z dwóch jajek, odżywka białkowa, serek wiejski, pół banana, pół granatu, kiwi. Obiad wczoraj tyrałem do 2 w nocy bo wpadł mi do głowy pomysł na wołowinę w sosie chrzanowo-jogurtowym z makaronem z pszenicy durum i brokułami :) Zdjęcia nie będzie bo wszystko w pojemniczkach do pracy :) Omleto: [...]

Jajko, marchew, zmielone migdały, mąkę kokosową, kefir, odżywkę białkową (Scitec cinnamon white chocolate mocha), proszek do pieczenia i chyba tyle... Chciałam dać jeszcze orzechy, ale nie znalazłam %-) Polewa zrobiona z odżywki.

Smakowite risotto :-)) A u mnie nie ma jak wpieprzanie o północy kanapek z maslem i pleśniowym serem + 2x miski mleka z odżywką białkową, pokruszknymi do środka waflami ryżowymi (dobry zamiennik płatków %-)), bananem i migdałami... :)) fotki nie robiłem, bo słabe światło było :-P

Iccana, ja daję banana, 2 jajka, tarte jabłko, zmielone płatki owsiane + różne dodatki, np. odżywka białkowa, rodzynki, wiórki kokosowe, masło orzechowe, itp.

Bomba białkowa czyli sernik na zimno. Może wygląda słabo za to jest pyszny:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dbcd0e8743f4ee7875f46e48d38e191.JPG Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2014-03-20 21:18:47

ja bym z rana nie wcisnął kuraka, czy ryby płatki owsiane + jakieś jaja i owszem. orzechy daj na śniadanko do owsianych. warzywka przerzuć z posiłków okołotreningowych do pozostałych. odżywkę białkową pij po treningu. na noc twaróg półtłusty - jest mniej przetworzony. a jeśli chodzi o ilość to Ty powinieneś wiedzieć ile i generalnie mało tych [...]

Na starcie do tego mikrocyklu treningowego moja forma jest w centymetrach i kg przedstawia się następująco: Wzrost: 168 cm Waga: 76 kg Obwód klatki piersiowej: 112 cm Obwód ramienia 38,5 cm Udo prawe: 61 cm Udo lewe 60 cm Pas 80 cm Suplementy jakie będę używał to: Kreatyna monohydrat – w DT przed i po treningu, w DNT do śniadania, Beta alanina – w [...]

Karmowski bardzo neguje nabiał a z drugiej strony Burdzy bardzo sobie chwali twarog i często go podjada mam jego funpage na fb to często wrzucal jakieś propozycje posiłków twarogu wymieszanego z owocami i odzywka bialkowa i twierdził że to trzymanie wody to tak z przymrozeniem oka traktować wiadomo jak ktoś chce wyjść na deski to sobie może [...]

Bez liczenia - jak Ty to robisz? Też nie liczę, nawet białka nie liczę! Makabra! Wszystko na oko - miało być 4,4 a jest różnie! Byle do 13-go. Nie ma w tym nic trudnego. Przeważnie, co dnia jadam podobne posiłki, więc nie ma problemu z manipulacją ilości poszczególnych składników diety. Ktoś powie, że mało urozmaicenie. Być może, ale skoro [...]

Pabelo, można powiedzieć typowa odżywka białkowa. Alanina jest jednym z aminokwasów w tym białku. Beta Alanina też jest aminokwasem ale jak napisał kabo9 to co innego. Zamiast edytuj}:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-20 18:53:40