Białkowa

Gary: odzywka bialkowa,monohydrat,citro oraz d-ryboza ? - za 300zl ... na dlugo mu to nie starczy.... chyba ze bedzie przyjmowal minimalne dawki. Wydaje mi sie ze podstawa suplementacji jest carbo, gainerek i biauko. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera [...]

Misiek ja bialko polecilem na koncu A jesli rzeczywsicie ma dobra diete i nie zmiesci sie w budzecie to bialko moze odjac z takiego cykliku, choc dla mnie odzywika bialkowa musi byc i tyle "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

np z odżywką białkową w dziale kuchnia sfd znajdziesz kilka przepisów

Odzywka białkowa=kawalek miesa, wiec zadaj sobie to samo pytanie piszac o odzywce jak o kawalku miesa i zobaczysz, ze nie ma ono znaczenia:-) jak pokrywasz zapotrzenowani na bialko z diety, to dodatek odzywki bialkowej nic tutaj nie zmieni;-) jest to na pewno spore ułatwienie i czasem pomaga w pospiechu walnąć sobie bialko i miec z glowy [...]

slipczak na twoim miejscu kupilbym alc ,poniewaz jej poziom znacznie sie obniza przy sportach wyt4rzymalosciowych. Ten suplement bedzie w sam raz dla ciebie , przyspieszy regeneracje ,oszczedzi bialka miesniowe i ulatwi spalanie tluszczy Jednoczesnie zwiekszy tez efektywnosc twoich treningow Mozesz tez od czasu do czasu popijac zielona herbatke, [...]

no to w takim razie zwiększ ilość białka w diecie a także kup odżywkę białkową, jeżeli celem jest masa bez tłuszczu to ze średnią ilością węgli powinno być dobrze a jeżeli chciałbyś się wyrzeźbić to zmniejsz do niskich stanów węgle, tak czy tak białko raczej w dość wysokiej dawce w twojej sytuacji- 3-4g/kg.mc.

Co do sciteca, odzywka białkowa= np kurczak, i zadaj sobie pytanie jak będe jadł kurczaka to się będę regenerował.

Odżywka białkowa, batony białkowe, ew. jakiś posiłek w pojemnik. To raczej nie jest problem.

w pierwszym i drugim posiłku prawie nie ma białka!, odżywkę białkową którą spożywasz przed snem dał bym na twoim miejscu do śniadania. ten zestaw obiadowy to nie najlepszy pomysł nie wiadomo ile ma kcal itp. Jeśli chodzi ci o suple to w tym wypadku moge polecić ci witaminy.

Masz skaze białkową?

ja polecił bym ci raczej jakąs odżywke białkową lub gainera ..

wiek 21 waga 78 wzrost 167 biceps 42 klatka 111 udo 60 talia 82 dieta na cyklu 1 posilek 150g platkow owsianych 100g twarogu chudego 300ml wody tai szejk wychodzi do tego woda do popicia 2 posilek 150g pieczywa cimmnego 150g piersi kurczaka 3 posilek 100g ryzu puszka tunczyka w oleju 4 posilek omlet z 6 bialek i 2 zoltek i albo do tego platki [...]

Witam dział "odżywianie" :D tam są ludzie którzy się na tym znają:P A ja zaproponował bym dietę białkową :D

Na ok godzinę przed treningiem posiłek, albo odżywka białkowa i jakieś węgle, po treningu posiłek a reszta dnia jak Ci pasuje.

a skad wiesz jak jego sniadanie wwyglada? czytaj miedzy wierszami to też bedziesz wiedział jednak carbo bedzie srednim pomysłem. lepiej jak bys płatki owsiane zmiksował z odżywką białkową i innymi dodatkami, skoro nie chce ci sie jesc z rana i ewentualnie do tego dosypac troche carbo lub gainera

Witaj jeżeli dietę masz ustaloną i dopracowaną to nie potrzebujesz odżywki białkowej. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków dietetycznych w białko. BCAA oczywiście możesz dodać. Pozdrawiam.

Kasza gryczana ,oliwa , kalafior , fasolka szparagoa , pomidory a 30 min po Odzywe białkową.Zakrześ , wszystko wskazuje ze to carbo , po wypijam , 5-10 min i zgaga mnie chwyta Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-05 19:07:36

weglowodanowo-bialkowa , mlo super gain 4100 ,ale jak juz pisalem ja nie cwicze na powaznie na silce :)i pijam w weekend i dieta rozna ,czasem kupie odzywke czasem nie

Dietę trzymam. wysoko białkowa. Ale moje pytanie czy brac do tego jeszcze dextroze?? lub HMB??

Mutant Mass - może być choć zmieniłbym na mass xxl Olimp Creatine Xplode - ok Olimp BCAA - hi-teca będzie wydajniejsze Odżywka białkowa jeżeli wpc to np. whey 100 Multiple jako witaminy rownież ok