Białkowa

witam chcialem kupic sobie kreatyne , ale widzialem ze w wposcie napisane jest ze potrzebny staz na silce to min 6 miechow. Ja cwicze juz 3miechy , mam za soba juz zastoj miessni , i wlasnie na nowy miesia chcialem zaczac cykl z kreatyna.Czy mam jeszcze poczekac ? Czy moze lepiej mam kupic sobie jakas inna odzywke np. bialkowa? Zalezy mi troche na [...]

lepiej kase na odżywke białkową wydaj niz krete jesli 3 miesiące stażu. a to że masz zastój to Ci sie tylko wydaje. Niestety nie bedzie cały czas siła skakać z treningu na trening jak to było przez pierwsze 3 miesiące:) pozdrawiam

Czesc zaraz po treningu biore kreatyne,nastepnie 30 min pozniej odzywke bialkowa a pozniej narmalny posilek? Czy tak to ma wygladac czy mam to zmienic?

Kotlet16, ALX, kope - wyszukiwarka, tematy podwieszone, regulamin forum... albo ban. w skrocie: do kreatyny tauryna czy inne ":transportery" - zbedne. Odzywka bialkowa to "kotlet w proszku", rownie mocno jak kotlet wspomaga dzialanie kreatyny. Co do pierwszych cykli - odpowiedz padala juz milion razy. Kazda kreatyna jest dobra [...]

Co do brania krety z wpc, to owszem tylko trzeba po dawce krety odczekać chyba 30min, żeby można było wziąć odżywke białkową

no to dobrze że trafiłeś do dobrego lekarza Cena oczywiście jak za zboże, ale biorąc pod uwagę, że robi się to raz w życiu, to jakoś to przełknę. Już nie mogę się doczekać efektów :) ile będzie kosztowało 6500. Nie wiem czy to duzo czy mało w porównaniu do innych miast, ale u uznanego chirurga plastyka (człowiek robi operacje w całej Polsce i [...]

czy stosowac jakas diete -bialkowa,tluszczowa?? czy powoli zwiekszac ilosc kalorii?? ale jak??

ale nie w kazdym carrefour. Widzialem tez w tej gazetce odzywke bialkowa Olimpa za 59zl chyba a u mnie tego nie bylo... zauwazylem ze sa carrefour czerwoną czcionką i niebieską. Nie wiem które czym sie rozni :P

zawsze możesz kupić odżywkę białkową i jeść razem z płatkami, owocami, mleczko kokosowe jako tłuszcz albo jakieś omlety wytrawne/ na słodko jak tam wolisz :)

Daj znać co wyszło na USG, bo u mnie to wyglada podobnie jak u Ciebie. Ja USG robiłem dwa dni temu i nic niby nie wyszło, pani doktor powiedziała, że to fizjologiczna tkanka włóknista która może być pozostałością po gino z okresu dojrzewania i że taka moja natura. Byłem też u pani endokrynolog która za moje podwyższone wyniki prolaktyny i [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : jako lekkie drugie śniadanie : 150 g jogurtu naturalnego, pół pomarańczy, garść mieszakni bakaliowej ( daktyle, orzechy ziemne, orzechy nerkowca, rodzynki) - smak : CREME BRULEE - rozpuszczalność : trochę musiałam się namieszać bo łyżeczką z dosyć gęstym jogurtem. [...]

- nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 30g - jak została przyrządzona : odżywka białkowa z mlekiem 200 ml z dodatkiem espresso - smak Toffee coffee - rozpuszczalność 10/10 - bez grudek po kilku ruchach szejkerem - ogólne odczucia : smak wyczuwalny bardziej kawowy niż toffee, słodki, pozostawia fajny posmak. Na pewno chcę wypić [...]

TOFFEE COFFEE Smak - Bardzo charakterystyczny smak toffee jak dla mnie ta kawał była tam bardzo słabo wyczuwalna. Takie trochę toffee z nutką czegoś mało wyczuwalnego :-) Rozpuszczalność - 10/10 jeszcze nie miałem problemu aby którekolwiek białko z SFD miało problem z rozpuszczeniem. Własna opinia - Z racji tego, że jestem wielbicielem zarówno [...]

Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]

hej Wasa! jestem tu, jestem. nadal na wycieczce w Kopenhadze rozpoczynam drugi tydzień. w tej "edycji" miałam dwa dosyc luźne wieczory sam na sam z fistaszkami nie wiem co jest ale jak przy innych dietach jestem super ekstra konsekwentna to w przypadku tej diety ciągle wychodzą jakieś przekręty i nie wiem czy kontynuować, zaczynać od [...]

Chula, Na kryzysy niedocukrzeniowe pomagają chrom+witPP, otręby owsiane. Ketoza - zależy to od organizmu, u jednych 20g ww to za dużo, u innych wystarcza 120 . W taką dietę warto wchodzić np. po ketozie uzyskanej na diecie tłuszczowej - większe szanse na utrzymanie keto. Co do pomysłu na dietę, kawa śniadaniowa co najwyżej z grzanką, odżywka [...]

Każdy posiłek powinien zawierać białko, gdyż jego trawienie sprzyja odchudzaniu. Nie można jeść w jednym posiłku wyłącznie węgli o wysokim indeksie glikemicznym (u Ciebie owoców, ale też pieczywa białego etc). Musisz je łączyć z węglami o niskim indeksie (warzywa zielone, ale też np. płatki owsiane - ja często jem płatki z pokrojonymi owocami i [...]

Kreatyna to suplement służący do wspomagania rozwoju masy i siły w treningu siłowym, nie stosuje się jej po ćwiczeniach aerobowych. Zamiast kreatyny polecam BCAA lub odżywkę białkową.

http://kati.boo.pl/dieta/dieta.html Jest to dieta białkowa.....Joger proszę o ocenę, mi się wydaje, że jest tam ogromnie dużooooooo jedzenia. Może jednak można na niej przeżyć po kopenhaskiej. Pozdrawiam wszystkich współdietowiczów

hej kochani w szczewgólności ty joggerze! za 3 dni kończę dietę i nie wiem co dalej , na dzień dzisiejszy mam 9 kg.nadwagi dzięki kopenhaskiej jak na razie schudłam ok. 6 kg nie wiem co dalej chciałabym zrzucić przynajmniej częśc z tych kilogramów ok.5 dość szybko a potem dalej prowadzić dietę która już w wolniejszym tempie będzie spalać kalorie [...]