Witaj Income, moim zdaniem najlepszą cenę w sosunku do jakości ma System Protein 80 Olimpa, za puchę 3750g zapłacisz ok. 190 PLN. SP 80 to mix wpc (koncentrat białek serwatkowych - szybkowchłanialne białko) i egg protein (koncentrat białek jajecznych - wolniej wchłanialne białeczko). POdsumowując, uniwersalna odżywka białkowa do stosowania w [...]
j/w:) sp80 Olimpa jest bardzo dobrą i uniwersalna odżywką białkową! zestosunkowując cena/jakość-Olimp sp80 wychodzi bardzo na + POZDRAWIAM
no mam 18 lat, bralem gainery to przytylem z 10 kg ale wsyzstko mi zeszlo .. teraz waze 70 kg przy wzroscie 186cm .. nie brałem odblokowania bo podobno przy tkaiej ilosci mety nie jest konieczne.. Diete mialem wysoko bialkowa.
Ja proponuje tak: Posiłek 1 mleko musli jajka orzechy Posiłek 2 chleb wedlinka chuda ser , warzywa Posiłek 3 mleko twaróg biały chudy mleko otreby Posiłek 4 pierś z kurczaka/ryby/tuna kasza jęczmienna warzywa oliwa z oliwek Posiłek 5 po treningu Kasza gryczana piers warzywa Oliwa z oliwek Posiłek 6 odrzywka białkowa SP80 mleko wydaje mi [...]
tradzik moze wystapic ale najczesciej wystepuje skaza bialkowa o ktorej nawet niektorzy nie wiedza. CZasami objawia sie taka wysypka na plecach ale nic groznego. Ogolnie to przy dluzszym stosowaniu lub jakims szczegolnym schorzeniu moze cos sei s******lic . Ale to sporadyczne przypadki. pozdr
chodzi mi o spożywanie białka na noc głownie czyli po treningu odżywka białkowa a przed snem twarów tak?
mam odżywkę białkową która mi uzupełnia dietę w białka, ale dieta jest dobra do mi masa idzie w górę.
Czy może po siłowni a potem bieganiu uzupełniać białka resztką gainera, którego mi pozostało tylko czy to nie będzie mijanie się z celem? Poczytaj rownież jakie są różnice pomiędzy gainerem a odżywka białkowa Pozatym jak koledzy wyzej
a ja słyszałem ze jeden strzal na tydzień praktycznie nie powoduje przyrostow masy najlepiej brać 50-150 ml na tydień z odżywką białkową
Dla mnie najlepsza odżywka białkowa to ISO+ czekoladowe. Super smak, szczególnie z mlekiem i super rozpuszczalność.
Jeżeli chcesz odżywkę białkową dobrej jakości, smaku i ceny, to obecnie w sklepach stacjonarnych SFD jest promocja na Allnutrition Pro Whey 2270g plus 500g w cenie 189,99 złotych. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40211.html A co myślicie o NUTREND DELUXE? Jak wypada w [...]
Na razie jeszcze niech niczego nie kupuje. Za jakies 2,3 miesiące jhak się wprawi w trening(o który musisz zadbac czytając forum) może sobie zakupic ewentualnie odrzywkę białkową.Następnym zakupem będzie prawdopodobnie zma,alc oraz może tribullus. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
diety sprecyzowanej nie mam ... biore odrzywke bialkowa z ktorej wychodzi 60g bialka... do tego 5 posilkow w ciagu dnia.
mogłoby być np. odzywka białkowa+rodzynki/morele suszone Albo bez odzywki: jogurt naturalny+rodzynki/morele suszone Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-27 15:32:21
Dieta jest wysoko białkowa
to jak z ta dietą ! doradzi mi ktoś dobrą diete białkową lub węglowodanową ? ;>
3x dziennie żeby ok. bylo 2-3g na 1kg masy. Wyglada to mniejwięcej tak: 8:00 odżywka białkowa 24g białka+witaminka 9:00 mleko+płatki owsiane ok.100g 12:00 jogurt naturalny +banan ewentualbie ryz+banan 15:00 obiad 15:30 carbo przed treningiem 50g 18:00 carbo po treningu 18:30 odzywka 24g bialka 20:00 kasza gryczana 100g 22:00 jakas kanapka+piers [...]
Czyli dieta bialkowa daje tluszcz ?? wybaczcie troche nie czaje. Co sadzicie o polaczenie pozneij krety z L-karnityna ? na spalanie. Zdecydowalem ze jeszcze przybiore miesnoiowej a pozniej bede rzezbil bo fakt niehcce poprostu jak chlam wygladac :) haha
Ozesz to nie wiedzielm po tym co przeczytalem to tak wywnioskowalem czyli bialkowa inaczej na rzezbe :O:O?? a na mase miesniowa ??;> heheeh wstyd :D heheeh no ale trodno :D hehe Mam jeszcze pytanie o cwiczenia na klatke jakie sa oprocz wyciskania ??;>
dobra czyli taka w sumie mam nie mylilem sie tylko myslalem ze ogolem ona nazywa sie bialkowa :) skorzystalem z cwiczen ze trony ktora mi podaliscie i juz czuje partie w klatce swietne cwiczenia :) :) Dzieki wielkie ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
