Białkowa

Spróbuje zmniejszyć do 1,5g białko... A czy wina może byc po stronie samego twarogu? Bo myślałem tez żeby zastąpić go odżywką białkową, albo chociaż na noc zamiast twarogu ją brać..

ja tez nie nawidze płatków - ale robie sobie 'miksy' wrzucasz płatki do wody mineralnej lub przegotowanej na 10 minut aby troche namokły . Dodajesz według uzania inne składniki - ja daje ser twarogowy , odżywke bialkową , zmielone siemie lniane , czasem owoce , troche oleju lnianego itp... potem blender do łapy - i wypijasz ze smakiem a płatków [...]

Tuńczyk jest za***isty ale nie zgadzam sie z NOrtonem ze tzrba go jeść na noc. Tuńczyk ma duzo tłuszczu i nie wolno go jeść na noc bo Tłuszcz sie długo trawi... Twój organizm więc podczas snu "pracuje" zamiast spac i produkowac hormon wzrostu do "rozrostu". Na noc polecam odżywke białkową która jesty łatwo strawna.... ROŚNIJ [...]

Dieta białkowa tzn? Wrzuć swój sposób odżywiania ;-) Poczytaj podwieszone tam znajdziesz wszystko.

Hej tak wg mnie żywienie okołotreningowe jest akurat najważniejsze w ciągu dnia tak więc tutaj bym się na tym skupił ale też nie wiem Dlaczego nie chcesz jeść po treningu z jakiego względu jedzenie po 18 nie jest zakazane i nie ulewa bardziej tak więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po [...]

Wywal je do kosza te płatki i kup sobie owsiane - moga być błskawiczne Zjedz tak 8.30 150g płatków (zalanych gorącą wodą lub mlekiem i odpstawionych pod przykryciem na 10 minut) 200 ml mleka 2 całe jaja lub 2 zółtka i 2 białka Możesz też usmażyć z tego omlet, ale bez mleka a jeśłi masz odżywkę białkową to możesz zastąpić jaja właśnie nią.

Przez pierwszy okres redukcji tak naprawde nic Ci nie potrzebne jedynie podstawy typu witaminy i minerały, odżywka białkowa, omega-3. Później możesz dodać lekki spalacz np. body fire, tse dodać antykataboliki - bcaa np. Bcaa Xtra z Activlaba i przy odpowiednich areobach i diecie będzie miał bardzo dobre rezultaty. Pod koniec możesz zmienić spalacz [...]

z owocami w ostatnim posiłku nie przesadzaj, a jak musisz dodac jakies owoce do twarogu to lepiej kilka truskawek, mozesz dodac odzywke białkową i też będzie słodsze pozdr

Czekoladowy baton MLO. Jak sobie o nim pomyślę, już mnie na rzyganie bierze... Poza tym każda odżywka zmieszana z wodą. Ten sam efekt. Podobnie TT z Vitalmax'u (ale nie zawsze). A jeśli za szybko wypiję odż. białkową z mlekiem, to na 100% gazy Zmieniony przez - Alvy w dniu 2005-07-09 14:28:52

Ja czytałem kiedys o czyms takim jak skaza bialkowa ktora objawia sie wlasnie takimi plamami czy wysypkami. Mysle jednak ze to nic powaznego. Moze zjadles za duzo bialka i organizm tego nie porzyswojil. Pozdr

Najpierw kupiles, a jak kasa juz wyrzucona to pytasz czy znamy, ja nie znam, ale wciagaj to jak zwykla odzywe bialkowa "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Bo odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, takie same efekty (nawet lepsze) daje zjedzenie np. twarogu, czy poprostu innego posiłku bogatego w białko, odzywke jemy tylko wtedy gdy nie mamy czasu na normalny posiłek, powiedz koledze że taka odzywka, bez odpowiedniej diety nic mu nie da i zostanie sucharem

malutko ci , lepiej dobra dietka odnosnie tego co chcesz osiagnac (dodatnia lub ujemna ) i to starczy. Jesli chodz o odzywki to wtedy kiedy masz braki w diecie . Tania odzywka bialkowa jes ostrowia WPC 80 :) Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-19 21:02:44

trenuje 3 dniw tyg w miare możliwości dieta wysoko białkowa wybieram sobie żarcie o diecie trochę pojęcia mam dużo czytam do tego odzywki białkowe itd.

a taka oliwa z łychy to zdrowa ? Dzięki za porady A jeśli chodzi o ilości to Owsianka 100g + 40 g rodzynków -> po śniadaniu Odżywka białkowa Trzeci posiłek to zazwyczaj zupa plus ziemniaki z kotletem albo udkiem kurczaka (coś w tym stylu)

MASS, sugerujesz, że Vitalmax to serwata bialkowa?

bialy ser chudy / odzywka bialkowa ( WPC)

dalej jest za tunczykiem,twarogiem itp..... ale skumalem,ze dobra odzywka bialkowa na noc jest NITROPROGEN polecam

Jak branie glutaminy i bcaa w takim systemie jest zbedne to moze zostawic je na nastepny cykl. W ktorym chcialbym wziac krealkany hmb i jakas odzywke bialkowa?? Dzieki za porady

Akurat składa się że jadłem tego gainera. Jeśli zamówiłeś smak truskawkowy to zbrzydnie Ci po tygodniu. Pij tylko z mlekiem. Moim zdaniem powineneś dorzucić jakąś odżywke białkową bo ten gainer ma mało białka, bo tylko 10 g na 100 g produktu.