SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • 500 zł na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro nie jesteś w stanie utrzymać założeń diety, to zapewne przyda się odżywka białkowa w celu uzupełnienia jego braków: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2017-11-10 17:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    cykl jest dobrze rozpisany. Tylko ze moim zdaniem popełniasz jakies błedy po drodze bo masz spory staz i juz 2 cykle za soba a wyniki sa takie jakie sa Dopracuj diete albo warto zaopatrzyc sie w jakos odzywke białkową podczas tego cyklu pozdro.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2006-11-12 09:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko jak przyjmować.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczytałem na forum... ale każdy pisze co innego! Jedni piszą żeby zaraz po treningu zjeśc same węglowodany, inni że odżywke białkową, jeszcze inni że to i to. Tutaj są skrajne opinie... niemógł by ktoś napisać mi tutaj co i jak żebym sie mógł połapać? Bo zawsze każdy mówi tylko "poczytaj na forum, wszystko jest".Taa, super.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2009-06-16 21:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer I białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Warto pamiętać o tym, że odżywka weglowidanowo-białkowa typu gainer jest rozwiązaniem głównie dla osób z szybkim metabolizmem i co istotne niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z diety, to jak najbardziej może pomóc. Jednak z tego co piszesz, to efekty są, więc nie rozumiem w jakim [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2019-08-01 16:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer I białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Warto pamiętać o tym, że odżywka weglowidanowo-białkowa typu gainer jest rozwiązaniem głównie dla osób z szybkim metabolizmem i co istotne niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z diety, to jak najbardziej może pomóc. Jednak z tego co piszesz, to efekty są, więc nie rozumiem w jakim [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2019-08-01 18:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na masę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    odposc mlekoo w proszku a kup sobie gajnerka z hi teca albo z olimpu do tego bialko np matric olimpu a jak kaski mniej to bialko EGG OVOPOL jedz 6 razy dziennie. uloz soebie dietke wysoko ww i bialkowa oraz tl. staraj sie duzo jesc... pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2003-07-26 18:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o skazie bialkowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co wiem to skaza bialkowa wystepuje tylko u dzieci Zmieniony przez - aMarcin w dniu 2004-06-27 17:53:12

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2004-06-27 17:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja u 18 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białkowa bo chce się zbudować. W sensie spalić z 5 kg tłuszczu i 'p rzypakowac'. Posłucham rady i poczytam o zbilansowanej. Dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2016-05-18 20:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bierz spokojnie nitro , a gainer to nie jest odzywka bialkowa i dobiera sie je jako uzupelnienie diety.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2006-06-25 12:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę (tłuszcze)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mam czas jest to: 1 posiłek 4 jajka 180 g platkow owsianych z 0.5 l mleka 2 ryż 100g 200-250 g kurczaka 3 to samo 4 przed treningiem to samo Trening Po siłowni carbo odzywka bialkowa 40g 5 około 1 godz po siłowni kurczak 200-250g 6 twarog 250 g lub serem wiejski Wiadomo praca nie zawsze pozwala. I właśnie nie ma tłuszczy kiedy by je [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2014-03-16 21:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 najważniejsze źródła białka w/g Ciebie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -piers z kurczaka -tunczyk -odzywka bialkowa przynajmniej u mnie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2002-03-25 09:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smak białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diata dostarcza 75g białka raszte musze uzupełnić odżywka białkową To co to za dieta jak masz w niej tylko 75g białka? Przecież porządna jajecznica to już z 50g...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2016-10-26 18:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie :D A po jakim czasie należałoby zmienić trening na siłowy ? Zauważyłem dużą zmianę od kiedy piję maślanki i do diety dodaje odżywkę białkową. Z 74 kg przez około 4 tygodnie podnoszę już 80, więc uważam to za duży sukces jak przy mojej wadzę 15 kg więcej niż się waży już coraz lepiej brzmi :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2015-10-04 23:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie kupuj białka:) szkoda Twoich pieniędzy:) lepiej zjedz więcej kurczaka, jaj, ryby:) odżywka białkowa to nie jest cudowny proszek:) stosuje się ją jeśli z jedzenia nie dajemy rady dostarczyć odpowiedniej ilości białka w swojej diecie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2015-04-12 18:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska suplementów - prośba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poniedziałek - nogi brzuch---> delikatny trening siatkarski wtorek - trening siatkarski sroda- klatka, biceps, triceps --- wieczorem trening siatkarski czwartek - wolne piatek - plecy i naramienne --- wieczorek trening siatkarski sobota - mecz niedziela - wolne dieta: staram się jeść 5 razy dziennie 1 posiłek jajka jakiś owoc 2 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2010-01-07 12:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie(przed sql) 300ml mleka + 100g platki owsiane 30g rodzynek, 20g orzechów 1 jogurt 1 kromka chleba z maslem i dzemem herbata Płatki owsiane + rodzynki i orzechy + ewentualnie ten jogurt + jajka II sniadanie (w sql) Do szkoły zazwyczaj robie 5 bułek z masłem ,kiełbaska , serem,ogórkiem + jabłko ,banan Bułki to razowe, ale lepiej chleb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2009-02-16 18:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko ?? Ograniczony budżet

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słuchaj ja przed dietą ważyłem 60kg po kilku miesiącach ważyłem 85kg także jakieś pojęcie mam. Bez treningów bo nie ćwiczyłem z bicepsa 29cm weszło mi na 34cm a teraz jak poćwiczyłem to w prawej mam 36 max 36.5 a w lewej 36 niecałe. I dieta ułożona była z głową bo nie zatłuściłem się jak grubas tylko rozeszło się wszędzie - wiadome oponka urosła [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2011-02-16 20:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobiscie wole w szkole zasilic sie batonikiem proteinowym albo odzywka bialkowa. Biore zazwyczaj shaker i na przerwie zalewam woda. Albo zamiast bialka gainer do zalewaii :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2008-08-19 23:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie basen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "efekty są ale co zrobic by byly lepsze" to pytanie do wrozki bo ani nie wiadomo jakie są, ani nie wiadomo jakich oczekujesz, nie bardzo też wiadomo co kryje się pod pojęciem "dieta białkowa" i czy robisz coś prócz pływania. Zapoznaj się z zasadami i jak wyglądają inne tematy w dziale.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2014-11-17 15:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a bialko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak powinieneś spożyć posiłek 1-2 godziny przed bieganiem. Jeśli masz za mało czasu to chociaż wypić odżywkę białkową.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 2008-03-09 21:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)