Activlab

10.4 Waga: 85 Bic bez zmian Pas ~85? zobaczymy jak bedzie za tydzien Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin [...]

13.4 3 dzien pracy po 11h , marze o snie, a jutro na 6 wiec pobudka o 4.40.... }:-(( jedyne WW z kropli beskidu ktora ma 4g cukru na 100 , gdyz mamy jej duzo a nie bylo czasu isc po cos do picia... Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps [...]

24.4 Dzis jednak DT, od tego tygodnia zejde z WW do minimum zobaczymy jak bedzie |-) Waga: 83 Pas : 82 Talia 80 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]

27.4 W soobte wpadnie cheat gdyz jade do zakopca na caly dzien wiec wpadnie duzo roznych potraw/ napoji :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]

1.5 Wczoraj byl cheat day z racji wycieczki i mini restu /SFD/Images/2016/5/1/42d8b92d94f440bfb2dfb5cfb4d3e2b9.jpg Od dzis dalej WW jak najnizej i makro ok 3k kcal Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg [...]

6.5 Dzis duzo WW i tym podobnych, a w ndz wazenie i pomiary Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab [...]

7.5 Dzis byl DNT Tu przykladowy trening ktory robie od masy w sumie A - przysiad ze sztangą na barkach 5x5 - wiosłowanie 5x5 - wycisk na skosie dodatnim 3x8 - unoszenie hantli wzdłuż tułowia 3x przod + boki - uginanie ze sztangą 2x - wycisk wąsko 2x / linki B - martwy ciąg 5x5 - wycisk sztangi na płaskiej 5x5 - ptzydiad sownica 5x5 90* - [...]

8.5 Dzis DT w zasadzie wychodzi taki rekomp bo waga zostaje a fat schodzi teraz albo dorzucic cardio albo sciac kcal do 2500 Waga i pomiary z rana Waga ~82 Pas ~80 Biceps 37 Talia 79 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps [...]

18.5 Jednak watrobka wygrala... kupilem Cyca :-D czekam na bialko dalej,.... ehh Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez [...]

7.6 Trzeba dojesc twarog i edytowac miske Energetyk ze wzgledu na to ze trafilem szampanski w biedrze a jest mega smaczny Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk [...]

28.6 Dzis dzien treningowy, dziwnie juz czuje sie na tej redukcji ze wzgledu na uczucie bycia malym :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki [...]

dideek : Wstydze sie w sumie bo to porazka, waze z 73 ( po redukcji 68?) a wygladam jak gowno... pokaze za jakis czas jak jakos bede wygladal Terazniejsze Plany musza wypalic bo to jest dla mnie jednym z glownych priorytetow w zyciu na chwile obecna 24.08 Dzis DT, jutro dorzuce trening dokladnie ktory leci w chwili obecnej Suplemetacja: [...]

26.08 Trening mniej wiecej wyglada tak Sesja A Podciąganie nachwytem 5x5-8 Wycisk lezac skos 5x5 Wiosło podchwytem 5x5 Martwy ciąg 5x10 Uginanie gryfu do czola lezac. 3x10 Sesja B Wyciskanie zolnierskie 5x5-6 Przysiad 5x5-8 Wyciskanie plaska sztanga 5x5-6 Uginanie gryfu pod biceps stojac 3x10 Pompki na poręczach triceps 5x10 łydki 3x12-15 [...]

24.08 Dzis mega dlugi dzien, w pracy myslalem ze nigdy nie bedzie koniec ._. Zapisuje sie wstepnie na prawo jazdy tak ze.... ciekawe za ktorym razem zdam haha Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo [...]

9,05 Zrobilem Badania na prawko, teraz odbebnic i zalicyc wewnetrzne i myslec co dalej :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc [...]

28.09 Dzis doszedl mi jack3d z gerka, hmm dostalem go dopiero przed wejsciem na silownie wiec nie mial czasu na wkrecenie sie, natomiast: -lepsza pompa -wieksze pobudzenie i potliwosc zobaczymy jak bedzie jak zastosuje normalnie 30min przed treningiem i jak bedzie z wiekszymi porcjami Ciezary w gore, poki co dzisiejsze rekordy ( staram sie z [...]

1,10 Nowy miesiac nowe cele, pasowalo by do konca pazdziernika wazyc kolo 83/4 Silowo chcial bym podejsc tyle na ile stawy pozwola :)) Malo czasu bo ciagle praca , silownia, dom , jazdy 88-O Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg [...]

8,10 Malo czasu przez jazdy... zeby szybko zdac prawko Skonczyl sie noopept i yoszka, ciekawe czy zauwaze roznice bez noopa :-? Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Cholina , wit c , Na noc Cholina activlab artheo free 1cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc [...]

18,10 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Cholina , wit c , msm Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 9 : 100g [...]

Pitt, masz racje, jak bedzie okazja to cos porobie. W tym tyg przyszla 3 paczka od ACtivLab: 2x BODY FIRE 180caps. http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/uroda-i-sylwetka/spalanie-tluszczu-i-termogeniki/view/146/BODY-FIRE BCAA Xtra: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/aminokwasy/view/99/BCAA-Xtra ENERGON X [...]