Leon_ee
.... joszkę zostaw sobie na koniec działa cuda:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
179
Napisanych postów
1482
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56398
...
Napisał(a)
*ViQ
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
wiem wiem, tylko nie wiem kiedy bedzie owy koniec 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
1.5
Wczoraj byl cheat day z racji wycieczki i mini restu
Od dzis dalej WW jak najnizej i makro ok 3k kcal
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 200g smietany 36%20g wpc wiorki
14: 20g wpc , 100g twarogu , galaretka
18: 500g mieska + surowki
20:30: 4 jajka , serek topiony 50g boczek 50g?
przed snem ~20g wpc
Wczoraj byl cheat day z racji wycieczki i mini restu
Od dzis dalej WW jak najnizej i makro ok 3k kcal
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 200g smietany 36%20g wpc wiorki
14: 20g wpc , 100g twarogu , galaretka
18: 500g mieska + surowki
20:30: 4 jajka , serek topiony 50g boczek 50g?
przed snem ~20g wpc
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
bys sie pochwalil co wczoraj ciekawego 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
2x danie kabeb , chipsy, oscypki , i jakies inne smieciowe jedzenie oraz trochu %% i baty 
ogolnie fajnie sie lezalo pod gora, slonce sie odbijalo i taki spoko klimat
ogolnie fajnie sie lezalo pod gora, slonce sie odbijalo i taki spoko klimat
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
2.5
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 20g wpc po treningu z serkiem wiejskim 300g
14: smietana 36% 200g z serkiem wiejskim 150g
18: 500g mieska + surowki, galaretka z zelatyny
20:30: 100g goudy 100g serka topionego
przed snem ~20g wpc
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 20g wpc po treningu z serkiem wiejskim 300g
14: smietana 36% 200g z serkiem wiejskim 150g
18: 500g mieska + surowki, galaretka z zelatyny
20:30: 100g goudy 100g serka topionego
przed snem ~20g wpc
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
A i mini pomiary
Waga: 81
Pas: ~81
Talia: ~79
Waga: 81
Pas: ~81
Talia: ~79
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
4.5
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc
14: 100g mieska surowki
18: 500g mieska + surowki, galaretka z zelatyny
20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki
przed snem ~20g wpc
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc
14: 100g mieska surowki
18: 500g mieska + surowki, galaretka z zelatyny
20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki
przed snem ~20g wpc
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
Redukcja leci dobrze, 13h w pracy od 6 do 19 a jutro od 6 do 12 , wiec odpoczne w koncu. Leci do mnie juz t5
Z racji stanu dzis bez wiekszej wypiski
Z racji stanu dzis bez wiekszej wypiski
...
Napisał(a)
DamienFreels
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
590
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11170
Na masie chwilami sporo tego jedzenia miałeś. Brałeś coś konkretnego na trawienie?
Konkretnego mam na myśli dostępne w aptece aczkolwiek poprawiające znacznie trawienie :)
Konkretnego mam na myśli dostępne w aptece aczkolwiek poprawiające znacznie trawienie :)
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'
-
'Pain demands to be felt'
-
'Where there is life - there is hope'
Poprzedni temat
Dieta, cieczenia, suple.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
-
Następny temat
[BLOG] BR10
