Waga: 82.5
Pas 82-83
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 300g kielbaski domowej
14: omlet 4 jaja 100sera i 20wpc
18: 500g schabu
20:30: 200g smietana 30% wpc 20g
Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-04-17 14:37:17