Panowie wczoraj byłem na pobraniu krwi (babeczki nie były za specjalnej urody). Zapłaciłem 112 zł (Testosteron był za 60, reszta po 26), a teraz najlepsze......zaraz po pobraniu pytam babeczkę kiedy mogę przyjść po wyniki....i co? W PRZYSZŁY CZWARTEK.....pomyślałem, że coś się jej pomyliło więc dopytałem jeszcze 2 razy, a ta dalej mówi, że w [...]
[...] 111,6KGx5reps 119,4KGx3reps 139,2KGx5reps<--nowy za***isty rekord:D 2Wyciskanie 3bojowe z zatrzymaniem -robilem w szkole skoki ciezaru byly chyba 50, 70, 90, 100, 112,5 no i tu jest rowiez zajefajnie iż gdyż dlatego bo 112,5KGx4reps<--bylo by 5 ale chcialem reke poprawic bo mi sie rozjezdzaly no i tak wyszło ale ja bym zaliczyl jako [...]
[...] pokonał w Jokohamie na punkty swojego rodaka Tatsushige Kawashimę. Urodzony w Korei Północnej Tokuyama zwyciężył jednogłośnie (sędziowie punktowali na jego korzyść: 116:112, 116:114, 116:112). Była to już jego siódma udana obrona tytułu mistrzowskiego, który wywalczył w sierpniu 2000 roku w Osace. Odniósł na na zawodowym ringu 29 zwycięstw, [...]
[...] Rocky Marciano (49. zwycięstw w 49. walkach). Dramat Polaka! Werdykt sędziowski kibice przyjęli gwizdami. Najbardziej zdziwiony był... sam Gonzalez. WERDYKT 116:112 dla Goznaleza (sędzia amerykański) 115:113 dla Michalczewskiego (sędzia niemiecki) 116:112 dla Gonzaleza (sędzia kanadyjski) MISTRZEM ŚWIATA WBO wagi półciężkiej został [...]
[...] posilkami po filiżance. Oto co robi z człowieka zabyt duzo snu, malo zarcia, płynów i stres nonstop...płaski i mały jak nalesnik w Radomiu }:-( https://images90.fotosik.pl/79/e7b2479e72252432med.jpg Wsparcie Pany, wsparcie proszę!!! Ciekawa jak jutro waga bedzie ale widze po sobie ze juz góra niemla wróciła do rozmiarów wiec 112 obstawiam 8-)
[...] spaceru z psami. Dieta: 1. 100g ww, 50g bialka, 30g fatu 2. 100g ww, 50g bialka , 10g fatu Trening, a przed nim porcja Boggeymana, cofa, guarana https://images89.fotosik.pl/112/b5921768693ac3cemed.jpg Środek fajny bo pobudza, skupia na treningu ale zejscie mialem i musialem sie polozyc wiec 2x raz raczej tego nie wezme. No jest tam w skladzie [...]
[...] 130,0 132,5 132,5 89,35800 3 LESZCZYŃSKI JACEK 1966 PRUSZKÓW 100,0 0,6086 140,0 150,0 X 155,0 X 140,0 85,20400 4 JABŁOŃSKI PAWEŁ 1961 OŻARÓW MAZOWIECKI 86,7 0,6511 105,0 112,5 117,5 X 112,5 73,24875 WETERAN 60 MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 PASIEKA [...]
[...] na bary od czubka głowy szeroko 35x10 47,5x10 55x5 60x10 (+5kg) 2 Połowiczne oszukane podcąganie do brody stojąc 55x10 67,5x10 75x5 80x10 (+5kg) 3 Martwy ciąg 85x10 112,5x10 125x5 140x10 (+5kg) W ostatniej seri 6 powtórzeń nachwytem i 4 na zamek. 4 Pompki na poręczach 5x10 7,5x10 10x5 12,5x10 (+1,25kg) 5 Podciąganie na drążku wąskim [...]
[...] tak jest, fasolki szparag. i pieczarek nie będę zapisywać. Rano się mierzyłam i tak to wygląda: 26.II 07.III 14.III biust 112 112 110 pod biustem 86 86 89 tu chyba jakaś pomyłka w pomiarach talia najwęż. 90 90 90 talia pępek [...]
DZIEŃ 49 WTOREK: Uda 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 70kg / 12 x 75 kg / 12 x 80 kg / 12 x 80 kg / 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 12 x 140 kg / 10 x 150 kg / 10 x 150 kg / 10 x 150 kg / +10kg! 3. SUPERSERIA: Prostowanie nóg w siadzie 4x / 12 x 5 sztab / 10 x 6 sztab / 10 x 6 sztab / 10 x 6 sztab / - Uginanie nóg w [...]
[...] – 70 kg 4.Styn Marek – 67,5 kg 5.Andrzejewski Arkadiusz – 65 kg Kat. 60 kg 1.Goyke Felicjan – 117,5 kg 2.Kamizela Mateusz – 112,5 kg 3.Frankiewicz Bartosz – 85 kg 4.Kopczyk Krystian – 75 kg 5.Książek Kamil – 72,5 kg 6.Widuch Wojciech – 52,5 kg Kat. 67,5 kg [...]