[...] kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm ( napięty ) OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: 103 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 cm OBWÓD BARKÓW: 125 cm OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90 PROCENT BODY FAT [...]
[...] z treningiem wczoraj nie dałem rady bez wegli cały dzien i wieczorem hamulce puściły -wypiłem 1 drinka z sokiem i zjadłem 5 pierogów z mięsem waga lekko w dół ze 113.5kg na 112.9kg moja kettelka 50kg ,jest ze mną juz 35lat ,znalazłem ją na złomie jak miałem 15lat ,ledwo do do mu z kumplem ją dotachaliśmy dzielnice dalej [...]
[...] twarogowy ziarnisty 202 kcal Obiad: 50g Ryż brązowy 161 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 149 80g Sałatka jarzynowa 154 razem 464 kcal Kolacja: 50g Wołowina klasa III 112 200g Kapuśniak z kapusty kwaszonej 44 30g Tuńczyk w oleju 57 razem 213 Białko na noc: 150-200g sera półtłustego - 149-199 kcal. suma: 1518 I najadam się tym. Jem jak [...]
[...] na chłopskie szacowanie węgli może być troszke więcej taki czit dejs, lecz już od pona raczej bez żadnych nieporozumień Trening Podciąganie 12x 9x 8x 7x Mc 102 x8 112 x8 122 x8 132 x4 mam skrzywiony gryf i przy 5 powtorzeniu mi sie obrocil o 180 stopni po czym musialem odlozyc poprawiac znow sie obrocil i juz padlem a mysle ze 8 rep [...]
W ogóle waga 112 obecnie sporo . Zadawolony jestem z wymiarów bicka bo 45 bez pompy to chyba mój rekord jak pamiętam . Ale z bandziocha nie. Dzisiaj weszło 3750 kcal b230 w430 t118 I jeszcze bym coś opierdzielil . Ale odpuszczę
dzisiejszy trening wakacyjny zestaw 5 lekko zmodyfikowany ze wzgledu na warunki WL 3x82,5 92,5 102,5 112,5 122,5 (ost.3x120) Wioslowanie podchwytem 5x60,80,90,100,110 MC klasyk 5x120,130,140,150 kilka serii wyciskania waskiego na maszynie i na lydki waga 82,2kg
[...] 52 na sucho i 54 po treningu. Zresztą gdyby miał 57 na zawodach, to na masie by musiał mieć z 60, a tyle to dobrze wiemy że nie miał. Co do wagi Arniego. Był 6 razy Mr.O + inne zawody. I jego masa na rzeźbie była między 105-110 kg w zalezności od zawodów. Gdzieś znalazłem info że miał nawet 112 kg na scenie, ale miał wtedy chyba pół-rzeźbę :)
[...] i nogach, ale kutlturyści mają dziś większe wymiary na rzeźbie niż Arnold miał na rzeźbie. Anri wiele razy powtarzał że przybierał 7-10 kg wiecej poza sezonem. Miał 105-109 kg na zawodach i 112-118 kg poza. ( w niektórychg filmiał miał ponoć 120 kg - i być może wtedy miał te 57 cm w bicpesie) Róznie to było, bo w końcu starował wiele lat.
[...] Dla mnie to jest MH zawodnik a nie HW. Wszystko poszlo w gore, Tito Ortiz walczacy do 93 kg wazy na codzien 110 kg, Rampage tez w LHW, a wazyl ostatnio z tego co mowil 112 kg, wiec sorry, Fedor z brzuchem i 103 kg? on moglby do 80 zejsc. Tez uwazam, ze Fedor ten sam, a cala reszta poszla do przodu. Bez dwoch zdan, lepiej nich idzie na [...]
[...] (186 cm) optymalna waga to 110 kg. Wiem, jak duży wysiłek tlenowy wiąże się z każdym dodatkowym kilogramem mięśni. Siła to nie wszystko. W dniu walki będę chciał ważyć ok. 112-113 kg - mówił "Super Expressowi" kilka miesięcy temu, gdy ogłoszono, że jego rywalem na majowej gali KSW 35 będzie Marcin Różalski. Dla porównania, w czasie [...]
[...] "Arabian Business" - będący blisko właściciela Manchesteru City - poinformował, że Kaka podpisał kontrakt z ekipą z Premier League, a transferowa kwota wynosi 112 milionów euro. Całą informację zdementował klub, choć wszyscy doskonale wiedzą, że zmiana barw przez brazylijską gwiazdę jest kwestią czasu. Brytyjski "The [...]