112

Jeszcze takie znalazłem: A tu jak by cosik zaczeło się z brzuchem dziać

112,5. 115 do połowy hehe juz w styczniu osiemnastka bedzie u mnie hehehe . waga około 70 kg Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-10-25 19:32:57

no i po treningu :) w koncu ;p ale szału nie bylo nie wiem cos powera brak :) zaczelismy sobie od rekordow ;p 100 kg x 2 mi weszło polozylem sie pod 112 kg ale w polowie stanelo :(:( co do treningu wlasciwego wyciskanie plasko 4x94 kg 6x82 6x82 kg. przysiady tylko dwie serie 2x85 kg wioslowanie 3serie 6x78 kg xD Sciaganie drazka trzy serie [...]

no i po treningu jestem ;D na wstepie podnioslem co? 112 kg ^^ :D po 15 pompkach i rozciaganiu hah ;D dobra przejdzmy do treningu klatka piersiowa: wyciskanie plasko 4 serie x 5 powtorzen ciezar 94 kg ^^ rozpietki plasko 2s na rozciagniecie 12 kg wyciskanie skos 1 seria 65kgx12 2 seria 70 kg x9 3 seria 82 kg x6 4 jak wyzej biceps uginanie ze [...]

uuu a co to czyzby spadki ? 112-101 ???

[...] etykieta tą prawdę by zawierała! SFD nie wyszłoby z prawdą gdyby pomimo soi nie opisała tego, albo kasowała każdy nowy artykuł lub wypowiedź na temat tego białka. Jak widzisz jest 112 stron tematu, gdzie nikt nie wypiera zarzucanego składu, ba, przeczytaj wstecz, jest wielu "zielonych" którzy sami są wkurzeni i czekają bardziej na badania niż Ty!

wiesz co mi sie zdaje ze ty na barki za duzo nie cwiczysz zwróc uwage na akton boczny i tylni barki powoduja ze tez bedziesz miał szersze plecy (wizualnie) ja mam mało w klacie bo 112-113 w spoczynku ale w barach mam 130 ok wiec zacznij cwiczyc barki intensywniej Zmieniony przez - Klechu w dniu 2006-09-03 15:25:03

[...] w koncu maju.testopin 20mlg co 5dni(15), grecka deca co 4dni (20) i po 5tyg anavar 250tabsow . teraz moim celem jest sie zmasowac do stycznia chce dojsc tak do 110-112. i zaczac kuracje, myslalem o czyms podobnym, bo bylem zadowolony z efektow przyszlo ok 4kg czystej masy , dobrze uformowalo sylwetke,sila wzrosla znacznie .nie odczulem [...]

[...] 20 W 0 kcal 176) Rodzynki suszone 10g (B 0 T 0 W 6 kcal 28) Suma : 380 g B 16 T 30 W 52 kcal 540 II Śniadanie (szkoła) Chleb żytni razowy (2 kromki) 50g ( B 3 T 1 W 23 kcal 112) Margaryna "Rama" 10g (B 0 T 7 W 0 kcal 62) Polędwica z piersi kurczaka 5-10g ( B 1-2 T 0 W 0 kcal 5-10) (+ cebula, pomidor, ogórek itp. lecz tego nie wliczam) [...]

Aż wlazłem na wagę no i tak jak napisałem - 112 kg (jest późno), tłuszcz 22,8 - 25 kg. Więc całkiem prawdopodobne, że gdy ważyłem 121,5 kg tłuszcz wynosił 29,2 kg. Dodam, żeby nie było wątpliwości ważyłem się moją prywatną wagę nie tą od dietetyka z której były pobierane wyniki. Do tego to jest 6,2 kg mięśni, a nie jak napisałeś 8 kg. Dodatkowo [...]

[...] (Austria) 220 3. Gregor Schlierenzauer (Austria) 170 4. Thomas Morgenstern (Austria) 165 5. Simon Ammann (Szwajcaria) 132 6. Harri Olli (Finlandia) 112 Ciekawe zawody, gdyby Schlierenzauer ustał swój wspaniały skok to za pewne by wygrał, jednak nie wytrzymał presji i podparł Wygrana Olliego to swego rodzaju [...]

Punktacja 118:110 zdecydowanie przegięta,dla mnie 116:112 to ta prawdziwa,a Adamek i tak wygrał więc nie było przekrętu.

witam :) w piatek zakonczylem cykl masowo silowy trwajacy ok 8 tyg. Jestem z niego b.zadowolony startowalem z wagi 98-99 a skonczylem na 112-114 wiec mysle ze zrobilem 10 kg dobego miesnia. Zadowoly jestem rowniez z pozomu tluszczu .Przez pierwszy miesiac co 2 dzien krecilem aeroby z rana po 20 min jednak pozniej zaprzestalem tego jednak na [...]

[...] po czym zrobiłem sobie tydzień przerwy od treningów oraz diety. Okres masowy trwał około 8 tyg. i jestem z niego w pełni zadowolony. Startowałem z wagą 98-99kg a skończyłem 112-114kg. Niestety tydzień wolnego zleciał dość szybko i nie ukrywam, że w tym czasie jadłem na co miałem ochotę w tym również fast foody Od tego tygodnia rozpocząłem okres [...]

znalazłem chwile więc wrzucam zdjęcia. Staż: 1,5 roku Waga: 83-84kg Podaje wymiary: Pas: ~82-83cm Klatka: ~112-115cm Udo: 60cm Łydka: 44cm Ramię: 40cm Odziwo siła nie spadła (a jak spadła to bardzo minimalnie) sprawdzałem klatkę i poszło 120kg na płaskiej czyli tyle samo co przed rzeźbieniem, jestem wniebowzięty w tej kwestii Martwego i siadów [...]

w razie czego wbije w tel już 112:>

wlasnie jade negatywy, zakwasy ogromne, wczoraj 112,5 kg poszlo 10 razy na klate, w dwuch nastepnym seriach po 5, od jutra robie juz po 5 powtorzen w kazdej mam nadzieje ze podniose 5 razy powyrzej 120kg w ostatnich treningach, nogi odpuszczam lekko bo byla operacja i nie ma co przesadzac, mc tez nie do konca na maksa, zdrowie najwaznieszje. Wiem [...]

Rosna chlopaka klaki bo kazdy towar to tesciu... Ja tam gole MACH 4 i nie mam zadnych syfow i cierpienia a skorka przy okazji delikatniejsza. Krotko o cyklu Waga 112 tutinabol EC 50MG/ED + MIX KING LABS 250/2ED GH w systemie 3 dni/dzien przerwy (nad ranem) OMNITROPE 3IU 25MCG t3 w dni GH clenbuterol 40mcg 2/1 off w cyklu 2week/week off -taki [...]

[...] 62.5 115.0 135.0 185.0 235.0 http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandardsKg.html Przysiad Body Weight Untrained Novice Intermediate Advanced Elite 75 50.0 92.5 112.5 155.0 202.5 Więc jestem pomiędzy Intermediate a Advanced. Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-03-21 18:29:35

[...] spadkow sily tez nie odnotowalem. Z wielka ciekawościa stanąłem dzis do pomiarów i cos takiego stwierdzilem: Wzrost: 178cm Waga: 83,2kg na czczo. (-0.4kg) Klatka 112 (+1) Ramie: 39 (bz) Pas (pepek): 93 (-1) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 123(bz) Udo: P :61,5 L: 61 (-1, -0,5) Łydka: 41 (-0,5) Od dzis wkrecam juz powli temat, od jutra [...]