Mateusz wygrał konkurencję WHEEL OF PAIN osiągając odległość 112 stóp .... stracił trochę punktów do BJORNSSONA na martwym ciągu , ale w tej konkurencji THOR był niesamowity wciągając sztangę z obciążeniem 1045 lbs czyli około 475kg !!! Zachęcam do oglądania , bo na żywo są ogromne emocje kiedy Mateusz walczy ! Jako ciekawostkę powiem że [...]
"Mateusz wygrał konkurencję WHEEL OF PAIN osiągając odległość 112 stóp .... stracił trochę punktów do BJORNSSONA na martwym ciągu , ale w tej konkurencji THOR był niesamowity wciągając sztangę z obciążeniem 1045 lbs czyli około 475kg !!!" Przepraszam ale z tego co kojarze to wczoraj odbyly sie trzy konkurencje. [...]
kcal uzupełniasz białkiem i tłuszczami, nie boimy się tłuszczy! tłuszcze są good! co do bcaa: http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/112/offsetk/0
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
Imo wniesie około 112-114 kg. Chyba że będzie wazył 120, ale zalany. Nie wiem co tam wymyślili ze swoim sztabem, na Mira powinno wystarczyć%-) Kibicuję Reemowi, ale Mira tez bardzo lubię i mam nadzieje że wyjdzie w takiej formie jak do Cormiera/Barnetta.
Takie cos mi wyszlo po obliczeniach w dzienniku vitalmaxa tylko nie rozumiem dlaczego tak duzo wegli a tak malo bialka na kg masy ciala? UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2974 BIAŁKO 127,5 1,7 TŁUSZCZE 112,5 1,5 WEGLOWODANY 363 4,8 Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-10 21:01:26
[...] klate to juz szans nie ma, taki tłok. mcmel zaokrąglam liczbę Twoich Sogów Pozdrawiam Co myslicie na temat takiego zestawu? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 849zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/50 83zl 2x http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 2x29zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/10 [...]
[...] lat jednak z początku tak nie stale.Stale to tak 4 lata jednak też z przerwami czasem(sesja studia). Osiągi siłowe trudno mi podać bo ćwiczę na własnej siłowni na której mam tylko 112 kg obciążenia na chwile obecną i na podstawowe ćwiczenia jak wyciskanie leżąc,przysiad czy martwy ciąg mam za mało ciężaru.W każdym razie więcej niż 112kg:)
[...] chce przedstawić moją dietę. Nie obliczam swojego zapotrzebowania kalorycznego, staram się jeść zdrowo i oczywiście z umiarem(na majówce odpuściłem). Moja obecna waga wynosi 112,5 przy wzroście 185 pochwale się że zrzuciłem już około 18 kg :)przez taki spadek i zdrowe odżywianie moje ciśnienie krwi wróciło do normy :) a wiec moja dieta: 1 [...]
[...] Fotki sylwetki na starcie i na mecie ;] Relacje z dnia będą sumienne i porządne, a test ciekawy ;] Wymiary (dokładnie pomierzę się w dniu startu) : Wzrost 179 Waga 82 Klatka 112 Ramiona 38-9 Pas 82-83 Udo 61 Łydka 40,5 Trening: -Plecy (5) i biceps (3) łydki (2) -klatka (4) i dwugłowe ud (2) brzuch (2) -cardio 1h (135-145) -barki (4) i triceps [...]
Potraktuj to nie jak konkurs ale jak motywacje. Ja nie sądziłam ze pociągnę 72,5 kg, a teraz śmiem twierdzic ze i 75 dam radę! kiedyś sądziłem że siądę 112,5. I siadłem w sumie%-) Ale od tamtego czasu zabawy z 1 RM mi zbrzydły edit: 75 kg to całkiem fajny rezultat :) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-10-14 21:03:20
[...] 2 plasterki sera żółtego 40g 11,1/9,1/0/127,6 RAZEM: 22,1/11,8/85,1/535,6 6.Kolacja ok. 20:00 /// OK Jajecznica 300g 35/21,4/2,0/302 chleb razowy 50g 2,8/8,0/25,7/112,5 oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 marchew 1,0/0,2/8,7/27 RAZEM: 37,8/39,5/36,4/530,4 ZA TE RODZYNKI W 2 I 3 POSIŁKU DAJ MIĘDZY POSIŁKAMI JAKIEŚ JABŁKO DOSTOSUJ SIĘ DO [...]
[...] niewielka nadwaga 2985 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2785 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 123 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 112 g/dobę - przy dużej nadwadze 104 g/dobę • Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 102 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 93 g/dobę - przy dużej [...]
No to prawda. Teraz wszystko bedzie zalezalo od psychiki Andrzeja- jak sie spali psychicznie to bedzie koniec. Ale mysle, ze bedzie dobrze. O ile znowu nie bedzie mial 112 kg na wadze.
[...] Każda nawet najdrobniejsza kwota umożliwi nam spłacenie zadłużenia. Wpłat można dokonywać na konto: Dolnośląska Fundacja Rozwoju Ochrony Zdrowia 50-420 Wrocław, ul. Traugutta 112 Bank Pekao SA I Oddział Wrocław nr konta 45 1240 1994 1111 0000 2495 6839 z dopiskiem darowizna "Endoskop" Z poważaniem Jerzy Kuś Dyrektor Zarządu"
cwicze 4,5 roku chciałem być duży... waga z 83 na 125 biceps z 38 na 53 udo z 64 na 78 klata z 112 na 137~138 hantle 60 kg na klate w serii(nie mamy większych), nie sprawdzam rekordów http://www.sfd.pl/trudne_pocz%C4%85tki%2E%2E%2E%2Ei_efekty-t278117-s5.html rodzice popierają bo widzą jak inni piją vódę itp... lasce obojętne