Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 269

a Ty coś zażywasz ? na inny forum czytałem że po carbo przybywa się na masie :) no i carbo ma dużo ww...

Zmieniony przez - Grosik18 w dniu 2009-08-10 23:27:30

...

Michal0s

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 281

Siema mam pytanie

mam 15 lat cwicze juz pol roku

Moje wymiary to 183cm, 80kg, 37cm biceps, 110cm klata
czy jestem na dobrej drodze ??
czekam na odpowiedzi
pozdro i dzieki z gory

...

Grosik18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 269

Michal0s raczej nie ten temat.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Ja obecnie tylko omega-3,b15 i po treningu białko w płynie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Grosik18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 269

no to nie mogę tego zażywać ?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

omega-3 ? Zawsze i wszędzie
Co do reszty to nie, przemyśl dobrą diete i ewentualnie dokooptuj białko w proszku w okolicach około treningowych

...

Grosik18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 269

ale to omega-3 brać rano ? czy może lepszy tran ? a i można spożywać ziemniaki pod czas tej diety ?

Zmieniony przez - Grosik18 w dniu 2009-08-11 16:08:51

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

omega-3 , do 2-3 pierwszych posiłków, nie trzeba eliminować ziemniaków

...

Grosik18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 269

no tak ale jak ta dieta będzie też w roku szkolnym to jak z tą omegą ? bo w szkole to raczej chyba jakieś kanapki (oczywiście nie białe pieczywo)...

już się nie mogę doczekać tej diety

zaczynam pod koniec sierpnia bo niedługo niestety wyjeżdżam...

...