Michal0s

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiscie

Uprawiane sporty Wszysko z adrenalina

Ostatnia aktywność 29.06.2013 (21:24)

Data rejestracji 11.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska na partie miesni witam, ulozylem sobie taki trening, trenuje na mase zauwazylem ze jak robie plecy to biceps potem nie daje rady wiec zostawilem plecy osobno.. co o tym myslicie?? czy to jest za duzo dla organizmu ? czy za malo czasu na regeneracje??	2	2010-06-06 01:45
Trening dla początkujących	Problem z brzuchem !! Prosze o pomoc. witam, jak zaczolem przygode z silownia mialem okolo 13 lat.. cwiczylem (machalem) sztanga i hantlami bo mi sie podobalo.. ale tak od paru miesiecy mam diete i trening ostry. na mase ale bez tluszczowa... jak zaczolem pare miesiecy temu to juz widac	1	2010-06-05 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-01-17 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-01-17 10:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domatora (bez sprzętu)	2013-01-17 10:37
Trening dla zaawansowanych	Dość dziwny rozwój klatki	2012-01-17 20:04
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny 1994 r	2011-11-15 22:44
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny 1994 r	2011-11-15 22:43
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny 1994 r	2011-11-15 22:41
Galeria Zdjęć	16 lat. Trening na mase. Staz:4 miesiace. (ramiona do oceny)	2010-06-24 01:33
Trening dla początkujących	Rozpiska na partie miesni	2010-06-06 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-08-11 00:20