Dieta kopenhaska II

w moim przypadku jak robiłam pierwszy raz 3 dzień to prawie zasłabłam w łazience, ale to raczej przez to że tam było tak gorąco, a ja z lekka niedożywiona, ale teraz głodu właściwie nie czuję, oprócz dzisiejszego wybryku wszystko idzie z planem do zrzutu jeszcze minimum 11 kg

To mnie nie pociesza. Jutro jestem cały dzień poza domem ;) i to moooocno zajęta. Także z jednej strony nie ma czasu na jedzenie, a z drugiej - trzeba mieć siłę do życia! :P I działania :)

Cola light rozpycha żołądek, a aspartam może wzmagać apetyt. Wiem o tym i decyduję się na to świadomie - poburczy mi trochę może w brzuchu, ale i tak będzie mi łatwiej przejść przez dietę. Wiem, sprawdziłam :) moje 26 kg schudłam z dużą ilością wypijanej herbaty i coli light codziennie!

Damy radę! :) Może jutro nie zemdleję ;)

Witaj w gronie Margharette, witaj Reve,Bleblee,Jovenka,Ernst dzisiaj nowy dzionek naszej pięknej wycieczki do Kopenhagi
Dzis jest super- wstałam jak na normalnego człowieka w końcu o 8, troche z kaszlem ale to chyba bardziej nikotynowy rzęchoł bardziej niż przeziębieniowy.Waga wskazała znowu 0,6 kg mniej i bardzo się z tego cieszę youpi!!!Szczerze powiedziawszy szukałam tego forum na gazeta.pl żeby poczytać bo wynik jest bardzo imponujący, w poszukiwaniach znalazłam coś takiego:

Etapy zrzucania wagi:

Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:

Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu
Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu
Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu
Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu


I co wy na tą rozpiskę? U mnie dzisiaj 10 dzień - bez żadnego grzeszku i wszystko zgodnie z dietą

ETAP 3 Między 13 a 24dniem miało być

chyba się pokuszę na drugą kopenhaską bez przerwy, bo zgodnie z tym indeksem to dopiero teraz zacznie mi się faktycznie spalać tłuszcz, ale moze na DK może jest inaczej???
Jogger jak to jest? Czy dziewczyna która po raz trzeci robi DK i po dwóch etapach schudła 20 kg to efekt powyższej rozpiski czy ma już nadczynność?

eee to mnie nie pocieszyło

Tyle się mówi o termogenezie itp., a ja wczoraj wieczorem /ok. północy/ zmierzyłam temp. i miałam... 35.3 Wiem, że jestem osłabiona, bo czuję to, ale aż tak?! Rano temp. 36.2 - ale to akurat u mnie normalne. Od razu wyjaśniam, że niedoczynności nie mam - miałam robione badania hormonów. Za to wszystkie jej objawy chyba mam - niska temp. ciała, łatwe tycie, spory apetyt, ziiiiimno mi zawsze itd.

Pozdrawiam znad b. mocnej kawusi i grzaneczki, która już się właśnie skończyła :) Jak może smakować kawałek ciepłego, chrupiącego razowca... niesamowite ;P

jak tak czytam poprzednią wypowiedź to zaczynam się zastanawiac czy by sobie tej tarczycy nie przebadać, bo to wszytsko mam tyle tylko, że moją naturalną temp. jest 35,6

Reve już Jogger pisał koniecznie KELP+MIŁORZĄB+WIT E
Ja biorę jodid 100- trochę silniejszy jod na receptę bo kłopoty z zimnem senniść itd mam od dawna i kiedyś jak jeszcze pracowałam to miałam klientkę lekarkę i mi przepisała i pomogło baaardzo, więc teraz biorę takie opakowanie 100 tabletek,później trzy miesiące przerwy i znowu 100 tabletek - jedną dzienie.TSH miałam przy granicy niedoczynności i endokrynolog powiedział że bardzo dobry jest dla mnie ten jod bo wyrówna mi niedobory.Do tego łykam bolobil dwie tablekti a vit e jakoś nie kupiłam

Tak sobie właśnie myślę że ten jod tak mi pomaga, że schudłam aż tak dużo bo szczerze powiem wynik zasakuje mnie bardziej niż bardzo dzisiaj 10 dzień diety a ja mam 8,8 kg mniej- wg rozpiski którą napisałam wcześniej to większość wody, ale kurczę cellulit mi prawie zniknął, a był okropnyyyyyyyyy,piję ok 3,5 litra wody więc jakiegoś zbytniego ubytku nie powinnam mieć i tego właśnie tak bardzo nierozumiem

Ok, zdaje sie, że mój kelp będę rzeczywiście brać 3*dziennie.
Zaraz lunch i wybywam na resztę dnia :) Już sobie zrobiłam na kolację sałatkę - sałata, cytryna, troszkę oleju, pokrojona szyneczka i jajca. ;P Wygląda bajecznie ;D mniam ;D