Therma Pro

te 2 kilo to była woda a ile możesz schudnąć to nie wiem.
POZDRAWIAM

gekon

w styczniu koncze 19 lat - czy moge brac therme ?
czy ktos jechal na niej w podobnym wieku ?

jaki moze miec wplyw na rozwijajacy sie jeszcze organizm ?

Training HARD = doing WELL!

jest tak: przeczytałam cały post...i zamiast mieć mniej to mam więcej pytań po jego lekturze. w związku z tym jezeli by sie komus kompetentnemu chcialo to prosilabym o odpowiedzi na moje pytania dot. thermy (uwazam ze to sprawa idywidualna dla kazdego organizmu.) postaralam sie jaknajbardziej te pyt sprecyzowac:
1.jak brac? 1tydzien 1tabs po sniadaniu 30 min? 2tydz 2?
2. przez ile brac? wykorzystac cale opakowanie?
3.jak z ta przerwa? po 6 dniach 1 dzien przerwy? i czy ta przerwa ma byc w dzien treningowy?
4. duzo osob pisze o uzupelnianiu thermy, mowa tu o glutaminie, witaminach, itd
5.aeroby-czy to podstawa ? a co jesli ktos sie opiera tylko na silowni?
6. czy therma ma jakis wplyw na tabl. antykoncepcyjne?
7. czy kawe trzeba zastapic bezkofeinowa? a red bulle calkowicie odstawic?

narazie tyle...co by ktos sie nie zniechecil...

"Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić:
1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na ostatni zastosować TP (kiedy efekty będą coraz słabsze). Zakładając oczywiści, że chcesz stracić 9 kg w 2-3 miesiące. Musisz uzbroić się w cierpliwość, bo organizm co jakiś czas będzie się bronił przed utratą tłuszczu – dlatego waga będzie stała od kilkunastu dni nawet –czego Ci nie życzę- do kilku tygodni. I potem szybko powinna ruszyć w dół – ale jak szybko zależy tylko od indywidualnych cech organizmu.
2. Teraz dieta –chociaż to nie ten dział- przy mojej aktywności fizycznej i przy braniu efedryny zjadam około 1500 kcal. Staram się, by nie było to mniej, ani też o wiele więcej, gdyż.trenuję 6 dni w tygodniu (aeroby + siłownia) i muszę mieć na to wszystko siły. A przy zbyt małej ilości kcal i TP mogę się baaaaardzo źle poczuć… Raz w tygodniu – jak radził Nicolai (i chwała mu za to! ) robię sobie odpoczynek od TP i zjadam trochę więcej – co by przemianę materii poprawić. Włącza się wtedy mega ssanie –ale idzie to opanować dzięki ‘trochę większym’ porcjom gotowanych warzywem (lub zupek z nich). Hehe!
3. Nie mam problemów w utrzymaniem prawidłowej wagi – chodzi mi tylko o odtłuszczenie organizmu (co by wyglądać jak przed kontuzją), więc wiem, że u Ciebie może to wyglądać trochę inaczej… Ale KEEP YOUR HEAD HIGH! 3mam kciuki!

Aha! A co do 1300 kcal – to mogło być trochę za mało (tak myślę). Dlatego tak wolno zrzucałaś.

Dekoder – ogólnie rzecz biorąc to TP jest dla osób pełnoletnich, a Ty taką już jesteś. Ale możesz wpierw spróbować czegoś mniej drastycznego dla organizmu (np. HCA, CLA)

Bamberka –

1.jak brac? 1tydzień 1tabs po sniadaniu 30 min? 2tydz 2?

TAK BĘDZIE NAJLEPIEJ, BO ORGANIZM MUSI SIĘ PRZYZWYCZAIĆ.
JA BRAŁAM TAK:
1-3 DZIEŃ 1 TABS RANO 40 MIN PO ŚNIADANKU (WCZEŚNIEJ 2 TYG BRAŁAM ULTRA RIPPED)
4-6 DZIEŃ 1 TABS J/W 2 TABS 2 GODZ. PRZED TRENINGIEM (CZYLI OK.15.30)
7 DZIEŃ PRZERWA
8-13 2 TABSY J/W
14 PRZERWA
OD 15 DNIA JADĘ NA 3 TABSACH (2 RANO, JEDNA PO POŁUDNIU)
ALE JEŚLI CZUJESZ ŻE 2 DZIAŁAJĄ TO NIE ZWIĘKSZAJ DAWKI!!!

2. przez ile brac? wykorzystac cale opakowanie?

NAJLEPIEJ PRZEZ MIESIĄC, A POTEM JAK NAJDŁUŻSZA PRZERWA – NIECH SERDUCHO ODPOCZNIE.

3.jak z ta przerwa? po 6 dniach 1 dzien przerwy? i czy ta przerwa ma byc w dzien treningowy?

OSOBIŚCIE PRZERWĘ ROBIĘ W NIEDZIELĘ – OBIADEK U RODZINKI – I WTEDY NIE TRENUJĘ ( NO CHYBA ŻE SPACEREK LUB BASEN MI WPADNIE DO GŁOWY)

4. duzo osob pisze o uzupelnianiu thermy, mowa tu o glutaminie, witaminach, itd
NAJLEPIEJ JAKAŚ MULTIWITAMINA (SUPRADYN, CONFIT I WAPŃ - BO DZIURKI SIĘ W ZUBKACH MOGĄ ROBIĆ). I ZAŻYWAĆ W ODSTĘPIE OD TP ( OK.1.5-2 GODZ) - NIGDY RAZEM!!!

5.aeroby-czy to podstawa ? a co jesli ktos sie opiera tylko na silowni?

JA STOSUJĘ OBA. ZRESZTĄ JEŚLI CHCE SIĘ ZBIĆ TŁUSZCZ TO CHCĄC NIE CHCĄC TRZEBA JE WYKONYWAĆ (NP.ROWEREK).

6. czy therma ma jakis wplyw na tabl. antykoncepcyjne?

HMM…
MOŻE ZAPYTAJ NICOLAIA LUB ZWIERZA.

7. czy kawe trzeba zastapic bezkofeinowa? a red bulle calkowicie odstawic?

DOBRZE BY BYŁO – BO INACZEJ SERDUSZKO ZAPIKA W RYTMIE CHA CHA. ZRESZTĄ TP I TAK ZAWIERA DUŻE ILOŚCI KOFEINY (TP STAWIA NA NOGI), WIĘC NA DOBRĄ SPRAWĘ NIE TRZEBA JUŻ PIĆ TEGO TYPU NAPOJÓW.

Czy ktoś ma jeszcze jakieś pytania? Może założę kolejny post pt. ‘Napisz do Grasika’? Hehehe!


Grasik

Moim zdaniem:
1. zaczynasz od 1 tab. jak wszystko spoko to bierzesz dalej po 1 tab. jesli czujesz efekt, tzn. jest power, chec do cwiczen, zmniejszenie apetytu, mocniejsze pocenie sie, natomiast jesli te efekty zanikaja to trzeba zwiekszyc dawke, moim zdaniem bez sensu jest brac po kilku dniach 2 czy 3 tab. jak efekt jest juz po 1.
2. po jakims czasie nawet po 4 nie ma juz takiego kopa wiec dalsze branie jest bez sensu. Miesiac bylby spoko, bo mozna sie uzaleznic zabardzo.
3. ja nie robilem zadnej przerwy i nie wiem po co ona, wszystko dzialalo OK.
4. dobrze jest dodac jakis antykatabolik (glutamina, hmb) zeby nie tracic miesnia. witaminy tez, jesli dieta jest uboga w warzywa itd. to mozna brac multiwitaminy ale z dala od thermy bo niektorzy sie zle czuja jesli wezma therme z witaminami.
5. wedlug opisu dzialania ECA, podczas stosowania spala sie tluszcz nawet lezac przed telewizorem (taki ABGymnic ) bo ECA podnosi temperature ciala, ale napewno lepiej dodac aeroby, silownia tez spoko, mozesz sie postarac robic nieaerobowe cwiczenia w sposob aerobowy czyli male ciezary duzo powtorzez spokojne tempo, no i najwazniejsze - oddychanie.
6. tego to nie wiem
7. kawe mozesz pic normalnie, chyba ze sie zle bedziesz czula, normalna kawa w porownani do 1 tab. thermy ma malo kofeiny, pozatym sa ludzie ktorzy lykaja 4 tab. i pija kilka kaw dziennie (nie polecam)
Pozdro.
Teraz zobaczylem ze odpowiedzial Ci juz Grasik, ale tyle sie napisalem ze szkoda mi tego nie wyslac Co dwie odpowiedzi to nie jedna.

"He who makes a beast of himself
gets rid of the pain of being a man"

Hehehe! Grasik też się spieszył, by nikt go nie wyprzedził! Ale Beast - wspomniałeś o antykatabolikach - a mi to uciekło z głowy...

Grasik

Bamberka - czy to Ty dzwoniłaś do mnie wczoraj z zamówieniem ? Pytam z ciekawości - czy dobrze skojarzyłam !

dzieki! wielkie! po sogu ma sie rozumiec!

tylko ta 6 bez odp..

btw-ja mam podobna sytuacje co grasik, chce sie odtluscic i wygladac jak przed wypadkiem samoch. a najbardziej zalezy mi na rzezbie
jeszcze nie jestem pewna czy uzyje thermy ale dzieki i pozdro

"Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

masz racje Lalka
:)

"Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

Sorry Grasik, ale masz meski nick i myslalem, ze jestes facetem.

"He who makes a beast of himself
gets rid of the pain of being a man"