gekon

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

644

przeczytanych postów

33589

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Reiwer

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2026 (19:16)

Data rejestracji 08.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	LECHEEK Hyper T2 co do niego? witam w drodze do mnie jest wyżej wymieniony suplement. mam zamiar go brać jak polecają w sklepie 1 kaps przed 1 posiłkiem i 1 kaps przed no własnie kolacją tzn chyba przed 5? może ktos sie wypowie i doradzi.długosc cyklu 45dni. biorę również cm3	4	2015-07-09 23:02
NUTRIFARM&OLIMP	Dobre połączenie witam zamowilem beta alanine 80 kaps olimpu arginine aakg 150 kaps olimpu l karnityne 120 kapsow olimpu i bcaa 300 kapsow olimpu oraz termogenik 120 kapsow za oceanu czy to bedzie dobre dawkowanie w dni treningowe 1 kaps l karnityny plus 1kaps	7	2015-01-04 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	cel spalenie tłusczu zaczynałem 9 dni temu z wagą 133kg teraz waga wskazuje 124kg. uprawiany sport rower 3 razy w tygodniu. obecny cel 90kg. dieta kurczak zamiennie mintaj ryż zamiennie kasza gryczana kasza jęczmnienna groszek zamiennie pomidory marchew	4	2014-03-04 19:12
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz wybrać??konkrety jestem w 40dniu suplementacji jabłczanem tcm dotego witaminy i glukozamina(łącznie jade dwie paczki po 300kaps przez 60dni).byłem 3miesiące na ckd potem przez miesiąc dieta kulała. obecnie od dzisiaj jade na 1500kcal kurczaki plus warzywa na	34	2006-02-11 20:05
Odżywki i suplementy	Ze względów finansowych zdecydowałem się na TCM tak jak pisałem napisze co i jak u mnie. miałem tydzień przerwy od diety i siłki( zamiat siłki był basen 4razy) taka świąteczna regeneracja. zakupiłem olimp tcm 300kapsółek(finanse się rozpłynęły na sylwka) biore od poniedziałku 5kapsółek z	8	2006-01-04 18:42
Pytania do obsługi sklepu	storm???	13	2005-07-19 16:02
Odżywki i suplementy	co na pompe i agresje po rocznej przerwie zacząłem ćwiczyć. ćwicze od półtora miecha 4razy w tygodniu trening siłowy plus 3razy trening aerobowy i od czasu do czasu basen i wuefy. dieta ckd 5posiłków 200gr białka oliwa na oko węgle praktycznie zero (jakieś warzywko)	8	2005-11-08 19:20
Odżywki i suplementy	Co lepsze? co waszym zdaniem po skończonym cyklu vaso plus tight! jest lepsze dwie paczki t3 czy thyro cuts2??:)	6	2005-02-06 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa do oecny:> od jutra ruszam waga 114kg pas 109cm cel 90kg pas 90cm. trening siłka 4razy w tygodniu około 2godziny aeroby 4razy w tygodniu (bieganie bądź rowerek 60minut) basen dwa razy 30minut. tak ćwicze od 4tygodni. suple kawa plus tusipec	4	2005-10-10 20:06
Odżywki i suplementy	Cykl na vitalmax 82%?? w pazdzierniku mam zamiar zakupic 2razy 3kg vitalmaxa 82% na 100gr jest 10gr mono i jesc to codziennie porcje 50gr czyli 5gr mono z rana i 50gr po treningu tak przez 60dni a jak bedzie dobre to nawet i dluzej. czy mozna tak dlugo przyjmowac	9	2005-08-28 14:34
Trening dla zaawansowanych	3lata i rok przerwy co teraz?? witam ćwiczyłem 3lata na siłowni można powiedzieć nie zawsze systematycznie to wakacje to połamana ręka ale 3lata były łącznie:> teraz miałem około roku przerwy i za dwa tygodnie wracam do treningów. jak ćwiczyłem to mój plan treningowy wyglądał	1	2005-09-01 18:17
Odżywki i suplementy	Animal Cuts? szukalem na forum i prawie nic o tym nie ma. co sadzicie o tym produkcie. chcialbym sobie walnac cykla z dwoch opakowan.paczka ma 42porcje tak jak pisze producent 21dni po dwie porcje dziennie tydzien	3	2005-08-23 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna:> wa/e 110kg przy wzroscie 183 chcialbym dojsc do wagi 90kg. przekonalem sie sam na wlasnej skorze ze same aeroby i spalacze nic nie daja bez diety a cwicze po 90minut aerobów z spalaczy ostatnio tight scorch vaso pro plus cofeina i clenbuteron a waga	11	2005-07-18 19:56
NUTRIFARM&OLIMP	tcm plus mono plus tauryna mam zamiar kupić tcm mega caps 300, mono mega caps 300 i tauryna mega caps 300 ( wygodne te kapsy) mam zamiar brać 6kapsów mono plus 3kapsy tauryny z rana naczo i 6kapsów jabłczanu plus 3kapsy tauryny po treningu ( w dni nietreningowe wieczorem)	8	2005-07-04 13:33
Odżywki i suplementy	Xpand na rower witam z rana biore 6kapsółek scorcha mocna kawa i 75minut aerobów mam zamiar dojść do 90minut ale to od przyszłego tygodnia jeżdze tak od maja. w maju brałem thermal teraz scorch a na lipiec postanowiłem vaso pro + kofeina + yohimbina czyli taki	5	2005-05-31 23:08
Odżywki i suplementy	Maj thermal czerwiec scorch a co na lipiec siema brałem w maju thermal teraz biore scorcha 6tabletek po śniadaniu mocna kawa i godzinka na rowerku i mam dylemat co na koniec czerwca początek lipca. czy jedno opakowanie thyrocuts ii w dawce 300mg przez 30dni czy dwa opakowania i jechać na	1	2005-05-30 18:25
Odżywki i suplementy	Jaki tribulus polecacie??? jak w temacie jaki tribulus polecacie??? chodzi o cena jakoś jak długo to brać i jakie dawki?? mam do wydania na tego supla 300zł. ale chce kupić za jakieś trzy miechy po cyklu 2x xpand i chce się zorientować. mam 21lat i testosteron na poziomie	53	2005-05-19 15:18
Odżywki i suplementy	Co waszym zdaniem jest lepszym rozwiązaniem pytanie te umieściłem również na innym forum;) witam mam pytanie co lepiej kupić scorcha z mana czy dwie paczki olimpowskiego thermo speeda?? obecnie jestem 17dzień na thermal biore 4tabsy dziennie plus kawa i godzinka na rowerku nie czuje	2	2005-05-17 18:34
Odżywki i suplementy	tight plus vasopro zamówiłem ten zestaw kurde jeszcze nie doszedł i mam pytania? diety nie będe miał rzadnej tylko śniadanie chleb razowy i szynka i jogurt obiad to co będzie kolacji wcale czy przy takiej diecie będe chudł ważyłem 90kilo a po wyjściu z szpitala	17	2005-02-05 18:12
Doping	Ginekomastia info??	15	2005-01-07 18:24
Doping	ginekomastia??	5	2003-09-21 15:28
Odżywki i suplementy	Lucek,chłopaki pomóżcie:) doradzcie mi jakis dobry spalacz tłuszczu ale nie eca ćwicze rowerek 5razy w tygodni godzine przed śniadaniem. siłownia 5 razy w tygodniu plus basen w sobote. męcze się tak już od dawna a nie moge zrzucić sadła moja dieta1 posiłek 1litr mleka	26	2002-12-15 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-03-29 23:24
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa do 100 zł	2017-12-29 16:14
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-07-20 17:29
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-07-20 17:14
Odżywki i suplementy	Hardrock Yellow Bullet	2016-06-11 16:14
Odżywki i suplementy	Początek	2015-09-08 05:59
Odżywki i suplementy	Początek	2015-09-08 05:49
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu Cannibal Inferno Amped	2015-09-08 05:40
Galeria Zdjęć	Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	2015-07-19 14:44
NUTRIFARM&OLIMP	Dobre połączenie	2015-01-12 20:04
NUTRIFARM&OLIMP	Dobre połączenie	2015-01-10 16:53
NUTRIFARM&OLIMP	Dobre połączenie	2015-01-05 09:15
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp xplode	2014-11-28 17:11
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-04-27 07:21
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-04-21 10:28
Sztuki Walki	Pytania o Ashihara Karate	2013-04-20 13:48
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-04-19 15:22
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2013-04-19 15:22
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-04-14 11:17
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-02-03 19:59
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-02-03 06:10
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-02-02 04:25
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-02-02 04:24
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-31 16:15
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-30 17:42
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-29 16:03
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-23 20:43
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-01-23 20:42
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	HARDKOROWA PACZKA 2013 ZAPRASZAMY !!!	2013-01-23 20:41
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-20 05:45