Nowitzki41
Siemka a mi ktos powie ile musze tego kcal miec mam 185 cm w maju 17 lat waze kurde mizerne 54 kg cwicze .musze przybrac mase a na odzywki szkoda mi kasy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61
...
Napisał(a)
Jefreey
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
216
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
915
BNo Sog sie należy
Pozdro...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61
lol ty chyba smieszny jestes Sog hahahaha ten temtam dawno znalazlem ale dieta to nie wszystko
...
Napisał(a)
19matys83
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9
wielkie dzieki świetna robota i jeszcze z dowcipem no no brawo brawo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
722
Witam wszystkich.
Czy mółby ktoś podać mi propozycje posiłków bogatych w tłuszcze?
Oliwy z oliwek ani tranu raczej nie można pić litrami a mam małe problemy z osiągnięciem odpowiedniej ilości tłuszczy.
Dla przykładu podaje takie danie:
Twaróg 100g + rzodkiewka 25g + orzechy włoskie 15g + oliwa z oliwek 20g = ok. 50 g tłuszczy
Czy mółby ktoś podać mi propozycje posiłków bogatych w tłuszcze?
Oliwy z oliwek ani tranu raczej nie można pić litrami a mam małe problemy z osiągnięciem odpowiedniej ilości tłuszczy.
Dla przykładu podaje takie danie:
Twaróg 100g + rzodkiewka 25g + orzechy włoskie 15g + oliwa z oliwek 20g = ok. 50 g tłuszczy
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
olej mct,orzechy,sery biale tluste,maslo,wieprzowina 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Olej lniany, pestki z dyni, slonecznik.
Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-08 08:22:50
Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-08 08:22:50
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
796
A co powiecie na olej z pestek winogron jako tłuszcz, moze być zamiast oleju z oliwek?
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
zdecydowanie i jednoznacznei NIE!!!!!!!!!!!!
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
796
A co do rodzynek, można dodać np. do jogurtu naturalnego z otrębami, żeby lepiej smakowało czy też lepiej wywalić? Oczysiście nie są to duże ilości.Powoli układam dietkę i musze się wszystkiego dowiedzieć.
Poprzedni temat
posilek potreningowy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
-
Następny temat
Jak mam się odżywiac?
