Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

nadine 21

FighterX

Mnie wypizgało na bieganiu

Mnie też :D

Biegłem w polu pod wiatr i jak wbiegłem w zabudowanie to prędkość skoczyła z 5min/km do 4:30min/km

Pobudka przed 7. Do pracy. Jak to poniedziałek czyli zapier@dol day. Po pracy rege i właśnie jem posiłek. Dziś jeszcze popracuje, porozciągam się i poroluje.

Z ciekawszych rzeczy mam klienta, który od roku jest na diecie wegańskiej. Kazałem mu badania zrobić, wit. D3 bliska zeru, a B12 też prawie brak.. Co ci ludzie mają w głowach. Nic nie suplementował.. Człowiek nic nie wie i się bierze za rodzaj odżywiania, który sprzyja deficytom…



1-3. Potrawka z udek kurczaka, awokado, warzywa, majonez
4-5. Sałatka z jajem i sosem, orzechy
+++W ciągu dnia kawy i galaretki zero



Podsumowanie:

Fat day.







SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem,
ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem,
SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem,
AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku,
ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu,
SFD WITAMIN C – 2g przed treningiem.
SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 2 caps,
ALLNUTRTION ZINC – 2 caps przed snem,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW,
SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku.




Nic ciekawego się nie dzieje to chociaż kota wrzucę…
Pozdrawiam.

Ostatnio miałem żywą dyskusję na ten temat na FB, gdzie jedna Pani chciała zakazać hodowli i sprzedaży mięsa... Słuchają lobby, że mięso be dla ludzi i najbardziej zanieczyszcza ziemię. A jeszcze usłyszałem, że dieta wegańska jest dobra na każdym etapie rozwoju człowieka...

Nie uważam żeby dieta wegańska była w czymś potencjalnie gorsza. Czy to osiąganych wynikach sportowych czy szerokopojętym zdrowiu.

Ale nie można mówić ,że ten typ żywienia, który wymaga stałej suplementacji np. B12 i jest dietą potencjalnie niedoborowy, jest jedyny najlepszy i stworzony dla nas..

Ja to już przerabiałem rozmowy z wieloma obrońcami wegańskich diet i kiedy widzę z góry agresywne podejście po prostu kończę rozmowę.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-03-22 19:54:03

Trochę dziwne ze już po roku miał B12 prawie zero- jak napisałeś. Ponoć mamy zapasy na kilka lat i dlatego zwykle myli to takich wege jedno czy dwurocznych - robią badana i widza ze jest ok - a tak naprawdę organizm czerpie z magazynu ....a wit D3 to wege czy nie wege...

Kot fenomenalny jak zawsze.

Nie wiem jak długo był.
Wynik dla mnie niepowtarzalny dotąd.

Ostatnio na grupie o wybiórczości pokarmowej u dzieci jedna mama napisała, że ma problem bo jej kilkuletnie dziecko nie chce jeść mięsa i ona boi się anemii. No to ją inne matki zhejtowały za średniowieczne podejście bo mięso jest be a dziecko mądre że tego jeść nie chce i że wcale mięso dziecku nie jest potrzebne. Ze w PL jemy za dużo mięsa a przecież piramida żywienia pokazuje ile tego syfu można jeść. No i oczywiście słynne "a moje nie jadło i anemii nie miało".

Sęk w tym, że dzieci w trakcie rozwoju potrzebują zdecydowanie więcej mikro elementów niż dorośli i tak jak Paatik zauważyła mamy magazyny niektórych mikroelementów. Dzieci nie mają ich tak dużych, poza tym produkty odzwierzęce mają najlepiej biodostępne mikroelementy dlatego powinny być elementem dobrze zbilansowanej diety.

Mnie najbardziej bawi że "nie będę jadł kurczaka bo jest na sterydach"...
Albo "pełen antybiotyków".

Po 1 primo to nie sterydy sprawiają, że szybko rośnie, ale odpowiednia krzyżówka
Po 2 primo jest coś takiego jak okres karencji...


Ja ogólnie nie jestem przeciwny dietom wegańskim. Wręcz przeciwnie. Sam myślałem o ograniczeniu mięsa, ale zbyt je lubię.
Nie będę rezygnował z przyjemności


Ps.
A co do tego co napisałaś Viki "moje nie jadło i nie miało...".

Mnie to bawi jak skur@syn, jak ktoś powie, że jeden zawodnik zrobił taką formę na diecie wegańskiej, więc jest lepsza. Albo ten film na netflix, w który ludzie oglądają i traktują jak wieloletnią metaanalizę...

A ja wteedy zawsze mówię, że przed pobiciem rekordu świata Bolt mówił że zjadł kubełek skrzydełek z kfc = aby być najszybszym biegaczem na świecie trzeba jeść skrzydełka...


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-03-23 08:28:25