Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Najważniejsze, to znaleźć rozwiązanie dla siebie. Polecam również zaznajomić się z CKD

Tak, w zasadzie to plan na "po"

Jej organizm świetnie zniósł początek ketozy, w zasadzie nic nie zauważyła.

Bardzo szybko udaje jej się ponownie wejść (np. po wakacjach gdzie jedliśmy tony węgli).
Oczywiście ketoza kontrolowana "ketometrem"

Dampaz

Tak, w zasadzie to plan na "po"

Jej organizm świetnie zniósł początek ketozy, w zasadzie nic nie zauważyła.

Bardzo szybko udaje jej się ponownie wejść (np. po wakacjach gdzie jedliśmy tony węgli).
Oczywiście ketoza kontrolowana "ketometrem"

Fajnie, że znalazła na siebie sposób

No i to co ważne dla Nas (Ja czy Moja Żonka) życiowych grubasów, że obecnie zyski przekroczyły straty.
Każde odstępstwo udziela się dość dosadnym kopem w tył głowy czyli strachem przed powrotem do tego co było.

To nie jest zdrowe podejście, ale moim zdaniem lepsze takie niż znów powrót do bycia puszystym


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-09 10:41:48

Dokładnie, dieta nie może drastycznie odbiegać od tego co lubimy, bo ciężko wtedy utrzymać rygor. Dlatego ja się nie nadaje na keto bo nie lubię tłustego a szczególnie tłustych mięs. Nie dość że samopoczucie kiepskie to jeszcze do jedzenia trzeba się zmuszać bo w gardle staje

Ja też!
Dla mnie te wszystkie skwarki i np. polewanie brązowym masłem...
Nie.. Nie lubię

Żona się tym zajada, a ja patrzę z odrazą..

Może to być w sumie rodzinne, jej babcia potrafi jeść masło łyżką...


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-09 12:44:48

Pobudka po 6. Ogień do pracy. Zleciało dość szybko. Do domu, oddać Żonce auto na sesję. Trening, posiłek, online zaraz i może jeszcze na spacer skończę jak zdążę. No zobaczymy.



1-3. Kasza, ryż, wołowina z pieczonymi warzywami
4. Placek marchiowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, mus jabłkowy
5. Sałatka jajeczna z sosem
+++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero



Podsumowanie:






Zaczyna się, pojemność tlenowa, czyli 6x 114% FTP, walka była i wygrana Bardziej trening głowy, niż nóg



SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem,
ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka przed treningiem,
SFD CREATINE HCL – 5g po przed treningiem,
AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku,
ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu,
SFD WITAMIN C – 2g po treningu.
SFD WITAMIN D3 + K2 FORTE – 4 caps,
OLIMP CHELA FERR – 1 caps po treningu,
ALLNUTRTION TRIBULUS – 3 caps przed snem,
ALLNUTRTION MEN’S SUPPORT EXTREME – 4 caps przed snem,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW,
SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku.



Koteł i jego poczynania…

Pozdrawiam.

Dlatego właśnie kotów nie lubię wszędzie wejdą. Najpierw załatwią potrzebę w kuwecie a później z brudnymi łapami na stół między jedzenie

Dlatego ludzie stworzyli preparaty odstraszające

Viki - a psa miziasz, tulisz, dajesz się jęzorem wycałować - a on minutę temu podwozie sobie wylizał. I co? Ja tam zyję z przekonaniem, ze przesadnie higieniczna wyobraźnia miłości szkodzi:)