Tsu- dziennik treningowy

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607890

Zazdroszczę braku apetytu po bieganiu, bo ja to bym mogła całą lodówkę wciągnąć

nawet po siłowym nie jestem tak głodna jak po biegu.

Tsu a Ty jakieś spokojniejsze biegi robisz?

Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-02 21:07:35

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Jawor50

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5940 Napisanych postów 9101 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346027

Viki
Zazdroszczę braku apetytu po bieganiu, bo ja to bym mogła całą lodówkę wciągnąć nawet po siłowym nie jestem tak głodna jak po biegu.

Tsu a Ty jakieś spokojniejsze biegi robisz?

Tsu spokojny bieg robi tylko w stronę lodówki ,bo nie głodna

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12212 Napisanych postów 22070 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627797

Viki - a do Tsu Ci pasują spokojne biegi?

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Tsu84

Ekspert

Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237

Viki

Tsu a Ty jakieś spokojniejsze biegi robisz?

Spokojny = nudny

https://www.sfd.pl/Tsu_dziennik_treningowy-t1196252-s165.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607890

Paatik pasują czy nie, też mają pewną rolę a bieganie ciągle szybkich odcinków może się skończyć różnymi problemami. Ja wiem, że nudne, też kiedyś nie lubiłam biegać powoli

Zobacz jak u Kabo to wygląda, różne jednostki treningowe, na różnych prędkościach i progres jest super, choć Paawo już coś tam się boi, żeby nie przedobrzyć. Nawet Turoń robi spokojniejsze jednostki

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Mi też jakoś do Tsu nie pasuje słowo spokojny.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Tsu84

Ekspert

Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237

Kabo obserwuje, Turonia też i tak szczerze to tam u nich zbyt wiele spokojnych biegów nie widziałam. Przeważnie jakieś odcinki, interwały albo bieganie w progu/ pod progiem/ nad progiem..
W weekend planuję dłuższy bieg, więc chociaż częściowo będzie spokojny

https://www.sfd.pl/Tsu_dziennik_treningowy-t1196252-s165.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

w sumie to samo miałem napisać, że u mnie w sumie mało spokojnych - ale coś tam się znajdzie od czasu do czasu

na pewno nie ma tyle co w książkach opisują, że OWB1 to 80% wszystkich treningów

ale to głównie dlatego, że mało czasu było bo chciałem do końca lipca się wyrobić, więc nie ma jak upchnąć już bazy

- może to i lepiej bo też wolę jak coś się dzieje

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-03 08:41:17

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607890

Tsu bo nie chodzi o to, żeby tuptać na każdym treningu, w końcu to mocne jednostki powodują progres

Ale tu potencjał jest, więc fajnie by było jakoś z głową to bieganie robić. Regeneracja po mocniejszych treningach tez jest ważna. Z bieganiem to trochę jak z siłowym - nie robi się maksów i powtórzeń na 1x na każdym treningu

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607890

kabo9
w sumie to samo miałem napisać, że u mnie w sumie mało spokojnych - ale coś tam się znajdzie od czasu do czasu
na pewno nie ma tyle co w książkach opisują, że OWB1 to 80% wszystkich treningów
ale to głównie dlatego, że mało czasu było bo chciałem do końca lipca się wyrobić, więc nie ma jak upchnąć już bazy - może to i lepiej bo też wolę jak coś się dzieje

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-03 08:41:17