Ilość wyświetleń tematu: 216444
nawet po siłowym nie jestem tak głodna jak po biegu.
VikiZazdroszczę braku apetytu po bieganiu, bo ja to bym mogła całą lodówkę wciągnąć
Tsu a Ty jakieś spokojniejsze biegi robisz?
Viki
Tsu a Ty jakieś spokojniejsze biegi robisz?
Zobacz jak u Kabo to wygląda, różne jednostki treningowe, na różnych prędkościach i progres jest super, choć Paawo już coś tam się boi, żeby nie przedobrzyć. Nawet Turoń robi spokojniejsze jednostki 
nightingal
Moderator
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
- może to i lepiej bo też wolę jak coś się dzieje
Ale tu potencjał jest, więc fajnie by było jakoś z głową to bieganie robić. Regeneracja po mocniejszych treningach tez jest ważna. Z bieganiem to trochę jak z siłowym - nie robi się maksów i powtórzeń na 1x na każdym treningu kabo9w sumie to samo miałem napisać, że u mnie w sumie mało spokojnych - ale coś tam się znajdzie od czasu do czasu
na pewno nie ma tyle co w książkach opisują, że OWB1 to 80% wszystkich treningów
ale to głównie dlatego, że mało czasu było bo chciałem do końca lipca się wyrobić, więc nie ma jak upchnąć już bazy
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-03 08:41:17
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Viki
Jawor50
Paatik
Tsu84
kabo9
