Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021 - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

Tam wszytsko lepiej wchodzi, nawet to uginanie na nogi leżąc dużo lepiej niż u mnie na silce ;d a plecy to już całkiem

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

to poki co nadal masz opcje gdzies jeździć na normalna silke?

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

tu masz odpowiedź, te czasy nadeszły :D

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

no, ale jednak Wojtek napisał ze dzisiaj był na normalnej siłowni stad to pytanie

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

NO to nie wiem czy obejrzałeś filmik, ale co sugerowałem ;P

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35140

erwinoos
to poki co nadal masz opcje gdzies jeździć na normalna silke?

Dzisiaj się udało z Marianem i właścicielem przy zgaszonym świetle

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

Trochę trenujemy trochę remontujemy i tak leci xD

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35140

27.03.2020 Plecy
1.Pullover
20x50kg, 18x60kg, 15x70kg, 12x80kg
2.Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwyt
10x40kg, 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 8x80kg
3.T-bar nachwyt
10x40kg, 8x50kg, 6x60kg, 4x70kg, 7x80kg, 11x60kg
4.Wiosłowanie półsztangą maszyna
8x40kg, 8x60kg, 8x80kg, 7x100kg, 12x80kg
5.Wiosłowanie hammer neutral
12x40kg, 12x50kg, 11x60kg, 9x70kg
6.Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral wąsko
15x30kg, 15x40kg, 13x50kg, 10x60kg
7.Szrugsy maszyna
18x100kg, 16x120kg, 14x140kg, 12x160kg

Jak pisałem wyżej, mega dobrze weszło

...