Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Alhambra akurat w przypadku kobiet tak skrajnie niski bf powoduje mnóstwo problemów zdrowotnych i rozwala układ hormonalny i rozrodczy i jest ciężki do utrzymania, chyba że ktoś ma wybitne predyspozycje genetyczne.
Ja na Dampaza patrzę trochę przez pryzmat zdrowia, ale nie wiem czy u facetów to też aż tak działa Napewno problemów z okresem nie mają
Znacznie bardziej podobają mi się sylwetki bikini niż tak mocno dociete.

Jak trenowałem rano, wstawałem o 5:20, 5:40 już byłem na siłowni

Viki

Alhambra akurat w przypadku kobiet tak skrajnie niski bf powoduje mnóstwo problemów zdrowotnych i rozwala układ hormonalny i rozrodczy i jest ciężki do utrzymania, chyba że ktoś ma wybitne predyspozycje genetyczne.
Ja na Dampaza patrzę trochę przez pryzmat zdrowia, ale nie wiem czy u facetów to też aż tak działa Napewno problemów z okresem nie mają
Znacznie bardziej podobają mi się sylwetki bikini niż tak mocno dociete.

Żebyś posłuchała jak oddychałem ważąć 130kg, teraz to okaz zdrowia, wszystkie badania na tip top
Nie wiem, jak Ty piszesz to ja czuję jakbym jakiś chory czy umierający był...

FighterX


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-12 08:46:00

Dampaz bo wyglądasz jakbyś miał umrzeć z głodu żart oczywiście.
Po prostu wiem jakie są konsekwencje niskiego bf u kobiet i automatycznie stwierdzam że u facetów to też nie dobrze, ale jak już pisałam nie wie jak jest w praktyce u was.

Uwierz że skoro potrafie w ciągu niecałych 2h wytrzymać 30min w Vo2Max to nie mogę być... chory..

Możnaby zbadać poziom testosteronu, ale to bardziej z ciekawości.

Dampaz

Uwierz że skoro potrafie w ciągu niecałych 2h wytrzymać 30min w Vo2Max to nie mogę być... chory..

Czołowe zawodniczki różnych dyscyplin też mają fantastyczne osiągnięcia sportowe i niesamowite możliwości. A jednocześnie borykają się z różnymi typowo kobiecymi problemami które akurat na wyniki sportowe wpływu nie mają. Ale o tym się nie mówi. Nie bez powodu np. złamania zmęczeniowe występują znacznie częściej u kobiet. Np. u nas z gospodarką hormonalną powiązana jest gospodarka wapniowa.
Ale to jest temat rzeka. Ja już "wyrosłam" z etapu gdzie wygląd był najważniejszy, teraz najważniejsze zdrowie i to takie ogólne (także to czego nie widać ) bo bez zdrowia to ani wyników ani treningów.

Jasne, zdrowie bardzo ważne, co do tego nie ma wątpliwości

Viki

Dampaz

Uwierz że skoro potrafie w ciągu niecałych 2h wytrzymać 30min w Vo2Max to nie mogę być... chory..

Czołowe zawodniczki różnych dyscyplin też mają fantastyczne osiągnięcia sportowe i niesamowite możliwości. A jednocześnie borykają się z różnymi typowo kobiecymi problemami które akurat na wyniki sportowe wpływu nie mają. Ale o tym się nie mówi. Nie bez powodu np. złamania zmęczeniowe występują znacznie częściej u kobiet. Np. u nas z gospodarką hormonalną powiązana jest gospodarka wapniowa.
Ale to jest temat rzeka. Ja już "wyrosłam" z etapu gdzie wygląd był najważniejszy, teraz najważniejsze zdrowie i to takie ogólne (także to czego nie widać ) bo bez zdrowia to ani wyników ani treningów.

Moja żona w okresie gdy mocno startowała miała grube akcje hormonalne, ale to było spowodowane tym, że objętość treningowa była zbyt duża + źle dobrane żywienie. Jak się okazuje moja małżonka potrzebuje solidną porcję tłuszczów nasyconych by hormonalnie dobrze funkcjonować.

Dziś na 8 do roboty, więc pobudka o 7.40, byłem przed czasem.. W pracy poleciało dość szybko, po pracy na zakupy. Po zakupach gotowanie, potem małe sprzątanie w domu, zaraz prysznic i rolowanie. Koło 20 kolacja i do wyra. Żonka wraca w piątek… Nareszcie



1. Kurczak z ryżem i warzywami gotowanymi, ogórek, olej lniany
2. Kurczak z ryżem i warzywami gotowanymi, ogórek, olej lniany
3. Sałatka z kurczakiem, migdałami i sosem keczupowym
+++W ciągu dnia kawy i galaretka zero



Podsumowanie:





Tylko rolowanie, wierzę że dzięki temu jutro będzie mniej bolało…



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps,
W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA- 20g wieczorem
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps



I dostawa z SFD


Pozdrawiam.