[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Jak będzie za długo to możesz dać tego kettla do treningu A i nie będzie źle.

myślę, że nie będzie takiej potrzeby, bo jak się rozkręcę to zawsze najwięcej czasu zajmuje mi MC i bułgary.

Sprawdzisz w realu to się dokładnie okaże co i jak. Ale powinno być ok. Bardzo fajnie że dałaś to ćwiczenie z piłką.

musiało być przed przerwą zdążyłam je zrobić zaledwie 3 razy, a bardzo mi się spodobało, mocno w nim czuję prosty uda, a na nim też mi bardzo zależy.

No i robione odpowiednim tempem fajnie poprawia separację na udach - więc zaczyna wszystko wyglądać smuklej bo czwórki się przecież ładnie dzielą wzdłuż uda.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-11-14 08:52:34

To był ciężki tydzień. Awans męża rozgrywał się do ostatniej chwili, starałam się być opanowana i nie pokazywać po sobie, że jednak się martwię. Źle sypiałam i słabo się czułam przez to; koszmary mi się śniły co nigdy mi się nie zdarzało... ale wszystko się dobrze skończyło i mamy to! z soboty na niedziele spałam jak małe dziecko w niedzielę zrezygnowałam z lodowiska na rzecz kina

W piątek zrobiłam coś takiego:
1a. przysiady x 30
1b. bułgary x 20 na każdą nogę
+ 10min. skakanki
wszystko powtórzone x3 - w sumie ok. 50min.

W niedzielę tylko 30min. skakanki - i tutaj muszę przyznać, że kondycja całkiem ok - żadnej zadyszki, palpitacji serca, łydki też już dają radę.

Umówiłam się z koleżanką we wtorek na siłownię

Stres to najgorsza rzecz. Ale ważne że już po wszystkim.

Paatik

Nene - wszytsko w Twojej głowie. Jak bedziesz siedzieć i pachnieć i liczyć kiedy się starać, zeby się wystarać to nic z tego nie bedzie. Żyj jak chcesz - pić i palić pewnie i tak nie uskuteczniasz - jak w głowie Ci bedzie dobrze ze sobą to nawet nie zauważysz kiedy....
Ja chciałam kupić dużego psa, juz go wybrałam, juz pojechałam oglądać szczeniaki, zapisałam sie na tenisa - kilka pierwszych lekcji odbyłam i ... GROM! Żadnego psa, żadnego tenisa - leżeć na doopie trza, bo się trafiło:)
Życie jest złośliwe, zwykle nie dostajesz tak łatwo tego czego bardzo chcesz...

dokładnie!

im bardziej bedziesz o tym myślec i się przejmować tym będzie trudniej.
Zywkle jak ktoś nie myśłi i się nie nastawia to zaskoczony, ze tak szybko się udało.

dobra już dobra, bo się bardziej nakręcacie ode mnie

ja się nie nakręcam ale byś mogła napisać jak tam trening poszedł.