Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Podejrzewam, że "trochę" to nie cała kostka

Bzyku roztrenowanie mam, to co mam sobie głowę dietą zawracać Zaraz będzie trzeba znowu michy pilnować i nawet nie chodzi o kwestie wagi, ale na takim zwykłym żarciu biegać się nie da

Mówcie mi tak dalej, bo już po wczoraj dziś w głowie siedzi żeby kontrolować miskę, a czipsy czekają

Osobny post gdyż...

http://blog.mybike.pl/szosa/elite-suito-czyli-moje-pierwsze-starcie-z-interaktywnym-trenazerem/

Moja recenzja trenażera interaktywnego dla ciekawych

Niedługo dział dla Was

Wstępne info tutaj https://www.sfd.pl/ZMIANY_W_DZIALE_!!!-t1195386.html#post-0

Oczywiście będziecie mogli tam załozyć nowy dziennik i liczyć na wsparcie od Treca, przenieść aktualny dziennik -> tam (zniżki na sklepie prawdopodobnie zostaną) lub zostać.

Zobaczymy czy pomysł wypali, ale miałem kilka próśb o tego typu dział, a że akurat udało się dogadać z Trec'em i uchronić przed ich odejściem z forum, stworzymy taki jeden wspólny dział, dla wszystkich osób trenujących, bardziej wytrzymałościowo

Liczę też na nowych userów, których pomożecie ściągnąć na forum, do takiego działu

Mega wiadomość!

10.10.2019 CZWARTEK


Dziś spałem jak dziecko. Pobudka po 8.00. I od razu do roboty, w trakcie śniadanie. Potem okienko na trening. Po treningu dalej do pracy, po 16.00 się przejaśniło więc podjąłem decyzje że udam się na spacerek grzybowy. Coś tam znalazłem Potem z Żonką do castoramy, dokupić parę rzeczy na sesję dzieci w Sali zabaw. No i teraz już prawilna kolacja i zaraz do wyra. Padam z nóg, ale lubię takie intensywne dni


Dieta:
1. Placek marchewkowo-jaglany z pomarańczą, CHERRY IN JELLY I ALLNUTRITION ALMOND CREAM
2. Ciasto jaglane z jabłkiem, CHERRY IN JELLY i ALLNUTRITION ALMOND CREAM
3. Ciasteczka owsiane (takie jak wczoraj )
4. Sałatka z kurczakiem wędzonym i sosem musztardowym z makaronem
+++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero



Podsumowanie:

Jednak nie zjadłem czipsów


Trening/aktywność:


Nudy w opór że aż popływać musiałem
 

I spacerek, korzystam bo lubię, a teraz mam czas


Suplementacja:
ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps,
SFD COLLAGEN PREMIUM – 4x miarka,
SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie,
ALLNUTRTION ALMOND CREAM SMOOTH- Wg braków w diecie,
MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps


Pozdrawiam.

Jeszcze tylko bieganie potrenuj i w przyszłym sezonie możesz się przerzucić na TRI

Viki

Jeszcze tylko bieganie potrenuj i w przyszłym sezonie możesz się przerzucić na TRI

Spacery nie wystarczą?

Zupełnie nie rozumiem tej "fascynacji" TRI. Wszyscy wszystkich próbują tam popchnąć. Jak w przepaść.
Niespełnione własne ambicje

Coś się Damianie za bardzo nudzisz na tych treningach. Zarejestrowałeś się już na Zwift Power?

Tak, mamy Teamowy zwift power autoryzowany przez ludzi ze zwift.
Akurat na zimę będzie, ogniścieeee