PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Mateusz-na kozaku jak zwykle :) Jakieś starty live planujesz czy bardziej nagrywanie filmików pod rekordy?

U mnie już na budziku 86 kg :) Jedziemy pod 90 kg i na lato lekkie redu do 85.

Łukasz to juz jesteś cięższy ode mnie
Ale u Ciebie połowa wagi to pewnie bicepsy u mnie nadal brzuch

to już niemal tyle co u mnie,tyle ze u Ciebie zawsze sporo mięśnia było.
A jak to teraz wygląda? Podlało coś?

Tadeusz- hehe nie jest tak źle z Tobą.Rama szeroka od tego wyciskania i pompowania. Co do moich bicków to jeszcze troszkę urosły. Już sam się ich troszkę boję
Queblo-krata na brzuchu już lekko przykryta , ale tragedii nie ma ;)

czyli git.
u mnie na brzuchu przykrycie też jest,teraz tylko nad kratą trzeba popracować

QUEBLO

czyli git.
u mnie na brzuchu przykrycie też jest,teraz tylko nad kratą trzeba popracować

No to od 1 kwietnia zaczynasz.

lukix

Mateusz-na kozaku jak zwykle :) Jakieś starty live planujesz czy bardziej nagrywanie filmików pod rekordy?

U mnie już na budziku 86 kg :) Jedziemy pod 90 kg i na lato lekkie redu do 85.

jakieś sporadyczne starty live się trafią :) to przy tej wadze siłowe wyniki powinny być mocno poprawione

ojan

QUEBLO

czyli git.
u mnie na brzuchu przykrycie też jest,teraz tylko nad kratą trzeba popracować

No to od 1 kwietnia zaczynasz.

Moja miłość do słodyczy jest większa

W sobotę byłem na ciekawych zawodów tzw. trójboju atletycznego. Były 3 konkurencje.Wyciskanie wagi ciała,podciąganie bez dodatkowego obciążenia i dipy z plus 50% własnej masy ciała.

Wyniki bradzo dobre jak pamiętam. Wyciskanie wygrał gość w okolicach 40 repów a wyciskał 100 kg :) Podciąganie bodajże 28 i dipy chłopaki robili też z ciężarem śrdnio 40-45 kg. Najlepsze 2 wyniki po 22 pow. Ogólnie wygrał zawodnich najwszechstronniejszy - Michał Wołodko z sumą 78 reps-/ ławka 28-drążek-28, dips 22/

Fajny taki sprawdzian, ciekawy.
A jakie zasady?
Ruchy push z lockautem i pauzą?
Podciąganie z bujaniem/bez bujania?




Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-10 08:14:24