Anonim
nightingalTsubame - to ćwiczenie w staniu na rękach może być najbardziej problematyczne - tak jak właśnie zaczęłaś przypuszczać. Chociaż inne, gdzie pozwoli się nadgarstkom mocno uciec od pozycji wyprostowanej lub nawet na dużym ciężarze w niektórych ćwiczeniach skontrowanym - mogą być problematyczne. Ja bym zaczął właśnie od odpuszczenia tego ćwiczenia w staniu na rękach. Jak to nie pomoże to można sobie kupić taśmy i na najcięższe serie tylko zakładać je na nadgarstki przy wyciskaniach na przykład. Ja osobiście ćwiczę cały czas z lekko zawiniętymi nadgarstkami bandażem elastycznym - tak że ruchomość jest cały czas duża - ale mi pomaga najbardziej to że one pozwalają utrzymać temperaturę nadgarstka jako stawu i jest zupełnie inny komfort niż kiedy stygną między seriami.
Chyba faktycznie odpuszczę stanie na rękach na jakiś czas, chociaż trochę mi szkoda, bo siła w OHP i dipsach poszła w górę od tego... no ale trudno, rozejrzę się też za opaskami na nadgarstki, albo bandażami właśnie, bo to dobry patent. Będę musiała uważać przy WL i dipsach najbardziej i zobaczę, co się będzie działo.
Viki
No ale ja mam też problem z kręgosłupem, więc pewnych rzeczy mi nie wolno, niezależnie od techniki.
tak sie zastanawiam, czy to możliwe, że sobie go przygniotłam pierścionkiem? Dzisiaj zdjęłam przed treningiem...
w prawdzie się zarzekałam, że nie kupie, ale poddałam się... po trzeciej parze trampek. Udało mi się trafić reebok nano 5 w dobrej cenie na Allegro, bałam się, czy nie będą za małe, ale są ok. Nosze 36, wiec często łapie sie na wyprzedaże 
Już się nie mogę doczekać, żeby je przetestować...
Lexi_
kaka21
nightingal
