garp
Może jak by 140-150% masy ciała to byłoby sprawiedliwiej.Spójrzcie jakie różnice były w siadach a jakie w drążku.
zgadza się
dzisiaj jedna seria na drążku + 32 kg, regeneracji było aż 3 dni, wynik tylko 23 powtórzenia, jestem niezadowolony, liczyłem na pobicie swojego rekordu, odpuszczam ten tydzień drążek i robię inne partie mięśni bo zaniedbałem przez ten szaleńczy wyścig o formę na drążku
Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-12 15:52:43