Nowe życie - DT julcziik

Julczobolon co ty kombinujesz

Co złego to nie ja


Jakoś sobie hehe "żyję", ale jak widać ciężko z czasem
Lukam sobie tylko na forum jak jadę pociągiem, ale nie mam nawet o czym pisać. Nawet michy nie chce mi się wstawiać, bo 1 - nie kombinuję nic aktualnie, 2 - nawet nie mam kiedy zdjęć zrobić i niefotogeniczne te moje potrawy

Ogólnie co u mnie to dalej trochę nauki, ale nie narzekam. Sama poszłam na kółko i nikt mnie do brania udziału w olimpiadzie nie zmusza. Najlepszy z tego jest fakt, że po jednym miesiącu względnie ciężkiej roboty zadania z rozszerzenia chemii organicznej na maturze robię z palcem w nosie

Treningowo ten tydzień zawaliłam. Dopiero dzisiaj pierwsza wizyta na siłce i jednak nie dam rady tak ciągnąć - te 3x/tydz musi być, bo mi tęskno zwyczajnie do tego wysiłku fizycznego :D

Trening słabawy bym powiedziała. Wypiłam kawę przed, ale mimo to złapałam zjazd. Żeby się jutro nie powtarzać to zrobiłam dzisiaj dół.
Pierwsze ćwiczenia żeby trochę krwi napompować, później przysiady, coś na poślady i o. Po 3-4 serie, powtórzenia w granicach 15-20. Ciężarów nie piszę, bo śmieszne

1a. Uginanie leżąc
1b. Prostowanie siedząc
2. Przysiady
3. Bułgary
4. Wyciskanie na suwnicy
+poślady

Jutro góra i może dogadam się na niedzielę.

Z michy to tak:

1. twaróg, masło orzechowe, wiórki kokosowe, miód, płatki owsiane, wpc
2. 2 jajka, płatki owsiane, rodzynki, oliwa z oliwek, wpc
3. 2 jajka, mąka żytnia, masło orzechowe, wiórki kokosowe, miód, wpc
4. pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, makaron, warzywa

Jak widać, w ogóle bez planu. W tygodniu wyglądało to inaczej, dzisiaj jakoś mi się nie chciało liczyć. Starałam się tylko, żeby z wartościowych produktów było. Makaronu w ostatnim posiłku malutko.
No i jednak będę musiała zmienić te węgle z rana tak jak mówiłam i dać je dopiero do drugiego posiłku.

Na razie tyle,
Do jutra i branocka!

Spokojnie, na pewno wszystko tak ogarniesz że znajdziesz czas na te treningi 3x w tygodniu
a brak fotek wybaczymy

Julas na treningi marsz.

Remik7

Spokojnie, na pewno wszystko tak ogarniesz że znajdziesz czas na te treningi 3x w tygodniu
a brak fotek wybaczymy

dokładnie, każdy ma taki okres , niektórzy nawet często normalna sprawa

BPL byłeś w Łodzi i nic się nie odezwales ?

Cały dzień szkolenie a wieczór/noc zajęte na drugi dzień szkolenie i powrót do domu także nie było po co zawracać głowę , następnym razem powinno być lepiej

ok
już nie spamuje :p

Nie mam czasu, żeby coś więcej napisać, ale pochwalę się, że pykło 89kg w martwym na jedno powtórzenie I MOJA PIERWSZA SETKA W HT NA 6 POWTÓRZEŃ!!!!!

brawo Julka wracaj szybko do aktywnosci, bo brakuje nam Ciebie w dziale