DNT
Jestem totalnie bez sił. Trzecią noc śpię jakieś 3h, a resztę czasu się wiercę. Łapie mnie już stresior przed wrześniem.
Wałki pod oczami mi się porobiły, nawet plastry nie pomagają :(
Jutro już nie ma bata, idę na trening.
MISKA
1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe
2. 170g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
3. 100g wątróbka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
4. 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 130g twaróg, 10g miód, 10g wpc, 200g jabłko, 10g masło orzechowe
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-30 20:24:09
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html