Krystian Romanowski - droga do MP 2020

FighterX

Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził?

popuri

FighterX

Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził?

znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne.
Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów.
Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo źle czuje bez węglowodanów poniżej 300, ogólnie tluszczowe odpadają, chyba że jak teram mam w weekend.

MatiMlody

Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja części produktów ale eliminacja fod map się u mnie nie do końca sprawdziła. Co do diet bez ww to low carb się u mnie totalnie nie sprawdza, czy redukcja czy masa nawet dnt ww są wysoko. A fat max 15 g na posiłek

natalijka

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :)

FighterX

popuri

FighterX

Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził?

znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne.
Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów.
Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo źle czuje bez węglowodanów poniżej 300, ogólnie tluszczowe odpadają, chyba że jak teram mam w weekend.

Wiesz, że możesz źle się czuć na niskich węglowodanach z powodu uszkodzonych mitochondriów, które są nieefektywne przy spalaniu tłuszczu.

FighterX

MatiMlody

Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja części produktów ale eliminacja fod map się u mnie nie do końca sprawdziła. Co do diet bez ww to low carb się u mnie totalnie nie sprawdza, czy redukcja czy masa nawet dnt ww są wysoko. A fat max 15 g na posiłek

Low carb, a keto jest dość znaczna różnica, lowcarb ucinasz po prostu węgle, zaś w keto miniminalizujesz węgle i zamieniasz je tłuszczami.

popuri

natalijka

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :)

bo kurdupel :)

FighterX

popuri

FighterX

Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził?

znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne.
Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów.
Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo źle czuje bez węglowodanów poniżej 300, ogólnie tluszczowe odpadają, chyba że jak teram mam w weekend.

Wiesz, że możesz źle się czuć na niskich węglowodanach z powodu uszkodzonych mitochondriów, które są nieefektywne przy spalaniu tłuszczu.

Możesz wyjaśnić. Jak mogą być "uszkodzone " i ja kto sprawdzić.
Źle się czuję, bo jestem kulturystą. 75 % czasu jestem na masie, więc masa różnych środków + insulina, oraz insa więc low carbo odpada długotrwały.
Krótki LC jak najbardziej i robię go 2 razy w tygodniu
Ja podopiecznym również różnie zalecam. Dwie osoby z tą samą chorobą, dajmy na to IBS z podobnymi objawami i często u jednej sprawdzi się low carb, a u drugiej low fat, a u trzeciej zbilansowana. Nie ma schematów. Miałem nawet podopieczną z duża insulinoopornością, gdzie obniżyła ją jedząc 700 g owoców dziennie i 200 g węgli złożonych. Dlatego, każdy przypadek " trudniejszy " to analiza, badań, samopoczucia, eliminacje itp a przede wszystkim to co klient chce nic na siłę :)

FighterX

MatiMlody

Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja części produktów ale eliminacja fod map się u mnie nie do końca sprawdziła. Co do diet bez ww to low carb się u mnie totalnie nie sprawdza, czy redukcja czy masa nawet dnt ww są wysoko. A fat max 15 g na posiłek

Low carb, a keto jest dość znaczna różnica, lowcarb ucinasz po prostu węgle, zaś w keto miniminalizujesz węgle i zamieniasz je tłuszczami.

U mnie nie jest tak, że jest źle z jelitami. Bardzo dużo poprawione, ale zawsze może być lepiej. Na razie przed zawodami to jedyne o co mogę walczyć to stabilizacja
Po zawodach musże zrobić badania mikroflory :) i do tego probiotykoterapia