[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

ogólnie " paraliżuje mnie strach ze sie zaleje " zesrałem sie ze smiechu

REDUKCJA

Dzień nietreningowy.
Wstałem rano i poleciałem ogarnąć praktyki w...przedszkolu
Wicedyrektorka okazała się sąsiadką i podpiszę mi na luzie bo pamięta
jak za smarkacza latałem całymi dniami za piłką po osiedlu i rozrabiałem
Ale jeszcze dwa warunki - że przeprowadzę dzieciakom WF + jak się pojawi
na siłowni to rozpiszę jej trening i pokaże jak wykonywać ćwiczenia bo już do nas chodziła

Co do diety - obudziłem się o 5 rano z mega głodem, no to wlałem trochę keczupu kotlin 60% mniej
kalorii do gęby i zasnąłem, ale tylko na godzinę.

Ogólnie po zmianie makro sylwetka zaczęła się szybko zmieniać.
Z rana dzisiaj patrzę w lustro a tu cały brzuch w kablach, nogi okablowane (nawet lewa noga),
na przodzie barków kable, klata się nagle zaczęła prążkować przy napinaniu.
Sztosiiik.

Ale ogólnie smutek mnie zdeczka złapał bo dziś był przedostatni egzamin.
Jutro ostatni i tak mówię do kumpli, że fajnie by było się nayebać ostatni raz
skoro i tak ta forma jest już ok...

A oni do mnie tak:

"Najpierw to Ty wygraj te zawody"
No i to są kumple, a nie te 3 cioty z którymi już się nie zadaje co pewnie by dowalili tekst
"No w końcu, olej te zawody po co ci to, chodź się nayebać"

Kumpel otwiera sushi w lipcu jakoś, więc po sopocie bankowo wbijam, a i może okazja
będzie na małe melo z nimi.
Póki co jak mówią - dociągnę do końca, mimo że głód straszny.


W robocie wlecą truskawki z twarogiem, a po robocie białko wpc (dzięki jeszcze raz Łukasz )
albo omlet z białek jaj na słodko z marchewką.



Tłuszczu tak naprawdę jest tu z 5g, chyba że ktoś jak Saker ma 2g fatu w makro
i liczy fat z truskawek


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-26 14:40:42

No! To teraz kvrwa bez opyerdalania i bez mazania się jak baba :D
Zapyerdalaj! Jak już w Ciebie zainwestowałem to niech chociaż mi się to zwróci tym, że zobaczę Cię na pudle w sopocie :D :D :D:D

Hjahahahahahah

Nie maże się, po prostu chciałem się na pożegnanie nayebać hahahahah Ale skoro każecie mi ciągnąć do końca to tak będzie


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-26 15:00:00

Każda kobieta Ci potwierdzi, że zawsze warto ciągnąć do końca

Forma ma być bo betoniary nie będę smarować

hyhy :D będą rycerze okrągłego stołu ?

Kvrwa, Ciebie misiowa smaruje a Ty stekasz jak jakaś stara raszpla pod górkę ? ;O

szaunima

Kvrwa, Ciebie misiowa smaruje a Ty stekasz jak jakaś stara raszpla pod górkę ? ;O

A to jakiś zaszczyt? XDD