[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Luzik, lecę planowo jak leciałem.
Ładowanie MOŻE i CZYSTE wleci za 2 tyg.
Podkreślam MOŻE.
Tylko jak będzie szło DOBRZE. by to PODTRZYMAĆ.

A póki co leci do mnie DNP, więc powinno być fajnie.

joke hehe

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-22 07:41:37

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

pierwsza konkretna redukcja i dnp chcesz użyć?

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

A jak

Przyjrzyj się dokładnie postowi

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

chooy :D

Tak mysle kvrwa, redukcja pierwsza a ten yoha,clen,helios jeszcze dnp to zaraz będziemy trofeum stawiać na drewnianym pudle z kwiatkami

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-22 07:46:35

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Bez przesady, tak głupi nie jestem...Chociaż jak znam życie jakbym miał to pod łapą to bym wziął byle tą formę zrobić

Ale nie mam, więc nie tykam i raczej nie tknę chyba, że odkryje w sobie jakiś potencjał kiedyś tam do startów (nie ma szans hahahaha)

Co Ty, jakbym kiedyś miał to brać to bym wszystko typu clen itp. odstawił. Co ja, Munzer jestem ?

Dobra, póki co wpadła kawa z wpc słodki karmel (za dużo tego wpc wciągam eh) i na 9.00 klatka i biceps oraz cardio.
O i dziś znowu wstałem w nocy tak z 4-5 razy.
Lałem jak głupi, a waga większa bo 77,2 kg

Dopiero zamówiłem 1 kg babki płesznik na alledrogo.
No i miałem parcie na słodkie jak sk***esyn.
Ale miałem zgrzewkę ice tea zero firmy Tesco o smaku cytryny.
Wydoiłem pół butli i zasnąłem.

Uff, dobrze że ta ice tea taka słodka

No i spróbuję trening klatki ciut zintensyfikować.
Może sztangę na skosie dodatnim zrobię na 70 kg aż...
Może mi nic nie pyerdolnie.
Bo bicka to zayebe.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-22 07:54:46

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

kvrwa ja mialem metribolon co też jest mega groźnym środkiem a brałem sobie jak mi się uwidziało żeby poprawić twardość sylwetki, działało w przeciagu paru dni , no i cisnienie i wkvrwienie też tak z 5x bardziej niz na trenie , w koncu to wyrzucilem do kosza zeby nie swędziały łapy.

Ty potencjał masz do startów, jesteś niski, jesteś gówniarz a już sylwetke masz bardzo ładną i sporo masy mięśniowej, twarda i wyraźna. Takze nic nie musisz odkrywać , słabych jakoś mega partii też nie widać u ciebie

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-22 08:03:03

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

No jak nie, barki u mnie nie istnieją

Dupa tam, potencjał to ma mój kumpel (ten duży). Mi się nie widzi wydawanie tysięcy n a towar i nie jedzenie w święta...

Idę robić kurę.

Poza tym po wakacjach ostatni rok studiów za nim
wszyscy się rozejdą na licencjat itp. gdzieś po Warszawie,
więc idę w melanż na pożegnalne

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-22 08:10:14

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

a kto ci każe tysiące w towar wydawać? to jakiś trend?

i nie jedzenie w święta to juz wogole hehah . W święta w sumie też nie jem, wpyerdalam ;P

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Szybka wpiska bo potem czasu nie będzie.

Dzień taki dziwny.
Zmulony jestem i straszny "nieogar" łapie

Ale na trening nowe żyłki na boku barków i klacie
powychodziły.
W końcu już 7 dni na diecie nie ?!

Szacun.

Nie no, a tak poważnie to coś tam wychodzi.
Nagrałem sobie pozowanie to już choinka fajnie widoczna,
ale jakość słaba to nie wrzucam.

Płaski bo płaski i pompa słaba, ale już się z tym pogodziłem.
Skoro ma coraz to lepiej się palić ten smalec to przeboleje

1.WPC 60g z kawą
2.Kurczak 400g + ser salami 40g + ser tostowy light 40g
3.Lód nogger i kit kat (i po qrwa redukcji :< )
4.WPC 50g + twaróg 275g z kakao odtłuszczonym 7-10g + 20 słodzików.
5.4 jajka na twardo wlecą po robocie.

Makro się zgadzają. Białka nie wiem ile, ale fat i ww w ryzach.