[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Edytowane. Widzę że nie potrzebnie ;).

Pamiętaj też że każdy inny dzień niż normalny (=zdrowy) nie bierz pod uwagę. Na masie jak jest z reguły? Jak łapie grypa? Nagle jest w 3 dni jedna wielka ulana kupa. Nie wiadomo skąd. Na redukcji nie jest inaczej. Organizm może teraz trzymać wodę i w to bym celował. Plus to że nie było treningu.
Czekaj. Nie panikuj nigdy . Jak wracasz i robisz wszytsko wg. planu i wówczas nie idzie- wtedy można szukać przyczyn.

Btw - dlaczego nikt nie chce nawet kataru mieć przed zawodami ? Bo wszytsko co zrobili przez osttani miesiąc idzie w pisdu w 2 dni. Z katarem przesadziłem, ale wiesz o co chodzi.
;)
Organizm w czasie choroby.
Przed/ w trakcie i nawet te kilka dni po , reaguje inaczej.
Zwlaszcza jeśli chodzi o ilość wody / trzymanie jej.

A mając dietę jaka masz,trening jaki masz i środki jakie masz- jak zdrowie wróci - to nie ma h*ja we wsi aby nie szło.

Ale tak jak napisałem. Nigdy na takim etapie nie będzie to liniowo. Może być raz lepiej , raz gorzej bez powodu. Czekaj. Bo potem jest yeb i znowu skok.
Realizujemy plan.
Dostosuj DT tak aby Ci pasowało i możesz normalnie funkcjonować.
Koniec końców tygodniowy bilans się liczy............podobno.
Heh

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-08 00:45:11

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Heh, tak też zrobię.
Jak zawsze w sedno.

Pewnie ta sama sytuacja co u Mariana - niby nic, wolno wolno
i nagle na żywo " o kur.wa

), a potem to już tylko lepiej.
Chociaż to boom było wcześniej.

Pożyjemy zobaczymy, ale stawiam, że obejdzie się bez czita

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

....nie, boom będzie cały czas. Tj. Często. Nie ma nic , nie ma nic. Nagle w 24h tyle ile przez 2 tygodnie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie no to wiem

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Siemaneczko.

Dziś dzień wyjątkowo fajny.
Co prawda z początku ciężki bo ustawiliśmy się ja, kamyk (ten doyebany), jego dziewczyna
i nasz kumpel Mati (z którym się w końcu pogodziłem po mojej trenowej agresji

)
dopiero na 18.00 na trening.

Ale dotrwałem. Sił mało na treningu, ale zarówno kamyk ładnie dociął
jak i mnie pochwalili, że jest zayebiście.
Kamyk miał sam ze swoją panną jechać na żarcie, ale skończyło się
na tym, że trafiliśmy wszyscy do Arkadii i...mimo, że byłem twardy
to namówili mnie na maka z racji, że w końcu po 4 miesiącach ustawiliśmy się na
wspólny trening

Kumpel mi kilka fotek porobił.

Tym razem role się odwróciły i to ja jestem shredded, a on fatty

Co do diety:

1.Kawa + siemię lniane 30g + 150g mleka 2% + wpc 50g
2.Kawa + 150g mleka 2% + wpc 50g
3.Gruszka 200g, jabłko 100g, kiwi 100g
4.Mleko 200g 2% + 50g wpc

No i do tego Podwójny McRoyal + duże frytki + pół mc wrapa bo kamyk się pochorował i nie dał rady zjeść.

Może nie podleje XD

...