[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie wiem na jakiej zasadzie niby węgle nakrecaja dzialanie syntetyka, ale dnt bede mial teraz 5x w tyg więc słabo to widzę.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

jak leci syntetyk nie ma różnicy czy idą węgle czy idą tłuszcze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tez tak stawiam. Jedynie mozna zadbać o podbijanie leptyny i innych hormonów robiąc ładowania lub refeedy. W końcu tarczyca to nie wszystko. O tym się rok temu przekonałem.

Poza tym jaki zawodnik zrobił formę mając sporo węgli na sam koniec...chyba nieliczni.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-24 11:16:58

...

crx23

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881

A jaka dawka novo leci teraz?

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

35 t3 300 t4 = 3 tabsy

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10666 Napisanych postów 30011 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609963

to jakie ty masz nowo?

jak novo 100 to 3tabs to 60mg t3

Sporo węgli to ile masz na myśli? bo niektórzy naprawde do konca maja nie mało wegli

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Pogieła mi się ilość t3. Jest tyle ile mówisz. Mam 200g ww w dt i do 100 w dnt.

...

waldi198

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

kolega na novo dociął się do bf 7% a węgli leciało w dt 200 i dnt 150 a fat na równym poziomie 70 bez żadnego cardio pod koniec redu zaczął kombinować z dietami ckd i nic mu to nie dało a na węglach leciało ładnie :)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Żeby to takie proste było. Z czasem zobaczę i będę korygował.

Co do dzisiaj - nie obżarłem się jak świnia.
Trochę sałatki warzywnej, z 12 pierogów, z 4 małe kawałki ciasta i tyle.

Nie czuję tych świąt, humoru nie mam jak i parcia na jedzenie.

Max 3000 kcal zjadłem myślę.

Jutro coś sałatki i mięsa głównie.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-25 00:19:49

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ostatni dzień jedzenia byle jak.
W sumie dużo nie żarłem, tylko takie byle co.

Chyba z 10 mandarynek dziś zjadłem, 3 duże pomarańcze, bigos, mięso,
tuńczyk z majonezem, jakieś ciastka i tyle.

Coś nie mam ochoty.

Jutro już na właściwe tory. Coś potrenuje, łapy/brzuch/hiit.

Godzina na łyżwach wpadła, ale leń mnie złapał.
Nie lubię tak siedzieć i nic nie robić i jeść byle jak.