PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

No Mario ładną formę przygotował a mówił że jakoś taki słaby się czuł po wyciskaniu :) Co do moich 4 miejsc to rzeczywiście sporo ich już mam :) Jadąc do Was czułem że będzie ciężko powalczyć o podium bo jednak piorytety bardziej siłowe i waga poszła 6-7 kg w górę.Jeśli chodzi o ustawkę to ta 2 wersja dużo bardziej poprawna i sprawiedliwa.Nie wiem co mi z tym odrywaniem nóg tak wychodziło? :) Szkoda że to zawaliłem bo gdyby nie to ,to Mario miałby sporo mniej roboty i miejsce byłoby lepsze.Oczywiście Gratulacje dla Was bo uzyskaliście lepszy czas jak my. Jak już pisałem supe zawody i świetna atmosfera.Tak trzymać :)

ja bym widział 100 pull up i 200 pompek:) i max 6 teamów,a eliminacje online

Powiem tak, siedziałem z tyłu w samochodzie i tak mi w głowie huczało i tak mnie wytelepotało że aż się źle czułem to się przełożyło że opadlem z sił, położyłem się pod wyciskanie to tylko myślałem o odlozeniu sztangi, byłem tak słaby że myślałem żeby pójść się wyrzygać. No ale dopiero po chwili to mnie porządnie rozgrzalo - poczułem nagle moc straszna moc i zawroty głowy puściły (raczej nie zdarzało mi się to nigdy). No i wystartowalem i czułem się wyśmienicie już do końca zawodów.
Przeważnie to ja byłem kierowcą lub siedziałem z przodu, nigdy więcej nie będę siedział z tyłu. Sztanga wążąca 50 kg zaledwie zrobiłem kilka ruchów, a przeważnie zawsze robię 50 x 50 kg i nie stwarzało mi to większych problemów zbytnio nie trenując tego . No ale wszystko się świetnie skończyło.

Ustawke bym zrobił 50/100 tak jak było drugie podejście z naciskiem na pompki ( kontrolą przez sędziego) z wyraźnymi komendami Taki przykład -Dupa WYŻEJ.

Tadzieńku i Michałku znów remis w Ustawce, TERAZ NA NAS KOLEJ!!

konik, przyznam szczerze zaimponowałeś mnie swoim wystepem. Podciąganie trzeci,dwubój drugi.... brawo

Qeblo sam nie mogę w to uwierzyć hihi

Też uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach.
No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co

Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl rozpoczęty przed upływem 5 min.

Mario brachu ale ten dwubój no to naprawdę pięknie poszedłeś Gratuluje jeszcze raz


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-31 15:51:21

wycwiel

Też uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach.
No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co

Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl rozpoczęty przed upływem 5 min.

Widzę że szykuje się niezły OGIEŃ

No nie wiem Tadzieńku na razie zrobimy trochę przerwy w tych setach, troszkę zmienię teraz treningi.
Ale naprawdę chciał bym kiedyś przeżyć takie zawody żeby w Ustawce było 100/200, ale też mają być pompki fitnessowe i podciąganie oparte dwoma sedziami, szczerze to mi się marzy.

Mario z setami nie naciskam jak się Wam zachce to my czekamy
Ustawke 100/200 zrobimy tylko trzeba się zorientować ile było by chętnych na tą "Team Ustawke XL" bo wiadomo wtedy robimy jako osobną impreze