...
Napisał(a)
No Mario ładną formę przygotował a mówił że jakoś taki słaby się czuł po wyciskaniu :) Co do moich 4 miejsc to rzeczywiście sporo ich już mam :) Jadąc do Was czułem że będzie ciężko powalczyć o podium bo jednak piorytety bardziej siłowe i waga poszła 6-7 kg w górę.Jeśli chodzi o ustawkę to ta 2 wersja dużo bardziej poprawna i sprawiedliwa.Nie wiem co mi z tym odrywaniem nóg tak wychodziło? :) Szkoda że to zawaliłem bo gdyby nie to ,to Mario miałby sporo mniej roboty i miejsce byłoby lepsze.Oczywiście Gratulacje dla Was bo uzyskaliście lepszy czas jak my. Jak już pisałem supe zawody i świetna atmosfera.Tak trzymać :)
...
Napisał(a)
ja bym widział 100 pull up i 200 pompek:) i max 6 teamów,a eliminacje online
chin up:)
...
Napisał(a)
Powiem tak, siedziałem z tyłu w samochodzie i tak mi w głowie huczało i tak mnie wytelepotało że aż się źle czułem to się przełożyło że opadlem z sił, położyłem się pod wyciskanie to tylko myślałem o odlozeniu sztangi, byłem tak słaby że myślałem żeby pójść się wyrzygać. No ale dopiero po chwili to mnie porządnie rozgrzalo - poczułem nagle moc straszna moc i zawroty głowy puściły (raczej nie zdarzało mi się to nigdy). No i wystartowalem i czułem się wyśmienicie już do końca zawodów.
Przeważnie to ja byłem kierowcą lub siedziałem z przodu, nigdy więcej nie będę siedział z tyłu. Sztanga wążąca 50 kg zaledwie zrobiłem kilka ruchów, a przeważnie zawsze robię 50 x 50 kg i nie stwarzało mi to większych problemów zbytnio nie trenując tego . No ale wszystko się świetnie skończyło.
Ustawke bym zrobił 50/100 tak jak było drugie podejście z naciskiem na pompki ( kontrolą przez sędziego) z wyraźnymi komendami Taki przykład -Dupa WYŻEJ.
Tadzieńku i Michałku znów remis w Ustawce, TERAZ NA NAS KOLEJ!!
Przeważnie to ja byłem kierowcą lub siedziałem z przodu, nigdy więcej nie będę siedział z tyłu. Sztanga wążąca 50 kg zaledwie zrobiłem kilka ruchów, a przeważnie zawsze robię 50 x 50 kg i nie stwarzało mi to większych problemów zbytnio nie trenując tego . No ale wszystko się świetnie skończyło.
Ustawke bym zrobił 50/100 tak jak było drugie podejście z naciskiem na pompki ( kontrolą przez sędziego) z wyraźnymi komendami Taki przykład -Dupa WYŻEJ.
Tadzieńku i Michałku znów remis w Ustawce, TERAZ NA NAS KOLEJ!!
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
konik, przyznam szczerze zaimponowałeś mnie swoim wystepem. Podciąganie trzeci,dwubój drugi.... brawo
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Qeblo sam nie mogę w to uwierzyć hihi
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Też uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach.
No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co
Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl rozpoczęty przed upływem 5 min.
No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co
Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl rozpoczęty przed upływem 5 min.
...
Napisał(a)
Mario brachu ale ten dwubój no to naprawdę pięknie poszedłeś Gratuluje jeszcze raz
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-31 15:51:21
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-31 15:51:21
...
Napisał(a)
wycwielTeż uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach.
No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co
Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl rozpoczęty przed upływem 5 min.
Widzę że szykuje się niezły OGIEŃ
...
Napisał(a)
No nie wiem Tadzieńku na razie zrobimy trochę przerwy w tych setach, troszkę zmienię teraz treningi.
Ale naprawdę chciał bym kiedyś przeżyć takie zawody żeby w Ustawce było 100/200, ale też mają być pompki fitnessowe i podciąganie oparte dwoma sedziami, szczerze to mi się marzy.
Ale naprawdę chciał bym kiedyś przeżyć takie zawody żeby w Ustawce było 100/200, ale też mają być pompki fitnessowe i podciąganie oparte dwoma sedziami, szczerze to mi się marzy.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Mario z setami nie naciskam jak się Wam zachce to my czekamy
Ustawke 100/200 zrobimy tylko trzeba się zorientować ile było by chętnych na tą "Team Ustawke XL" bo wiadomo wtedy robimy jako osobną impreze
Ustawke 100/200 zrobimy tylko trzeba się zorientować ile było by chętnych na tą "Team Ustawke XL" bo wiadomo wtedy robimy jako osobną impreze
Poprzedni temat
JADE DALEJ -CZUNG-MEN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- ...
- 375
Następny temat
Siłownia plus pływanie
Polecane artykuły